Dehidrimi është humbja e më shumë lëngjeve nga trupi se sa është zëvendësuar. Dehidrimi është një problem i zakonshëm në mesin e njerëzve që përdorin drogë, si gjatë dehjes dhe fazës së tërheqjes, dhe nganjëherë kërkon vëmendje mjekësore. Dehidrimi ekstrem është i rrezikshëm dhe mund të shkaktojë edhe vdekjen.
Ekziston një rrezik veçanërisht i lartë për të zhvilluar dehidratim nëse përdorni droga në mjedise të nxehta siç janë dyshekët e mbushur me valle ose festat në natyrë në verë.
Megjithatë, dehidrimi mund të ndodhë edhe tek njerëzit e të gjitha moshave që nuk përdorin drogë.
Çfarë shkakton dehidratim
Përdorimi i drogës mund të çojë në dehidrim nëpërmjet efekteve të vetë drogës, të cilat mund të shpejtojnë frymëmarrjen, të rritin djersitje, të rrisin urinimin dhe të shkaktojnë vjellje dhe diarre, të gjitha këto mund të çojnë në dehidrim. Droga gjithashtu mund të shkaktojë dehidratim indirekt, për shembull, duke nxitur njerëzit të jenë tepër aktivë dhe duke ndërhyrë në vëmendjen e tyre dhe ndërgjegjësimin e trupit, në mënyrë që ata të injorojnë nevojën e trupit të tyre për lëngje.
Megjithatë, përdorimi i drogës nuk është sjellja e vetme që mund të çojë në dehidratim. Disa sjellje të tjera të varësisë dhe çrregullime të lidhura mund të çojnë në dehidratim gjithashtu. Për shembull, njerëzit që vuajnë dhe pastrojnë janë gjithashtu të pambrojtur ndaj dehidrimit nëpërmjet humbjes së lëngjeve që vjen si pasojë e të vjellave, ose përmes nxitjes së diarresë nëpërmjet përdorimit të tepërt të laksativës, ndërsa ata me varësi të stërvitjes mund të dehidrohen përmes djersitjes së tepruar.
Disa nga qasjet e diskutueshme dhe të rrezikshme pro-ana mbështesin humbjen e peshës me çdo çmim, edhe nëse kjo do të thotë dehidratim i trupit për ta arritur atë, dhe ky proces është përshpejtuar nga pilulat diuretike dhe tabletat laksative, të cilat ndonjëherë merren për këtë qëllim. Të dyja metodat e humbjes së peshës - të cilat në të vërtetë nuk rezultojnë në zvogëlimin e yndyrës trupore - mund të çojnë gjithashtu në dehidratim.
Në thelb, sa herë që humbisni lëngun e tepruar përmes urinimit të tepërt, djersitje, diarre ose vjellje, jeni duke rrezikuar dehidrimin.
Simptomat e dehidratimit
Simptomat e dehidrimit përfshijnë një gojë të thatë, sytë e thatë, buzët e këputura dhe ndjenja e etjes. Ndërsa dehidrimi përkeqësohet, mund të përjetoni dhembje në fshikëzën ose veshkat ose vuani nga kapsllëku. Sidoqoftë, përpjekja për të zëvendësuar lëngun përmes pijshëm të sasive të mëdha të ujit të pastër mund të jetë një gabim, veçanërisht nëse keni humbur edhe lëngun përmes djersitjes së tepruar.
Zëvendësimi i ujit pa zëvendësuar mineralet që trupi juaj humbet edhe nëpërmjet dehidrimit mund të çojë në një çekuilibër të elektroliteve të nevojshme për rregullimin e duhur të lëngjeve në qelizat e trupit. Në rastet më të këqija, mund të rezultojë një gjendje e quajtur hyponatremia ose dehja e ujit, e cila mund të çojë në ndërhyrje në funksionimin e trurit dhe madje edhe në vdekje.
Shmangia e dehidrimit
Strategjia më e mirë për të shmangur problemet me dehidratim dhe rrezikun e dehidrimit të ujit është që të mos bëhet dehidratuar në radhë të parë. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është që të pini ujë rregullisht, në vend që ta shtypni atë dhe të siguroheni që të hani ushqim të mjaftueshëm që përmban kripë për të zëvendësuar kripën e humbur me djersitje.
Nuk merr shumë - një grusht patate të skuqura ose arra të kripura aq shpesh do të ishte e mjaftueshme.
Pijet e energjisë janë mbrojtur si një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur dehidrimin, pasi ato përmbajnë ujë, sheqer dhe elektrolite. Por kujdesuni që të mos zgjidhni markat që përmbajnë shumë kafeinë, pasi kjo mund të çojë në një stimulim të tepërt dhe një shumëllojshmëri të rreziqeve të tjera shëndetësore.
Mbinxehja është një problem i zakonshëm me droga stimuluese si ekstazi , amfetamina, metamfetamina , kokaina , ketamina dhe methoxetamine , veçanërisht nëse jeni duke vallëzuar për periudha të gjata, overexercising ose nëse rritet temperatura e trupit si pasojë e përdorimit të drogës.
Kur të kërkosh kujdes mjekësor
Nëse gjeni se ju merrni overheated pas marrjes së një droge stimuluese edhe pa shumë stërvitje ose duke qenë në një mjedis veçanërisht të ngrohtë, është një ide e mirë për të shkuar në dhomën e urgjencës. Herë pas here, trupat e njerëzve nuk janë në gjendje të rregullojnë siç duhet temperaturën kur të bëhet e ngritur dhe kërkohet intervenimi mjekësor. Është më mirë ta bëni këtë më shpejt sesa më vonë, dhe droga mund të ndikojë gjithashtu në vetëdijen tuaj dhe aftësinë për të komunikuar në mënyrë të qartë me stafin mjekësor atë që keni marrë.
Ju gjithashtu mund të shmangni mbinxehje dhe dehidrim duke ftohur në vend që thjesht të pini shumë ujë, dhe kjo do të zvogëlojë djersitje dhe humbjen e lëngjeve dhe të mineraleve që lidhen me to. Kjo është arsyeja që shumë ngjarje, valle dhe klube të vallëzimit tani kanë "ngrënë" zonat në mënyrë që kërcimtarët të mund të marrin një pushim dhe të qetësohen. Zbutës, megjithëse e vështirë kur overstimulate, gjithashtu do të japë zemrën tuaj dhe mushkëritë një pushim nga puna jashtë orarit, dhe do të zvogëlojë sasinë e lëngjeve që ju jeni duke humbur.
Prononcimi: DEE-hI-dray-shun
Shembuj: Gjoni përjetoi dehidratim të rëndë pas marrjes së ekstazisë dhe vallëzimit për tre orë pa pirë asgjë.