Një vendim në dukje i parëndësishëm është një vendim ose zgjedhje që bën një person që mund të duket i parëndësishëm ose i parëndësishëm në sipërfaqe, por që në të vërtetë rrit gjasat që ai ose ajo të vendoset në një situatë me rrezik të lartë që mund të shkaktojë një rikthim.
Një person mund të injorojë, mohojë ose shpjegojë rëndësinë e këtyre vendimeve / zgjedhjeve.
Identifikimi i vendimeve në dukje të parëndësishme është një pjesë e rëndësishme e trajtimit të fokusuar në parandalimin e rikuperimit për njerëzit me sjellje të varur nga Drs.
Marlatt dhe Gordon.
Vendim i dukshëm i pavlefshëm dhe PTSD
Vendimet dukshëm të parëndësishme shpesh shoqërohen me çrregullime të stresit posttraumatik (PTSD), një gjendje e shëndetit mendor që është vënë në lëvizje nga një ngjarje traumatike. Personi ose përjeton ngjarjen ose e dëshmon atë. Shumë njerëz që kalojnë nëpër ngjarje traumatike mund të kenë probleme të përballojnë për disa kohë, por nuk kanë PTSD. Me kohën dhe trajtimin, ato zakonisht përmirësohen. Por nëse simptomat do të përkeqësohen ose do të zgjasin muaj apo vite dhe do të prishin aktivitetet e përditshme, mund të keni PTSD.
simptomat
Sipas Klinikës Mayo, simptomat e PTSD përgjithësisht grupohen në katër lloje: kujtime ndërhyrëse, shmangie, ndryshime negative në të menduarit dhe humor, ose ndryshime në reagimet emocionale.
Kujtime ndërhyrëse
Simptomat e kujtimeve ndërhyrëse mund të përfshijnë:
- Kujtime periodike, të padëshiruara dhe shqetësuese të ngjarjes traumatike
- Duke ripërdorur ngjarjen traumatike sikur të ndodhte përsëri (flashbacks)
- Ëndrrat përkeqësuese rreth ngjarjes traumatike
- Vështirësi të rënda emocionale ose reagime fizike ndaj diçkaje që ju kujton ngjarjen
shmangie
Simptomat e shmangies mund të përfshijnë:
- Duke u përpjekur për të mos menduar ose duke folur për ngjarjen traumatike
- Shmangia e vendeve, aktiviteteve ose njerëzve që ju kujtojnë ngjarjen traumatike
Ndryshime Negative në Mendim dhe Humor
Simptomat e ndryshimeve negative në të menduarit dhe humor mund të përfshijnë:
- Ndjenjat negative për veten ose njerëzit e tjerë
- Pamundësia për të përjetuar emocione pozitive
- Ndjeheni emocionalisht i mpirë
- Mungesa e interesit në aktivitetet që keni gëzuar dikur
- Paqëndrueshmëria për të ardhmen
- Problemet e kujtesës, duke mos përmendur aspekte të rëndësishme të ngjarjes traumatike
- Vështirësi në ruajtjen e marrëdhënieve të ngushta
Ndryshimet në Reaksionet Emocionale
Simptomat e ndryshimeve në reaksionet emocionale (të quajtura edhe simptoma arousal) mund të përfshijnë:
- Ndjeshmëri, shpërthime të zemëruara ose sjellje agresive
- Gjithmonë duke u ruajtur për rrezik
- Fajtor ose turp dërrmuese
- Sjellje vetë-destruktive, të tilla si pirja e tepërt ose ngasja shumë shpejt
- Përqendrimi i problemeve
- Trouble gjumi
- Të qenit lehtësisht i tronditur ose i frikësuar
shembuj
Një alkoolist në rimëkëmbjen e hershme mund të bëjë vendimin në dukje të parëndësishme për të shkuar te partitë ku alkooli është duke u shërbyer ose të lejojë veten të bëhet tepër i stresuar duke mos praktikuar vetëkujdesje ose duke përdorur strategji të përballimit të shëndetshëm. Në fakt, megjithatë, vendime të tilla do të dëmtonin përpjekjet e tij të rimëkëmbjes. Rritja e ndërgjegjësimit të vendimeve në dukje të parëndësishme mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për abuzimin me alkoolin.
Referenca:
Klinika Mayo. Stresi post-traumatik.