Gjatë disa dekadave të fundit, janë kryer studime të panumërta dhe miliona dollarë kanë investuar në krijimin e qasjeve të trajtimit të varësisë të bazuar në prova. Këto janë terapitë që janë më efektive për trajtimin e varësisë. Këto terapi janë referuar si "trajtimi i bazuar në prova" ose "terapitë e bazuara në dëshmi", sepse ato mbështeten nga dëshmi nga studimet kërkimore.
Kërkimi i këtyre trajtimeve të bazuara në prova është mënyra më e mirë për të siguruar që koha dhe paratë tuaja të shpenzohen mirë në një qasje që është provuar të jetë efektive. Përderisa çdo person është i ndryshëm dhe çfarë punon për një nuk do të punojë domosdoshmërisht për një tjetër, jeni shumë më i sigurt duke provuar njërën nga trajtimet më poshtë sesa një trajtim të pabazuar, ose një që bazohet në qasje të tilla si konfrontimi ose poshtërimi i personit me varësisë. Qasje të tilla janë gjetur jo vetëm për të qenë joefektive, por për të qenë kundërproduktive, shpesh duke dëmtuar marrëdhëniet dhe besimin në përfitimet e trajtimit dhe duke bërë përpjekjet e ardhshme më sfiduese.
1 - Intervistimi Motivues
Intervistimi motivues është një teknikë terapeutike jo-konfrontuese, bashkëpunuese për të ndihmuar njerëzit të bëjnë ndryshime në jetën e tyre, duke u fokusuar në nxjerrjen e ideve të individit, në vend të terapistit që imponon idetë e tyre; dhe autonomia e personit me varësinë, sesa terapi që ka autoritet mbi ta. Shumë njerëz gjejnë motivim intervistimin e një qasje më të butë dhe më afirmuese sesa teknika të tjera dhe ndihen të mbështetur në gjetjen e rrugës së tyre nga sjelljet e tyre të varësisë.
2 - Terapi mbështetëse-ekspresive
Terapia mbështetëse-ekspresive është një psikoterapi psikodinamike që është efektive në trajtimin e çrregullimeve më të rënda të përdorimit të substancave . Terapia mbështetëse-ekspresive del nga orientimi psikodinamik bazuar në idenë se problemet psikologjike, përfshirë varësitë, vijnë nga konflikte, trauma dhe modelet e marrëdhënieve të cilat janë themeluar në fëmijërinë e hershme. Duke u bërë më i vetëdijshëm, duke mbajtur dhe duke punuar me këto modele të padobishme në marrëdhënie, këto probleme mund të tejkalohen.
3 - Terapia njohëse-sjellëse (CBT)
Sipas qasjes së terapisë njohëse të sjelljes (CBT), sjelljet e varësisë, siç janë pirja, përdorimi i drogës, bixhozi i problemeve, blerja e pandërprerë, varësia e lojërave të videove, varësia ushqimore dhe llojet e tjera të sjelljeve të tepërta të dëmshme janë rezultat i mendimeve të pasakta dhe ndjenjat negative. Duke ndryshuar modelet e të menduarit, nëpërmjet CBT, ju mund të ndryshoni mënyrën si ndjeheni dhe silleni. CBT ka një rekord të shkëlqyer, me studime të shumta që tregojnë efektivitetin e saj në trajtimin e depresionit, ankthit dhe kushteve të tjera, duke përfshirë edhe varësinë.
4 - Terapia familjare
Terapia familjare konsiderohet të jetë "standardi i arit" për trajtimin e çrregullimeve të përdorimit të substancave në adoleshentët dhe tani një pjesë e madhe e hulumtimeve mbështet të njëjtën gjë për çrregullimin e përdorimit të substancave të rritur. Ka disa qasje të ndryshme për terapinë familjare, duke përfshirë terapinë familjare strukturore, këshillimin familjar të sjelljes (BFC) dhe terapinë familjare shumëdimensionale (MDFT) për adoleshentët.
5 - Këshillimi i Çifteve
Këshillimi i çifteve, i quajtur ndonjëherë terapia e çifteve , përqendrohet në marrëdhëniet midis partnerëve si burim dhe zgjidhje për problemet që lidhen me varësinë dhe çështje të tjera. Duke mbështetur marrëdhënien dhe duke u mbështetur në mbështetjen brenda marrëdhënies, terapia e çifteve mund të jetë jashtëzakonisht efektive në kapërcimin e problemeve të varësisë. Ajo gjithashtu është treguar e efektshme në çiftet LGBT.
6 - Sjellja Sociale dhe Terapia e Rrjetit (SBNT)
Sjellja sociale dhe terapi e rrjetit tërheqin shumë nga një sërë trajtimesh të tjera të bazuara në prova, si terapi njohëse të sjelljes (CBT) , Parandalimi i Relapse, Qasja e Përforcimit të Komunitetit, Terapia e Familjeve të Sjelljes dhe Terapia Familjare e Sjelljes. Sjellja Sociale dhe Terapia e Rrjetit bazohet në nocionin që rrjetet sociale mund të ndikojnë fort në individët me përparim të trajtimit të rëndë të përdorimit të substancave .
> Burimet:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Sjellja shoqërore dhe terapi e rrjetit: parimet themelore dhe përvojat e hershme". Sjelljet Addictive , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Teknika dhe procesi terapeutik nga një qasje mbështetëse-ekspresive relacionale psikodinamike." Psikoterapia , Vol. 50 (3), Çështje Speciale: Procesi Klinik. f. 424-427. Sep 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Terapi terapeutike për çiftet homoseksuale dhe lezbike me çrregullime të përdorimit të alkoolit". Gazeta e trajtimit të abuzimit të substancave, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Efektiviteti i terapisë familjare shumëdimensionale me adoleshentë më të rëndë të abuzimit të substancave: Raport nga dy gjykime të kontrolluara me randomizim". Journal of Consulting dhe Psikologji Klinike, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Intervistimi Motivues: Përgatitja e Njerëzve për Ndryshim. Botimi i Tretë. Nju Jork: Guilford Press. 2012.