Çfarë bën për të bërë një ndryshim - dhe çfarë merr në rrugë
Pirja e rëndë është një zakon që mund të zvarritet ose të zhvillohet si rezultat i zgjidhjeve të jetesës, si puna, miqtë dhe aktivitetet. Por shumica e pijanecëve të mëdhenj zgjedhin të lënë në një farë pike, qoftë me vete ose me ndihmën e një programi trajtimi ose vetë-ndihme siç është Alcoholic Anonymous (AA), programi origjinal i 12 hapave. Pra, pse pinë të rëndë të vendosë për të ndryshuar alkoolin e tyre të pijshëm?
Kërkimet që bëra me kolegët në Universitetin e Birminghamit në Mbretërinë e Bashkuar treguan se pirja e alkoolit të rëndë nuk zhvillohet në një model të parashikueshëm dhe linear. Në vend të kësaj, modelet e përdorimit të alkoolit ndryshojnë shumë nga një person në tjetrin, dhe madje edhe pijet e rënda zakonisht rregullojnë marrjen e alkoolit siç kërkon situata. Është interesante se shumë nga të njëjtat çështje që i bëjnë njerëzit të duan të pijnë më shumë, mund t'i bëjnë gjithashtu ata të duan të pijnë më pak.
Çfarë bën që pijet të duan të priten ose të ndalen?
- Rolet - Një rol i ri, si prindi, ishte një arsye që shumë pinë të rënda dhanë për të bërë ndryshime.
- Krahasimi me pinë të tjerë - Disa pinë vërenin se pinë më shumë se miqtë dhe familjen, gjë që u dha atyre arsye për të marrë në konsideratë nëse pinë shumë.
- Gjykimet në lidhje me pijen - Për disa njerëz, duke gjykuar veten dhe sjellja e tyre e pijes, jepnin motivim për të ndryshuar.
- Këshilla për të ndryshuar - Këshilla profesionale për të ulur marrjen e alkoolit nga një profesionist i respektuar u konsiderua bazë e mjaftueshme për ndryshimin e shprehive të pijes.
- Paratë - Njohja e shpenzimeve të pirjes do t'i vinte disa njerëz jashtë mbajtjes së niveleve të larta të alkoolit.
- Shëndeti - Probleme të rënda shëndetësore ose madje edhe efekte anësore të alkoolit , si sytë e gjakosur ose akulloret ishin dekurajuese për shumë pinë.
- Pesha e trupit - Për ata që përpiqen të humbin peshë, njohja e përmbajtjes së lartë kalorifike të shumë pijeve alkoolike ishte e mjaftueshme për t'i bërë ato të dëshironin të shkurtonin.
Çfarë merr në rrugën e pijshëm Prerja ose Ndalimi Pirja?
- Rolet - Disa role profesionale e bëjnë të vështirë për pinë që të shmangin alkoolin.
- Krahasimi me pinë të tjerë - Duke besuar që të pini një sasi normale sepse është e ngjashme me kolegët tuaj, duke pasur një pamje pozitive të të tjerëve që pinë dhe duke parë pije të njerëzve të tjerë si më problematike se të gjithë mund të merrni në rrugën e njohjes së pijshëm shume.
- Gjykimet në lidhje me pirjen - Të justifikosh pijen tënde mund të jetë pengesa juaj më e madhe.
- Këshilla për të ndryshuar - Për dallim nga këshillat profesionale, këshillat personale nga jo-profesionistët në fakt mund të forcojnë vendosmërinë e pirësve për të vazhduar pirjen.
- Shëndeti - Megjithëse shumë hulumtime tregojnë dëmtimin e shëndetit të shkaktuar nga alkooli, disa pinë të rëndë kanë besimin e gabuar se alkooli është i mirë për ta. Gjithashtu, kur këshilla shëndetësore jepet nga profesionistë që nuk duken të shëndoshë, nuk merren seriozisht.
- Pesha e trupit - Disa pijanice përdorin alkoolin si zëvendësues të ushqimit, ndërsa përpiqen të humbin peshën. Kjo është inkurajuar në gratë franceze "Mos merrni libra të shëndoshë" , të cilat gjithashtu inkurajojnë mitin e alkoolit si të dobishme për shëndetin.
> Burimet:
> Guiliano, M. "Gratë franceze nuk marrin yndyrë: Sekreti i të ngrënit për kënaqësi." Vintage: New York. 2007.
> Hartney, E. et al. "Pije të rënda të patrajtuara: një studim cilësor dhe sasior i varësisë dhe gatishmërisë për ndryshim". Studim & Teoria e varësisë, 11: 317-337. 2003.