Modelet e pijes ndikojnë në indeksin e masës trupore
A pinë alkool të lidhur me obezitetin?
Përgjigjja është e mundur, megjithëse hulumtimet mbi shoqatën kanë prodhuar rezultate të paqëndrueshme. Mund të jetë se nuk është sa shpesh pini, por sa ju pini kur pini që ndikon në shtimin e peshës.
Disa kërkime sugjerojnë se është modeli juaj i pirjes që ndikon në indeksin tuaj në masë të trupit (BMI).
Indeksi i masës trupore (BMI) është marrëdhënia e peshës së dikujt me lartësinë e tyre.
Është llogaritur duke ndarë peshën tuaj në kilogramë me lartësinë tuaj në metra katrorë. Një matje e BMI prej 18,5 deri në 25 tregon peshën normale; 25 deri në 30 është mbipeshë; dhe mbi 30 është konsideruar i trashë.
Cila është BMI juaj? BMI Calculator
Modeli i pijes është një faktor
Një studim i 37,000 pinë që kurrë nuk pinte duhan, zbuloi se BMI ishte e lidhur me numrin e pijeve që kishin subjektet në ditët që pinë.
Për shkak se studimet e mëparshme kishin lidhur duhanpirjen dhe pijen për të fituar peshë, studimi i NIAAA shikoi vetëm ata pinë që kurrë nuk kishin pirë duhan.
"Në studimin tonë, burrat dhe gratë që pinë sasinë më të vogël të alkoolit - një pije për ditë të pijshëm - me frekuencën më të madhe - tre deri në shtatë ditë në javë - kishin BMI më të ulët", tha autori i parë Rosalind A. Breslow, Ph. D., "ndërsa ata që konsumonin rrallë sasinë më të madhe kishin BMI më të lartë".
Rezultatet kontradiktore, jokonsekuese
Studimet e mëparshme nuk kanë lidhur përfundimisht konsumimin e alkoolit me shtim në peshë.
Një rishikim sistematik i literaturës në këtë lëndë zbuloi se studimet e kohortës me periudha të gjata pasuese prodhuan rezultate kontradiktore.
Gjetjet nga gjykimet eksperimentale afatshkurtra gjithashtu nuk arritën të tregojnë një trend të qartë lidhur me pijen dhe obezitetin. Në përgjithësi, shqyrtimi gjeti se hulumtimi nuk ka krijuar një lidhje të qartë midis konsumit të alkoolit dhe fitimit në peshë.
Por, studimet që lidhën pozitivisht alkoolin me rritjen e peshës, përfshinin kryesisht nivele më të larta të pijes .
Sasia dhe frekuenca janë faktorë
Studimi i Breslow përdor një metodë të ndryshme të vlerësimit të konsumit të alkoolit krahasuar me studimet e mëparshme, shpjegoi ajo.
"Konsumi i alkoolit përbëhet nga dy përbërës," shpjegoi Dr. Breslow, "sasia e konsumuar në ditët e pijeve (sasia), dhe sa shpesh ndodhin ditët e pijshëm (frekuenca). , vëllimi mesatar jep një përshkrim të kufizuar të konsumit të alkoolit pasi nuk merr parasysh sasinë e pijeve.
"Për shembull, një volum mesatar prej 7 pije në javë mund të arrihet duke konsumuar një pije çdo ditë ose 7 pije në një ditë të vetme. Vëllimi mesatar nuk mund të shpjegojë plotësisht marrëdhëniet e rëndësishme mes sasisë dhe frekuencës së rezultateve të pijes dhe shëndetit si obeziteti. "
Pirja e rëndë mund të nxisë ushqimin
Breslow dhe kolegët e saj përfunduan se mund të ketë disa arsye që studimi i saj gjeti një lidhje midis sasisë dhe frekuencës së konsumit të alkoolit në BMI.
"Alkooli është një burim i rëndësishëm i kalorive dhe pirja mund të nxisë të hahet, veçanërisht në mjediset shoqërore", tha Dr Breslow.
"Megjithatë, kaloritë në lëngje mund të dështojnë të shkaktojnë mekanizmin fiziologjik që prodhon ndjenjën e plotësisë. Është e mundur që, në periudhën afatgjatë, pinë të shpeshta mund të kompensojnë energjinë që rrjedh nga alkooli duke ngrënë më pak, por edhe me alkool të pakapshëm overeating mund të çojë në shtim në peshë me kalimin e kohës. "
Lloji i alkoolit mund të jetë faktor
Studime të tjera kanë treguar se lloji i alkoolit të konsumuar mund të jetë një faktor në atë nëse pijet jo dhe jo pësojnë peshë.
Për shembull, konsumi i lehtë i verës për të moderuar është gjetur për të mbrojtur nga shtimi i peshës, ndërsa pijet alkoolike është shoqëruar pozitivisht me shtimin e peshës.
Përveç kësaj, sens i përbashkët na tregon se quhet "bark birrë" për një arsye.
Pra, cila është rreshti i fundit? A pinë alkool të shkaktojë shtim në peshë apo jo?
A shkakton pirja e peshës?
Përgjigjja mund të jetë "po" nëse:
- Pini shumë kur pini.
- Pini birrë dhe pije, në vend të verës
- Nëse ju keni një tendencë për të fituar peshë për të filluar me
Shkencëtarët pajtohen se nevojiten më shumë studime për të përcaktuar nëse modelet e pirjes rritin rreziqet për shtimin e peshës, nëse disa lloje të alkoolit kanë më shumë gjasa të shkaktojnë shtim në peshë dhe nëse tendenca e përgjithshme e personit për të fituar peshë pavarësisht nga pirja e tyre është një faktor kur ata fillojnë të pijnë.
burimet:
Breslow, RA, et al "Modelet e pijes dhe indeksi i masës së trupit në kurrë duhanpirësit". American Journal of Epidemiology Shkurt 2005
Sayon-Orea, C, et al. "Konsumi i alkoolit dhe pesha e trupit: një rishikim sistematik". Të ushqyerit Shqyrtime Gusht 2011
Site llogaritëse. "Çfarë është indeksi i masës trupore? Si llogaritet BMI?" Shëndeti Korrik 2015