Kur përdorni ushqimin për të përballuar emocionalisht
Në një kuptim, ne të gjithë jemi të varur nga ushqimi. Mendoni se çfarë ndjehet kur nuk jeni në gjendje të hani. Ju filloni të dëshironi ushqimin, dhe bëheni më fizikisht dhe emocionalisht të pakëndshëm sa më shumë të zgjoni dëshirat, derisa të hahet gjëja më e rëndësishme për ju. Kjo është përvoja e vazhdueshme e njerëzve që luftojnë me varësinë nga ushqimi, edhe nëse kanë shumë për të ngrënë.
Ushqimi është thelbësor për mbijetesë, dhe ndryshe nga sjelljet e tjera të varësisë, është normale të hahet në mënyrë të përsëritur çdo ditë dhe të presësh përpara për të ngrënë për kënaqësi. Por disa karakteristika të veçanta të veçanta apo të rastit të hahet hahet nga një varësisë ushqim.
Së pari, varësia e ushqimit është e papërshtatshme , kështu që edhe pse njerëzit mbin peshë për t'u ndier më mirë, shpesh përfundon duke i bërë ata të ndihen më keq dhe u jep më shumë për t'u ndier keq. Varësia e ushqimit mund të kërcënojë shëndetin, duke shkaktuar trashje, kequshqyerje dhe probleme të tjera.
Së dyti, mbingarkesa që njerëzit me varësi ushqimore bëjnë është e vazhdueshme , kështu që një person i varur nga ushqimi ha shumë ushqim - dhe shpesh llojet e gabuara të ushqimit - shumë kohë. Ne të gjithë overeat nga koha në kohë, por njerëzit me varësi ushqim shpesh ovateat çdo ditë, dhe ata hanë jo, sepse ata janë të uritur, por si mënyra e tyre kryesore për të përballuar stresin . Pastaj, nëse nuk janë në gjendje të mbin ushqim, ata përjetojnë ankth ose emocione të tjera të dhimbshme.
Kontradiktat e varësisë ushqimore
Si një sjellje e varur , koncepti i varësisë ushqimore është i diskutueshëm.
Lexoni më shumë rreth polemikave të varësisë ushqimore .
Fusha ndahet midis atyre që mendojnë se mbingarkesa mund të jetë një lloj varësie dhe ata që mendojnë se varësitë e vërteta janë të kufizuara në substanca psikoaktive që prodhojnë simptoma të tilla si toleranca fizike dhe tërheqja .
Megjithëse kjo është demonstruar në hulumtimet me sheqer dhe yndyrë (dy përbërësit më të zakonshëm të ushqimit që shkaktojnë trashje) dhe studime të tjera tregojnë se ushqimi prodhon opiate në trup, shumë mendojnë se kjo nuk përbën domosdoshmërisht një varësi.
Megjithatë, epidemia në rritje e obezitetit gjatë 20 viteve të fundit ka ngritur shqetësimin e shëndetit publik. Mbi një e treta e të rriturve në SHBA dhe rreth 17% e fëmijëve janë të trashë. Obeziteti i fëmijërisë është njohur si një shqetësim i madh shëndetësor. Ky shqetësim, së bashku me trajtimet efektive për varëshme, të cilat zbatohen me sukses në sjellje gjithnjë e më problematike, po kontribuojnë në një lëvizje drejt kuptimit të mbingarkesës dhe pasojat e obezitetit dhe problemeve të lidhura me shëndetin, në varësi të varësisë.
Varësia e ushqimit ka shumë karakteristika me diagnoza të përfshira tani në Manualin diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (DSM-5), përkatësisht Çrregullimi i ngrënies me radhë, i cili kategorizohet me çrregullimet e ushqimit dhe të ngrënit. Hani të tepërt është gjithashtu një karakteristikë e një çrregullimi të ngrënies të përshkruar në DSM, i njohur si Bulimia Nervosa. Disa polemika mbeten mbrapa nëse çrregullimet e të ngrënit janë në të vërtetë varëshme, por shumë ekspertë besojnë se ato janë.
Si është varësia e ushqimit si varësi të tjera?
Ekzistojnë disa ngjashmëri midis varësisë ushqimore dhe varësisë nga droga, duke përfshirë efektet në humor, cues të jashtëm për të ngrënë ose përdorur drogë, pritjet, përmbajtjen, ambivalencën dhe atributin .
Neurotransmitters dhe sistemin e shpërblimit të trurit kanë qenë të implikuar në ushqim dhe varëshme të tjera. Në studimet e kafshëve, për shembull, dopamina është gjetur të luajë një rol të rëndësishëm në sistemet e përgjithshme të shpërblimit dhe binging në sheqer ka treguar të ndikojë aktivitetin e dopaminës.
Ushqimet, drogat dhe substancat e tjera të varësisë dhe sjelljet janë të lidhura të gjitha me kënaqësinë, hedonizmin dhe dëshirën sociale, kulturore ose nënkulturore.
Kur reklamimi ose njerëzit rreth nesh na tregojnë se një ushqim, drogë ose aktivitet do të ndihet mirë, krijon një profeci vetë-përmbushëse. Kemi më shumë gjasa të kërkojmë, dhe ne kemi më shumë gjasa të përjetojmë kënaqësi kur kënaqemi.
Problemet themelore mund të shkaktojnë varësinë e ushqimit
Ngjashmëritë midis varësisë ushqimore dhe varësive të tjera sugjerojnë një proces universal që qëndron në themel të ushqimit dhe varësive të tjera. Disa ekspertë vazhdojnë më tej, teorizmi që përputhet, ngjashmëri dhe bashkë-shfaqje të problemeve të shëndetit mendor, duke përfshirë varësitë, depresionin , çrregullimet obsesiv-kompulsive dhe çrregullimet e hahet, si dhe fenomenin e një variacioni të ri ose problemi i shëndetit mendor që zhvillohet kur një varësi e vjetër është trajtohen, tregojnë se ato janë shprehje të patologjive përkatëse themelore. Është argumentuar se shikimi i këtyre kushteve veç e veç pengon zhvillimin e një pikëpamje gjithëpërfshirëse të varësive.
Nevojiten më shumë prova për të mbështetur këto ide të propozuara, dhe aktualisht, profesionistët ndryshojnë në masën në të cilën ata i shohin këto probleme si të lidhura.
burimet
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore - Edicioni i Pestë. APA, 2013.
Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Mbipesha dhe të dhënat e obezitetit dhe statistikat. 22 Gusht 2016.
Le Magnen, J. "Një rol për opionet në shpërblimin e ushqimit dhe varësinë nga ushqimi". Në PT Capaldi (Ed.) Shijoni, Përjetoni dhe Ushqeni (f. 241-252). 1990.
Fuqia, C. "Ushqimi dhe varësia e seksit: Ndihma në klinikën Njohja dhe trajtimi i ndërveprimit". Varësia dhe kompulsiteti seksual 12: 219-234, 2005.
Rogers, P. dhe Smit, H. "Dëshira e ushqimit dhe varësia nga ushqimi: Një shqyrtim kritik i provave nga një perspektivë biopsikosociale". Biokimi dhe Sjellja Pharmocology 66: 3-14. 2000.