Një Udhëzues për Simptomat, Diagnozën dhe Trajtimin për GAD
Ne të gjithë shqetësohemi për shëndetin, familjen, paratë, punën. Por nëse keni Çrregullim të Përgjithshëm të Ankthit (GAD), ju shqetësoheni gjatë gjithë kohës, edhe kur asgjë nuk është e gabuar. Një person me GAD gjithmonë pret që ndodh më e keqja, nuk mund të pushojë dhe ndihet e tensionuar shumicën e kohës.
Rreth 6.8 milionë të rritur në SHBA kanë GAD, duke përfshirë dy herë më shumë gra si burrat. Çrregullimi zhvillohet gradualisht dhe mund të fillojë në çdo moshë, edhe pse vitet e rrezikut më të lartë janë midis fëmijërisë dhe moshës së mesme.
Pyesin nëse mund të keni GAD? Vazhdoni të lexoni për përgjigjet e pyetjeve tuaja.
Simptoma të përbashkëta të Çrregullimit të Përgjithshëm të Ankthit
Simptoma më e madhe e GAD është shqetësimi i vazhdueshëm, por simptoma të tjera - përfshirë simptomat fizike - mund të jenë gjithashtu pjesë e përvojës. Hulumtimet sugjerojnë që simptomat GAD mund të keqësohen kur një person është nën stres. Simptomat e zakonshme përfshijnë:
- Brenga e vazhdueshme për asgjë dhe gjithçka
- Aches dhe dhimbje, duke përfshirë dhimbje koke, për asnjë arsye
- Tremujore dhe tensioni i muskujve
- Ndjenja e tensionuar dhe e paaftë për t'u çlodhur
- Ndjeheni të lodhur gjatë gjithë kohës.
- Duke pasur vështirësi të qëndroni të përqendruar ose të mos jeni në gjendje të mbani mendjen tuaj në një gjë
- Ndjeheni nervoz ose i ngathët
- Trouble që bie ose qëndron në gjumë
- Djersitje ose ndezje të nxehta
- Të kesh një gungë në fyt ose të ndjehesh sikur duhet të hedhësh kur je i shqetësuar
Si trajtohet GAD?
Çrregullimet e ankthit janë ndër më të shpeshtat e çrregullimeve mendore. Shumë njerëz mendojnë se ju duhet të jeni në gjendje të kapërceni simptomat thjesht duke u larguar prej tij.
Po të ishte aq e lehtë!
Çrregullimet e ankthit zakonisht trajtohen me ilaçe dhe / ose psikoterapi . Shpesh përdoren ato që njihen si frenuesit monoamine oxidase (MAOIs), së bashku me frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRIs). Barnat e tjera përfshijnë barna anti-ankthi të quajtur benzodiazepina dhe beta-blockers.
Diskutoni mundësitë me mjekun tuaj. Droga të reja po testohen në sprovat klinike. Për informacione, shkoni në faqen e internetit të NIMH dhe në bazën e të dhënave të Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë.
Trajtimi me psikoterapi përfshin terapi njohëse-sjellëse (CBT) dhe terapi të sjelljes . Në CBT, qëllimi është të ndryshojë se si një person mendon për një situatë që i bën ata të shqetësuar ose të frikësuar. Në terapi të sjelljes, fokusi është në ndryshimin se si një person reagon ndaj një situate.
Mjeku dhe terapisti juaj duhet të punojnë së bashku për t'ju ndihmuar të gjeni mënyrën më të mirë. Trajtimet e reja po zhvillohen përmes hulumtimeve të vazhdueshme.
Nëse mendoni se keni GAD
Nëse keni kaluar të paktën gjashtë muaj në gjendje kronike të shqetësimit, shikoni mjekun tuaj. Ai do t'ju shqyrtojë për të parë nëse simptomat tuaja janë të lidhura me GAD ose nëse ato janë një shenjë e diçkaje tjetër.
Nëse ai dyshon për GAD, ai mund të sugjerojë një vizitë me një profesionist të shëndetit mendor . Shikoni për një person që ka stërvitje të posaçme në terapi kognitive-sjelljeje dhe / ose sjelljeje. Mundohuni të gjeni dikë që është i hapur për përdorimin e ilaçeve, nëse ato nevojiten. Dhe nëse ata nuk janë mjek, sigurohuni që ata punojnë me një, kështu që ilaçet mund të përshkruhen. Mbani në mend se kur të filloni të merrni ilaçe kundër ankthit , nuk mund të filloni menjëherë të punoni.
Jepni trupin tuaj disa javë që të mësoheni me të. Pastaj, ju dhe mjeku juaj mund të vendosni nëse është duke punuar.
Çfarë mund të bëj për të ndihmuar veten nëse kam GAD?
Konsideroni të hyni në një grup mbështetës ose thjesht të bisedoni me një mik apo anëtar të familjes që mund të keni besim. Mësoni se si të menaxhoni stresin do t'ju ndihmojnë të qëndroni të qetë dhe të fokusuar. Hulumtimet sugjerojnë se stërvitje aerobike si vrap, bicycling dhe not janë të gjitha de-stressers mirë. Studime të tjera tregojnë se kafeina, droga ilegale, dhe disa ilaçe të ftohta mbi-counter mund të përkeqësojnë simptomat e GAD.
Ky FAQ është përshtatur nga fletët faktike të çrregullimit të ankthit të Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor.