Psikologjia shëndetësore është një fushë specialiteti që fokusohet në atë se si biologjia, psikologjia, sjellja dhe faktorët social ndikojnë shëndetin dhe sëmundjen. Terma të tjerë duke përfshirë psikologjinë mjekësore dhe mjekësinë e sjelljes përdoren ndonjëherë në mënyrë të ndërsjellë me termin psikologjinë e shëndetit.
Shëndeti dhe sëmundja ndikohen nga një shumëllojshmëri e gjerë faktorësh. Ndërsa sëmundjet ngjitëse dhe të trashëguara janë të zakonshme, ka shumë faktorë të sjelljes dhe psikologjike që mund të ndikojnë në mirëqenien e përgjithshme fizike dhe kushtet e ndryshme mjekësore.
Një vështrim i shpejtë i Psikologjisë Shëndetësore
- Fusha e psikologjisë shëndetësore është e fokusuar në promovimin e shëndetit si dhe parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve dhe sëmundjeve.
- Psikologët e shëndetit gjithashtu përqendrohen në të kuptuarit se si njerëzit reagojnë, përballojnë dhe marrin veten nga sëmundja.
- Disa psikologë shëndetësor punojnë për të përmirësuar sistemin e kujdesit shëndetësor dhe qasjen e qeverisë ndaj politikës së kujdesit shëndetësor.
Divizioni 38 i Shoqatës Amerikane të Psikologjisë i kushtohet psikologjisë shëndetësore. Sipas ndarjes, fokusi i tyre është në kuptimin më të mirë të shëndetit dhe sëmundjes, duke studiuar faktorët psikologjik që ndikojnë shëndetin dhe duke kontribuar në sistemin e kujdesit shëndetësor dhe në politikat shëndetësore.
Fusha e psikologjisë shëndetësore është ende mjaft e re, duke dalë gjatë viteve 1970 për të trajtuar fushën e ndryshimit të kujdesit shëndetësor. Jetëgjatësia ishte shumë më e ulët vetëm 100 vjet më parë, dhe shqetësimet shëndetësore më pas përqendroheshin shpesh në gjëra të tilla si sanimi bazë dhe shmangia e sëmundjeve infektive.
Sot, jetëgjatësia e jetës në SHBA është rreth 80 vjet dhe shkaqet kryesore të vdekshmërisë janë sëmundjet kronike që shpesh lidhen me stilin e jetës si sëmundjet e zemrës dhe pash.
Psikologjia shëndetësore ka dalë për të ndihmuar në adresimin e këtyre ndryshimeve në shëndetësi. Duke shikuar modelet e sjelljes që bazohen në sëmundje dhe vdekje, psikologët e shëndetit shpresojnë të ndihmojnë njerëzit të jetojnë më mirë - dhe jetë të shëndetshme.
Si ndryshon psikologjia shëndetësore nga fushat e tjera të psikologjisë?
Pra, çfarë e bën unik psikologjinë shëndetësore? Në ç'mënyrë kontribuon në të kuptuarit tonë të shëndetit dhe mirëqenies? Për shkak se psikologjia shëndetësore thekson se si sjellja ndikon në shëndetin, ai është i pozicionuar në mënyrë unike për të ndihmuar njerëzit të ndryshojnë sjelljet që kontribuojnë në shëndetin dhe mirëqenien. Për shembull, psikologët që punojnë në këtë fushë mund të bëjnë hulumtime të aplikuara mbi atë se si të parandalojnë sjellje jo të shëndetshme si pirja e duhanit dhe të kërkojnë mënyra të reja për të inkurajuar veprime të shëndetshme siç është ushtrimi.
Për shembull, ndërsa shumica e njerëzve e kuptojnë se të hahet një dietë e lartë me sheqer nuk është e mirë për shëndetin e tyre, shumë njerëz vazhdojnë të angazhohen në sjellje të tilla pa marrë parasysh pasojat e mundshme afatshkurtra dhe afatgjata. Psikologët e shëndetshëm shikojnë faktorët psikologjik që ndikojnë në këto zgjedhje shëndetësore dhe eksplorojnë mënyra për të motivuar njerëzit për të bërë zgjedhje më të mira shëndetësore.
Sëmundjet Faktorët psikologjikë dhe sjellës të lidhur
Disa sëmundje që lidhen me faktorët psikologjikë ose të sjelljes përfshijnë:
- goditje
- Sëmundje zemre
- HIV / AIDS
- kancer
- Defektet e lindjes dhe vdekshmëria foshnjore
- Sëmundjet infektive
Sipas një studimi pothuajse gjysma e të gjitha vdekjeve në Shtetet e Bashkuara mund të lidhen me sjelljet ose faktorët e tjerë të rrezikut që janë kryesisht të parandalueshëm.
Psikologët e shëndetit punojnë me individë, grupe dhe komunitete për të ulur këto faktorë rreziku, për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm dhe për të zvogëluar sëmundjet.
Çështjet e tanishme në Psikologjinë Shëndetësore
Ndërsa psikologët e shëndetit angazhohen në një shumëllojshmëri veprimtarish, këto janë vetëm disa nga çështjet aktuale në psikologjinë shëndetësore:
- Zvogëlimi i stresit
- Menaxhimi i peshës
- Ndërprerja e duhanit
- Përmirësimi i ushqimit të përditshëm
- Reduktimi i sjelljeve seksuale të rrezikshme
- Kujdesi dhe këshillimi i hospisit për pacientët e terminalit
Kuptimi i Modelit Biosocial në Psikologjinë Shëndetësore
Sot, qasja kryesore e përdorur në psikologjinë shëndetësore njihet si modeli biosigurues.
Sipas kësaj pikëpamje, sëmundja dhe shëndeti janë rezultat i një kombinimi të faktorëve biologjik, psikologjik dhe social.
- Faktorët biologjikë përfshijnë tiparet e trashëguara të personalitetit dhe kushtet gjenetike.
- Faktorët psikologjik përfshijnë stilin e jetesës, karakteristikat e personalitetit dhe nivelet e stresit.
- Faktorët social përfshijnë gjëra të tilla si sistemet e mbështetjes sociale, marrëdhëniet familjare dhe besimet kulturore.
Si mund të të ndihmojë psikologjia shëndetësore?
Psikologjia shëndetësore është një fushë me shpejtësi në rritje. Ndërsa një numër gjithnjë e më i madh njerëzish kërkojnë të marrin kontrollin e shëndetit të tyre, gjithnjë e më shumë njerëz kërkojnë informacione dhe burime të lidhura me shëndetin. Psikologët e shëndetit fokusohen në edukimin e njerëzve për shëndetin dhe mirëqenien e tyre, kështu që ata janë të përkryer për të plotësuar këtë kërkesë në rritje.
Psikologjia e shëndetshme mund të përfitojë individët në një numër mënyrash të ndryshme. Shumë profesionistë në këtë fushë punojnë veçanërisht në fushat e parandalimit dhe fokusimit në ndihmën që njerëzit të parandalojnë problemet shëndetësore para se të fillojnë. Kjo mund të përfshijë ndihmën që njerëzit të mbajnë një peshë të shëndetshme, të shmangin sjelljet e rrezikshme ose të sëmura dhe të mbajnë një opinion pozitiv që mund të luftojë stresin, depresionin dhe ankthin.
Një Fjalë Nga
Nëse po përpiqeni të bëni ndryshime të shëndetshme në jetën tuaj, që kanë të bëjnë me këtë sëmundje, ose përballen me ndonjë lloj tjetër të problemeve shëndetësore, duke parë një psikolog të shëndetit është një mënyrë për të ndihmuar të filloni të dilni në këmbën e djathtë. Duke u konsultuar me një nga këta profesionistë, ju mund të fitoni qasje në mbështetje dhe burime të dizajnuara për t'ju ndihmuar të përballeni me sëmundjen tuaj dhe për të arritur qëllimet tuaja shëndetësore.
> Burimet:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Doracaku i Psikologjisë Shëndetësore. Nju Jork: Press Psikologji; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Psikologjia Shëndetësore: Një Hyrje në Sjelljen dhe Shëndetin. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.