Etërit duhet të njohin rëndësinë e intimitetit emocional në martesën e tyre dhe në martesat e miqve të tyre. Kur mungon intimiteti emocional, martesat vuajnë dhe nganjëherë dështojnë. Rivendosja e intimitetit emocional kur humbet mund të jetë shumë e vështirë - shumë më e vështirë sesa të punosh shumë për ta ruajtur atë përgjatë rrugës.
Për shembull, një grua u divorcua së fundi nga burri i saj dhe shkroi se ishte tërësisht e verbër nga largimi i burrit të saj.
Duke parë mbrapa 20 vjetëve të martesës së tyre, ajo mund të shihte kohë kur kishte një distancë emocionale mes saj dhe bashkëshortit të saj, dhe pasi e rikrijonte kalendarin e martesës pasi mësoi për çështje sekrete jashtëmartesore sekrete, ajo pa korrelacionin. Kur ka pasur sekrete, martesa pësoi. Orari i tij i gjatë në "punë" ishte me të vërtetë i shpenzuar me gra të tjera dhe larg nga gruaja dhe familja e tij.
Intimiteti emocional përgjithësisht përkufizohet si një afërsi në të cilën të dy partnerët ndihen të sigurt dhe të dashur dhe në të cilin besimi dhe komunikimi janë të shumtë. Kur jeni emocionalisht intim me një bashkëshort, ndiheni sikur mund të shihni në shpirtin e tjetrit, duke njohur shpresat, ëndrrat dhe frikën e tyre dhe duke i kuptuar ato në një nivel të thellë. Marrëdhëniet që u mungojnë intimitet emocional shpesh karakterizohen nga mungesa e besimit, komunikimi i dobët, sekretet dhe emocionet e fshehura.
Pra, nëse marrëdhënia juaj e martesës duket se mungon në intimitet emocional, ka shumë gjëra që ju dhe partneri juaj mund të bëni për të forcuar dhe thelluar intimitetin emocional.
Heshtni Elektroniken
Intimiteti i thellë dhe kuptimplotë emocional në një marrëdhënie varet nga cilësia e ndërveprimit njerëzor. Texting dhe emailing janë të rëndësishme, por ata kanë tendencë për të shkëputur nga intimitet reale emocionale nëse nuk ka një ndërveprim të ngurta, njerëzore, një-në-një. Prandaj, konsideroje fikjen e kompjuterit, televizionit, videolojës, telefonit celular dhe tabletës kur jeni së bashku dhe kaloni kohë duke folur dhe ndarë.
Një mjet që përdorin shumë çifte të suksesshme është që të heshtin telefonat e tyre celularë dhe t'i rrëzojnë në një shportë të vogël ose në një kuti nga dera kur vijnë në shtëpi dhe ranë dakord t'i lënë ato për të paktën një ose dy orë kur ata janë së bashku.
Rritja e kohës së kaluar së bashku
Në një botë shumë të ethshme dhe të vështirë, mund të jetë e vështirë për të gjetur kohë së bashku si çift. Të kesh fëmijë në shtëpi shpesh mund ta zmadhosh atë vështirësi. Një terapist familjar ndau idenë e kryerjes së 30 minutash çdo mbrëmje, pasi fëmijët janë në shtrat për një kohë të pandërprerë me bashkëshortin. Ai sugjeroi që partnerët të bëjnë enët së bashku në mënyrë që ata të ishin në afërsi, por ende morën gjëra të rëndësishme.
Një çift vendosi të kishte një filxhan kakao të nxehtë me avull ose çaj bimor së bashku gjatë asaj gjysmë ore në mënyrë që ata të ndjehen më të relaksuar dhe të aftë për t'u angazhuar në një bisedë të mirë. Pastaj ky i njëjti terapist sugjeroi një javë ditore të javës. Disa çifte ai punoi me shokë të gjetur me të cilët të tregtonte përkujdesjen e fëmijëve, kështu që një çift dilte natën e së premtes ndërsa babysat e tjerë, dhe pastaj u ndërprenë mbrëmjen tjetër. Çiftet e tjerë planifikojnë një drekë së bashku një herë ose dy herë në javë në mënyrë që të rritin kohën që kalojnë së bashku.
Gjetja e mënyrave për të kaluar kohën së bashku pa fëmijët apo distractions tjera është kritike për ruajtjen e intimitetit emocional.
Ji i sigurt për bashkëshortin tënd
Vite më parë kam dëgjuar një fjalim rreth martesës nga presidenti i universitetit ku studiova. Ai foli për intimitet emocional në këto kushte:
Ndërsa dashuria jonë është rritur dhe marrëdhënia jonë është pjekur, ne kemi qenë gjithnjë e më shumë të hapur me njëri-tjetrin për të gjithë këtë për njëzet e dy vjet, dhe rezultati është se unë e di shumë më qartë se si ta ndihmoj dhe e di saktësisht se si të lëndoj saj. Unë nuk mund të di të gjitha butonat për të nxitur, por unë e di shumicën e tyre. Dhe me siguri Perëndia do të më mbajë përgjegjës për çdo dhimbje që unë e bëj me qëllim që t'i shtyjë ata që lëndojnë kur ajo ka qenë aq besimtare ndaj meje. Për të lodhur me një besim të tillë të shenjtë - trupi i saj, shpirti i saj dhe e ardhmja e tij e përjetshme - dhe të shfrytëzojnë ato për fitimin tim, qoftë edhe vetëm fitim emocional, duhet të më skualifikojnë që të jetë burri i saj dhe duhet ta dorëzoj shpirtin tim të mjerë në ferr. - Xhefri R. Holland
Duhet të jemi kaq të kujdesshëm që të jemi të sigurt për bashkëshortët tanë - të kuptojmë se çfarë mund t'i lëndojë ata dhe të shmangin atë, dhe pastaj të dimë se çfarë mund të bëjmë për të ndihmuar partnerët tanë të ndihen të dashur dhe të çmuar dhe ta bëjnë këtë. Kur e bëjmë mjedisin të sigurt për bashkëshortët tanë, intimiteti emocional gjen shtratin e saj.
Lexoni së bashku një libër të mirë
Duke lexuar të njëjtin libër së bashku në të njëjtën kohë dhe pastaj duke marrë kohë për të ndaluar dhe diskutuar për atë që po lexoni, mund të jetë një mjet i mirë për rritjen e intimitetit emocional. Ka disa libra të shkëlqyeshëm për të forcuar martesën që mund të lexoni së bashku, por nuk duhet të jetë një libër për martesën dhe marrëdhëniet. Mund të jetë një roman i këndshëm, një biografi ose një libër për një interes të përbashkët. Fakti që lexoni së bashku dhe flisni mund të forconi aspektet e besimit dhe komunikimit të intimitetit emocional.
Kërkoni një Bilanci midis Vetë dhe Çiftit
Marrëdhëniet më të forta martesore kanë dy partnerë të ndërvarur. Secili ka një jetë të pasur private dhe ata investojnë së bashku në marrëdhëniet martesore. Bashkëbisedimi i tepërt mund të jetë një gjë e keqe nëse privon marrëdhënien e pasurisë që sjell ndërvarësia. Pra, sigurohuni që të angazhoheni në një vetë-kujdes të mirë si burri dhe babai, dhe lejoni gruan tuaj të bëjë të njëjtën gjë në jetën e saj personale. Dhe pastaj bashkohuni si një çift i sigurt dhe i besueshëm.
Vendos Së bashku një "Lista Fun"
Këshilltari Dr. Tony Ferretti rekomandon që çiftet të mbledhin atë që ai e quan një listë argëtuese - një listë e gjërave që çifti gëzon duke bërë së bashku dhe pastaj duke krijuar kohë për të bërë gjërat në listën e argëtimit. Kalimi i kohës në aktivitete çifti gëzon së bashku mund të krijojë kujtime dhe përvoja të përbashkëta dhe për të forcuar intimitet emocional. Mendoni për gjërat që keni bërë kur keni qenë takim apo porsamartuar që ju kanë gëzuar së bashku dhe i keni vënë në listën tuaj të argëtimit. Pastaj sigurohuni që të bëni diçka në listën e argëtimit në baza të rregullta.
Merrni parasysh aktivitetet për pasurimin e martesës
Shumë bashkësi, kisha dhe organizata qytetare mbajnë klasa për pasurimin e martesës ose tërheqjet e martesës për çifte. Shumë çifte kanë gjetur se ky lloj investimi në marrëdhëniet e tyre paguan dividentë të mëdhenj. Marrja në një mjedis të strukturuar me çifte të tjera dhe një këshilltar profesional apo klerik mund të ndihmojë me të vërtetë të zhvillojë një marrëdhënie martesore më të thellë dhe më të fortë. Ky lloj angazhimi i fokusuar në përmirësimin e intimitetit emocional është një investim i madh, por sjell rezultate të rëndësishme. Dhe, në qoftë se ndjeni se marrëdhënia juaj emocionale shkon poshtë, mund të mendoni të kërkoni ndihmë nga një terapist i aftë familjar.
Duke pasur lidhje të forta emocionale në një marrëdhënie martesore është e rëndësishme dhe ia vlen përpjekja. Marrja e disa hapave në drejtim të forcimit të intimitetit emocional në martesë është një gjë jetike për të bërë dhe tregon angazhimin tuaj për një martesë të gjatë, të fortë dhe të lumtur. Dhe kjo martesë e fortë ju ndihmon të jeni një baba dhe njeri më i mirë, si dhe një burrë i mrekullueshëm.