Arsyet që mund të jeni të depresionuar
Është e mundshme që të jeni në depresion, por nuk e dini. Kjo nuk do të thotë që nuk jeni të vetëdijshëm se ndjeheni keq, por ju nuk mund të jeni të vetëdijshëm se ajo që ndjeni mund të etiketohet si "depresion".
Disa arsye për të cilat nuk mund të dish se jeni të depresuar
- Ju keni qenë në depresion për aq kohë sa thjesht ndihet normale për ju. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë për ata që kanë qenë në depresion që nga fëmijëria e hershme.
- Ju nuk mund të ndjeheni veçanërisht i trishtuar kështu që ju mendoni se nuk mund të jetë depresioni. Mbani në mend se depresioni mund të marrë më shumë forma sesa vetëm një ndjenjë trishtimi të thellë. Ju mund të ndiheni të lodhur, të ulët në energji ose të mungoni në ndonjë ndjenjë të vërtetë gëzimi, pa patur nevojë të ndjeni trishtim ose të qani.
- Depresioni mund të zhvillohet gradualisht gjatë një periudhe të zgjatur kohe. Kur ndryshimet në humor janë delikate dhe vijnë ngadalë, ne thjesht nuk mund të pranojmë se gjërat nuk janë të njëjta me ato që dikur ishin.
- Depresioni mund t'ju bëjë të ndiheni pak për veten tuaj. Nëse ndiheni sikur jeni disi i keq apo i dëmtuar, është e lehtë të largoheni nga ajo që ndjeheni sikur është një pjesë e lindur e vetes që nuk mund të fiksohet. Ju mund të mendoni se, në vend që të vuani nga një sëmundje e shërueshme, ju jeni të thyeshëm dhe të padenjë për t'u ndjerë më mirë.
- Dallimet kulturore gjithashtu mund ta bëjnë më të vështirë njohjen dhe pranimin e depresionit. Nëse ata rreth jush e trajtojnë depresionin si diçka që duhet të lindë pa ankesë, atëherë mund të ndiheni sikur ndihma për ndihmë është shenjë e dobësisë.
Pra, si e dini nëse jeni në depresion? Nëse keni përjetuar disa nga simptomat e mëposhtme për të paktën dy javë atëherë është e mundur që mund të jeni duke vuajtur nga depresioni:
- Ndjenjat e trishtimit ose boshllëkut
- Zemërimi dhe nervozizmi
- Humbja e interesit në aktivitete zakonisht gëzon
- Problemet e gjumit të tilla si pagjumësia ose gjumi shumë
- Lodhja ose mungesa e energjisë
- Ndryshimet në oreks ose peshë (mund të jenë ose mungesa e oreksit të shoqëruar me humbje peshe ose oreks të rritur me shtim në peshë)
- Ankthi dhe agjitimi
- Mendim i ngadaltë, fjalim ose lëvizje fizike
- Ndjenjat e pavlefshmërisë, mungesës së shpresës ose të fajit të tepërt
- Probleme me mendimin, kujtesën, përqendrimin dhe vendimmarrjen
- Mendimet e vdekjes dhe vetëvrasjes
- Dhimbje dhe dhimbje misterioze pa ndonjë shkak të dukshëm
Nëse dyshoni se mund të keni depresion - ose gjërat thjesht nuk ndihen fare të drejtë - është një ide e mençur të flisni me mjekun tuaj personal rreth asaj që ndjeheni. Ai mund t'ju shqyrtojë për shkaqe të mundshme për simptomat tuaja dhe t'ju sigurojë kujdesin e duhur mjekësor që ju nevojitet.
Si pjesë e vizitës së mjekut tuaj, mund të kryeni disa testime të gjakut për të përjashtuar shkaqet e tjera të simptomave të depresionit. Disa kushte - të tilla si hipotiroidizmi - mund të krijojnë simptoma që imitojnë depresionin. Pasi që këto kushte të jenë përjashtuar, doktori juaj mund t'ju trajtojë me ilaçe antidepresive ose mund t'i referohet një psikiatri, psikoterapisti ose një profesionist tjetër të kualifikuar të shëndetit mendor, i specializuar në trajtimin e kushteve të shëndetit mendor.
burimet:
Stafi i Klinikës Mayo. "Depresioni (Çrregullimi i madh Depresiv)". Klinika Mayo . Rishikimi i fundit: 22 korrik 2015. Fondacioni Mayo për Edukimin dhe Kërkimin Mjekësor.