Personat me çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD) shpesh përjetojnë një sërë vështirësish psikologjike siç janë depresioni , çrregullime të tjera ankthi dhe probleme të përdorimit të substancave ; megjithatë, përveç këtyre vështirësive psikologjike, individët me PTSD mund të kenë gjithashtu më shumë gjasa të përjetojnë probleme shëndetësore fizike.
PTSD dhe Problemet e Shëndetit Fizik
Studimet kanë gjetur se krahasuar me ato pa PTSD, njerëzit me PTSD kanë më shumë gjasa të përjetojnë një numër problemesh fizike shëndetësore, duke përfshirë, për shembull:
- artrit
- Problemet dhe sëmundjet që lidhen me zemrën
- Problemet dhe sëmundjet e lidhura me sistemin e frymëmarrjes
- Problemet e tretjes dhe sëmundjet
- Probleme të lidhura me sistemin riprodhues
- diabet
- dhimbje
Duke pasur parasysh numrin e problemeve të shëndetit fizik që lidhen me PTSD, nuk është për t'u habitur që njerëzit me PTSD janë gjetur të përdorin dhe kërkojnë kujdes shëndetësor më shumë se njerëzit pa PTSD.
Si lidhen PTSD dhe problemet e shëndetit fizik?
Studimet kanë zbuluar se ka diçka unike për PTSD (në krahasim me thjesht duke u ekspozuar ndaj një ngjarjeje traumatike) që i vë njerëzit në rrezik për zhvillimin e problemeve të shëndetit fizik dhe një numër i teorive janë propozuar për të shpjeguar këtë lidhje.
Është sugjeruar që një sërë faktorësh ndërveprojnë për të rritur rrezikun për problemet e shëndetit fizik midis njerëzve me PTSD. PTSD-ja vë një tendosje të jashtëzakonshme fizike dhe emocionale në një person. Për shembull, siç u përmend më parë, njerëzit me PTSD tentojnë të përjetojnë një sërë vështirësish psikologjike stresuese siç janë depresioni dhe çrregullime të tjera ankthi .
Përveç kësaj, njerëzit me PTSD mund të angazhohen në sjellje më të rrezikshme dhe komprometuese për shëndetin, siç janë alkooli dhe përdorimi i drogës . Simptomat hyperarousal të PTSD mund të vënë dikush në një gjendje të vazhdueshme të stresit dhe ankthit. Të gjithë këta faktorë mund të kombinohen për të vënë tendosje të jashtëzakonshme dhe stres në trupin e një personi, duke rritur rrezikun për problemet e shëndetit fizik dhe sëmundjen.
Përmirësimi i shëndetit tuaj
Nëse keni PTSD, shëndeti juaj fizik mund të jetë në rrezik. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kërkohet trajtimi për PTSD. Shoqata e çrregullimeve të ankthit të Amerikës ofron një listë të terapistëve në Shtetet e Bashkuara të Amerikës që specializohen në trajtimin e PTSD. Duke reduktuar vështirësitë psikologjike që lidhen me PTSD, ju gjithashtu mund të zvogëloni rrezikun për një numër problemesh fizike të shëndetit.
Si pjesë e trajtimit tuaj për PTSD, mund të jetë gjithashtu e rëndësishme të filloni të përqendroheni në jetesën e një jetese të shëndetshme. Një dietë e shëndetshme, ushtrimi dhe eliminimi i zakoneve të këqija (për shembull, ndalimi i pirjes së duhanit ) jo vetëm që mund të përmirësojë shëndetin tuaj, por edhe disponimin tuaj. Aktivizimi i sjelljes është një teknikë që siguron një mënyrë të lehtë për të rritur nivelin e aktivitetit në jetën tuaj, t'ju ndihmojë të përmbushni qëllimet tuaja dhe mund të zvogëloni simptomat e PTSD .
burimet:
> Boscarino, JA (1997). Sëmundjet në mesin e meshkujve 20 vjet pas ekspozimit ndaj stresit të rëndë: Implikimet për hulumtim klinik dhe kujdes mjekësor. Mjekësia Psikosomatike, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Anomalitë e elektrokardiogramit tek meshkujt me çrregullime psikiatrike të lidhura me stresin: Implikimet për sëmundjet koronare të zemrës dhe kërkimet klinike. Annals of Medicine Behavioral, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, dhe Kimerling, R. (2000). Shoqatat midis simptomave të depresionit dhe çrregullimit të stresit posttraumatik dhe shëndetit të vetë-raportuar në gratë e sulmuara seksualisht. Gazeta e sëmundjes nervore dhe mentale, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Diabeti i vetë-raportuar dhe çrregullimi i stresit post traumatik tek të rriturit në komunitet. Mjekësia parandaluese, 40 , 570-575.
> Green, BL, dhe Kimerling, R. (2004). Trauma, PTSD, dhe gjendja shëndetësore. Në PP Schurr & BL Green (Eds.), Pasojat e shëndetit fizik të ekspozimit ndaj stresit ekstrem (fq. 13-42). Uashington DC: Shoqata Psikologjike Amerikane.
> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Marrëdhëniet midis ekspozimit të traumave, simptomave kronike të stresit posttraumatik të stresit dhe shëndetit të vetë-raportuar në femra: Replikimi dhe zgjerimi. Gazeta e stresit traumatik, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). Shoqatat midis traumës psikologjike dhe sëmundjeve fizike në kujdesin parësor. Gazeta e stresit traumatik, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD dhe shfrytëzimi i shërbimeve të trajtimit mjekësor në mesin e veteranëve meshkuj të Vietnamit. Gazeta e sëmundjeve nervore dhe mentale, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Kuptimi i marrëdhënieve midis traumave, çrregullimeve të stresit post-traumatik dhe rezultateve shëndetësore. Përparimet në Mind-Body Medicine, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., & Paris, AH (2000). Çrregullimet mjekësore të diagnostikuara mjekësore në lidhje me simptomat e PTSD në veteranët më të vjetër ushtarakë meshkuj. Psikologjia e Shëndetit, 19 , 91-97.