Si të tregoni nëse keni nevojë për ndihmë të ndalohet pirja
Shumë njerëz që bien në kategorinë e "pinë problem" nuk janë alkoolikë. Për të lënë të pijshëm, ata nuk kanë domosdoshmërisht nevojë për trajtim mjekësor, mbështetje grupore, ose një zgjim shpirtëror.
Në fakt, shumica e njerëzve që vendosin të ndalojnë pijen e bëjnë këtë pa ndonjë ndihmë nga jashtë. Ata thjeshtë e përbëjnë mendjen për të ndaluar ose modifikuar modelet e tyre të pirjes.
Shumë pijanecë të vetëm një herë thjesht "rriten" dhe ndryshojnë sjelljet e tyre. Të tjerët mund të kenë një përvojë veçanërisht të turpshme ose të frikshme dhe të betohen nga alkooli. Megjithatë, ai mban përsëritje, megjithatë, se këta njerëz ndoshta nuk janë alkoolikë.
Një studim i Universitetit të Torontos zbuloi se më shumë se 70 për qind e pinëve të problemeve të gjetura thanë se ata i kapërcenin problemet e tyre të alkoolit pa trajtim formal. Një studim i ngjashëm në Shtetet e Bashkuara nga psikiatri George Vaillant, në Spitalin e Kembrixhit në Masaçusets, raportoi se 75 për qind e njerëzve që kishin lënë ose ulnin poshtë pijen e bënin këtë pa përfitimin e trajtimit ose alkoolistët anonim .
Këto gjetje janë në përputhje me studimet që tregojnë se 80 deri 90 përqind e të arrestuarve të suksesshëm heqin duhanin pa ndihmën profesionale. Pra, nëse keni një problem me pijen, ka një shans që të bëni diçka për këtë pa ndihmë të shtrenjtë mjekësore dhe të ndiqni mbledhjet.
Edhe këta pinë çdo ditë nuk mund të vuajnë nga sëmundja e alkoolizmit , sipas këtyre studimeve. Një pije e tillë mund të ketë nevojë për ndihmë fillestare mjekësore për të marrë periudhën e detoksifikimit, por mund të jetë në gjendje të mbetet e matur pas detox pa asistencë të mëtejshme. Mos harroni se heqja dorë nga gjeldeti i alkoolit të ftohtë mund të jetë i rrezikshëm pa ndërhyrje mjekësore.
Pra, nëse trupi juaj është bërë kimikisht i varur nga substanca, duhet të merrni ndihmë. Mos u mundoni të ndaloni vetë.
vullnet
Nëse mendoni se jeni një pijanec problem, por jo një alkoolik, dhe ju sinqerisht dëshironi të shkurtoni ose të lini të pijshëm, Instituti Kombëtar për abuzimin me alkoolin dhe alkoolin ka disa mjete që mund të jenë të dobishme. Ju mund të merrni një pyetësor për të ndihmuar në përcaktimin nëse jeni duke pirë shumë, për të mësuar arsyet që duhet të shkurtoni dhe për të rishikuar një mjet për vendosjen e qëllimeve personale. Ju gjithashtu mund të përdorni një mostër " ditar të pijshëm " për të shqyrtuar sa keni pirë në të vërtetë për të vendosur qëllime për prerjen ose ndalimin tërësisht.
NIAA gjithashtu ofron këshilla për t'ju ndihmuar të përmbushni qëllimin tuaj, të tilla si shikimi se sa alkoolik ju mbani rreth shtëpisë. Ju gjithashtu mund të mësoni të pini ngadalë, të merrni një pushim nga alkooli në kohë të caktuara dhe të thoni jo, kur lindin mundësitë për të pirë.
i pafuqi
Për njerëzit që janë, në të vërtetë, alkoolistët , gjithë vullneti dhe vetëvendosja në botë nuk do t'i ndihmojnë ata ta mposhtin sëmundjen . Njerëzit të cilët janë përpjekur në mënyrë të përsëritur për të kufizuar ose lënë të pijshëm dhe kanë gjetur se thjesht nuk munden, me siguri do të kërkojnë ndihmën e jashtme për ta bërë këtë, ose nga industria e qendrave të trajtimit ose nga një program i vetë-ndihmë ose programi i rimëkëmbjes si AA.
Mbështetja është gjithashtu e disponueshme për familjet e personave me probleme të pijes, pavarësisht nëse pija është alkoolike ose problem pijanec . Nëse pirja e dikujt tjetër ka paraqitur sfida për ju, ka burime në dispozicion për t'ju ndihmuar të gjeni paqen.