Plasja e Kodit të Dashurisë
Rënia në dashuri është e lehtë. Marrëdhëniet janë të vështira - përkundër asaj që Hollywood përpiqet të na shesë. Ashtu si çdo gjë tjetër në jetë me vlerë, marrëdhëniet marrin punë. Disa çifte do të motit me sukses stuhitë që lindin në mënyrë të pashmangshme, ndërsa të tjerët thjesht do të dalin larg.
Kur është fjala për lidhjen , nuk ka udhëzim manual. Mos harroni se mantra e lojërave të vjetra: Së pari vjen dashuria, pastaj vjen martesa, pastaj vjen kështu dhe kështu dhe një karrocë fëmijësh?
Po të ishte aq e thjeshtë. Megjithëse shumë prej tyre vazhdojnë të ndjekin këtë trajektore tradicionale, gjithnjë e më shumë po zgjedhin ndryshe. Pak çifte janë duke u martuar, disa kanë fëmijë para martesës dhe disa po zgjedhin të mos kenë fare fëmijë. Çdo marrëdhënie, si çdo individ, është unike. Pavarësisht nga rruga që zgjedh kur është fjala për marrëdhëniet romantike, qoftë poshtë rreshtit apo nëpër kontinente, fazat e natyrshme të dashurisë dhe lidhjes në thelb mbeten të njëjta. Sa mirë çifte të lundruar në këto faza është çelësi.
Bazuar në punën e neuroscientistëve të lartë dhe të "ekspertëve në dashuri", më poshtë janë katër fazat e një marrëdhënieje - nga rënia në dashuri për të jetuar në lumturi ndonjëherë (ose për një kohë) - për të lundruar me sukses dhe më e rëndësishmja se si për ta mbajtur shkëndijën të gjallë.
1. Faza Eufhorike
Ky është truri juaj në dashuri.
Për disa dekada të kaluara, Helen Fisher, PhD, neuroshkencore dhe hulumtuese e lartë në Institutin Kinsey dhe Lucy L.
Brown, PhD, Profesor i Klinikës në Neurologji në Kolegjin Ajnshtajn të Mjekësisë në Nju Jork, ka studiuar aktivitetin e trurit të njerëzve në dashuri, që nga fillimi deri në fazat e mëvonshme. Ajo tha:
Në pjesën e hershme të një marrëdhënieje - rënia në skenë dashurie - personi tjetër është qendra e jetës suaj. Ju falni gjithçka në këto faza të hershme. Personi tjetër ka gabime dhe ju i shihni ato, por nuk ka rëndësi. Ndoshta ata lënë enët e tyre të pista në lavaman, por ata ju bëjnë të qeshni të paktën një herë në ditë, kështu që është në rregull. Gjërat e mira peshojnë më shumë negativët këtu.
Një nga gjetjet më të rëndësishme në studimet e hartës së tyre të trurit që përcaktohet të jetë një faktor kyç në suksesin e marrëdhënieve, përfshin atë që Brown i referohet si pezullimi i gjykimit negativ. "Në këtë fazë të hershme, shumë njerëz tregojnë një rënie të aktivitetit në korteksin paraballor, i cili është pjesë e trurit që ka të bëjë me gjykimin negativ të njerëzve." Sa më gjatë një çift mund të mbajë pezullimin e gjykimit negativ ndaj njëri-tjetrit, aq më mirë shanset e suksesit.
Kur ata ndoqën me pjesëmarrësit, ata gjetën se çiftet që kishin qëndruar së bashku për tre vjet ose më shumë kishin aktivitetin më të zvogëluar në këtë pjesë të trurit. Ndoshta diçka për të gjithë ne duhet të kemi parasysh.
Sa zgjat faza romantike?
Studimet, sipas Brown, e kanë vlerësuar këtë fazë euforike të zgjasë diku nga gjashtë muaj deri në dy vjet. Edhe pse një pjesë e vogël e popullsisë, rreth 15 deri 30 për qind, thonë se ata janë ende në dashuri dhe se ende ndjehet si gjashtë muajt e parë, madje edhe pas 10 apo 15 vjetësh. "Nuk e dimë pse kjo është. Unë nuk mendoj se kjo është për shkak se ata kanë gjetur shokët e tyre të shpirtit. Mendoj se është personi ", thotë Brown." Disa njerëz kanë një kohë më të lehtë për të rindezur fazat e hershme.
Jo për të thënë që pjesa tjetër prej nesh nuk mund të ".
Por për popullsinë e përgjithshme, dehja e dashurisë së re do të përfundojë në fazën e ardhshme - atë të lidhjes së hershme.
2. Faza e bashkëngjitjes së hershme
Në fazën e mëparshme të dashurisë euforike, faktorët e pavetëdijshëm si tërheqja dhe aktivizimi i sistemit të shpërblimit marrin përsipër. Në studimet e Fisher dhe Brown, skanimet e trurit të çifteve në fazat e hershme të dashurisë treguan nivele të larta dopamine , kimikali që aktivizon sistemin e shpërblimit duke shkaktuar një nxitim intensiv të kënaqësisë. Sipas autorëve, kjo ka të njëjtin efekt në tru si marrja e kokainës.
Në këtë fazë tjetër, megjithatë, pjesa më e evoluar e trurit fillon të marrë përsipër, duke përfshirë pallidumin ventral, rajonin e trurit të lidhur me ndjenjat e lidhjes, dhe hormonet e lidhjes, vazopresinën dhe oksitocinën, ndonjëherë të referuara si " hormon dashuri ".
Pra, si e dini kur keni arritur këtë fazë tjetër? "Mund të fle!" Thotë Braun. "Ju nuk jeni duke menduar për [partnerin tuaj] 24 orë në ditë. Është më e lehtë të bësh gjëra të tjera në jetën tënde. "
Çiftet që ishin martuar të paktën një vit e përshkruan dashurinë ndryshe. "Është më e pasur, më e thellë, është t'i njohësh më mirë", thotë Brown. "Kujtime janë integruar - si pozitive ashtu edhe negative - keni kaluar disa vështirësi dhe keni zhvilluar një shtojcë të fortë."
3. Faza e Krizës
Ky është pika e bërë ose e thyer për shumicën e marrëdhënieve. Ajo që ndodh në këtë fazë është vendimtare për atë që vjen më pas. Brown i referohet kësaj si "shtatë vite ose pesë vjet kruarje". "Pothuajse çdo marrëdhënie ka një fazë drift apart," thotë ajo, "Ose ju do të vazhdoni të shkoni ose do të ktheheni së bashku. Keni nevojë për një krizë për të kaluar dhe për të qenë në gjendje të flisni për të, së bashku ju jeni rritur dhe ndryshuar. "Për disa çifte, fëmijët që kanë fëmijë mund të jenë piruni në rrugë që do ta ngurtësojë marrëdhënien ose do të shkaktojë kaq shumë stres se marrëdhënia ndahet. Nëse një çift është në gjendje të kapërcejë me sukses një krizë , atëherë ata do të kalojnë në fazën e ardhshme të lidhjes së thellë.
4. Faza e Shtojcës së Thellë
Kjo është qetësia pas stuhisë. Ju e njihni njëri-tjetrin më mirë tani. Keni kaluar nëpër ulje dhe ngritje të pashmangshme dhe ju e dini se mund të merreni me krizat. Dhe ju keni bërë një plan se si të merreni me ta në të ardhmen.
Kur përshkruan këtë fazë të marrëdhënieve, termi që Brown përsërit është "i qetë". "Kur çiftet kanë qenë së bashku për shumë vite," thotë ajo, "është shumë shumë e qetë. Dhe është e sigurt ".
Kjo fazë mund të zgjasë një kohë të gjatë. Nëse je me fat, mund të zgjasë një jetë.
Mbajtja e saj
Pra, si mund ta vazhdojmë dashurinë duke shkuar, madje pak? Sipas studiuesve, një nga mënyrat më efektive për mbajtjen e shkëndijë gjallë është risi. Studimet që kanë ndjekur çiftet për vite kanë gjetur se duke bërë aktivitete të reja, emocionuese dhe sfiduese së bashku, kanë përfitime të mëdha për marrëdhëniet.
Dr. Art Aron, një nga bashkëpunëtorët kryesorë të Fisher dhe Brown dhe bashkëshortja e tij, Dr. Elaine Aron zhvilluan Modelin e Zgjerimit të Vetes që ofron depërtim në fazat e hershme të dashurisë dhe pjesërisht shpjegon pse muajt e parë të një marrëdhënieje të re ndjehet aq dehëse. "Kur të hyni në një marrëdhënie, ju rriteni fjalë për fjalë se kush jeni. Ju merrni / pjesë në perspektivën e partnerit tuaj në botë përveç statusit tuaj, statusit të tyre shoqëror, burimeve të tyre. Përfitimet e përvojave të reja dhe sfiduese së bashku janë të mëdha. Dhe ata zgjasin. "
Pezullimi i gjykimit, rindezja e fazave të hershme dhe mbajtja e risi, mund të jenë çelësat për të goditur kodin e dashurisë së përhershme.
> Burimet:
> Aron, A., Aron, EN, Hejman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Pjesëmarrja e përbashkët e çiftit në roman dhe aktivitetet arousuese dhe cilësia e marrëdhënieve me përvojë. Gazeta e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale, 78, 273-284.
> Intervistë me Lucy L. Brown, PhD. (Prill 2018).