PTSD është një Diagnoza relativisht e "Rinj".
Faktet dhe fiction PTSD shpesh janë të vështirë për të thënë larg. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se PTSD është një diagnozë relativisht "e re". Gjatë gjithë historisë njerëzit kanë pranuar se përvoja e stresit ekstrem mund të ketë një ndikim të thellë në mendjen dhe trupin; megjithatë, nuk ishte deri në vitin 1980 se diagnoza e PTSD siç e njohim sot është bërë. Për shkak të kësaj, ka shumë mite që rrethojnë diagnozën.
Këtu do të përpiqemi të demaskojmë disa nga këto mite:
"Duke PTSD do të thotë unë jam duke shkuar për të shkuar çmendur."
Kjo nuk është aspak e vërtetë. Tani, simptomat e PTSD mund të jenë shumë shqetësuese. Ju mund të ndjeheni vazhdimisht në buzë ose sikur rreziku të kapet rreth çdo cep. Ju mund të ndiheni të prerë nga njerëzit dhe nga ndjenjat tuaja. Ju mund të keni vështirësi të përqendroheni ose të gjeni se ju merrni zemëruar në rënie të një kapele.
Këto nuk janë shenja të çmendura. Ata janë thjesht përpjekja e trupit tuaj për të përballuar një dukuri jashtëzakonisht stresuese ose traumatike. Mos harroni, qëllimi kryesor i trupit është të mbijetojë. Kur përjetoni një ngjarje stresuese, trupi juaj përgjigjet duke u përgatitur për "luftë ose fluturim". Domethënë, trupi juaj do të përgatitet për një lloj veprimi. Ju mund të përjetoni "vizion tuneli", muskujt tuaj mund të jenë të tensionuara dhe ju mund të filloni të bëheni djersë.
Normalisht trupi juaj është në gjendje të shërohet nga ky sindrom i "luftës ose fluturimit". Megjithatë, pas përjetimit të stresit ekstrem dhe traumatik, trupi juaj mund të qëndrojë në këtë mënyrë, gjithmonë duke u përgatitur për veprim në rast se rreziku ndodh përsëri.
Ju gjithashtu mund të presin që ky rrezik përsëri do të ndodhë përsëri. Bota nuk mund të duket më e sigurt dhe kjo është një përgjigje shumë e arsyeshme në varësi të asaj që keni përjetuar. Ti nuk do të çmendesh. Trupi juaj po përpiqet të përballojë .
"Unë kurrë nuk do të bëhem më mirë."
Përsëri, kjo nuk është e vërtetë. Në fakt, ka pasur shumë përparime të kohëve të fundit në trajtimin e PTSD , dhe njerëzit janë duke u ndihmuar nga këto trajtime.
Ju mund të mësoni më shumë për disa nga këto trajtime specifike.
"Nëse marr PTSD, kjo duhet të thotë se unë nuk isha i fortë".
Nuk mund të ketë asgjë më larg nga e vërteta. Vërtetë, jo të gjithë zhvillojnë PTSD pas përjetimit të një ngjarjeje traumatike dhe ne ende po mësojmë se cilat faktorë mund të bëjnë që një person të ketë më shumë gjasa të zhvillojë PTSD mbi një tjetër. Megjithatë, nuk kemi dëshmi se PTSD rrjedh nga "të mos jetë mjaft i fortë". Disa faktorë të rrezikut për PTSD përfshijnë përfshirjen e ngjarjeve të tjera traumatike, historinë e sëmundjeve mendore, historinë familjare të sëmundjeve mendore dhe ashpërsinë e traumës me përvojë.
Shumë njerëz mund të ndjejnë turp ose siklet pasi përjetojnë një ngjarje traumatike. Është e rëndësishme të mbani mend se zhvillimi i PTSD nuk është faji juaj. Megjithatë, ju takon të kërkoni ndihmë. Për fat të mirë, ka shumë burime që mund t'ju ndihmojnë në përballimin e përvojës tuaj traumatike dhe simptomave të PTSD.
"Pse kam PTSD? Unë nuk isha në një luftë".
Shumë përvoja të ndryshme traumatike kanë qenë të lidhura me zhvillimin e PTSD. PTSD fillimisht u konsiderua si sëmundje e një ushtari, duke u quajtur "lodhje luftarake" ose "goditje guaskë". Sidoqoftë, tani e dimë se një mori e përvojave traumatike mund të çojë në PTSD , edhe pse disa kanë më shumë gjasa të çojnë në PTSD se sa të tjerët.
Në diagnostikimin e PTSD, një ngjarje traumatike duhet të përmbushë këto kritere:
- Personi që përjetoi, dëshmoi ose u përball me një ngjarje ku kishte kërcënim ose vdekje të vërtetë ose lëndim serioz. Ngjarja gjithashtu mund të ketë përfshirë një kërcënim për mirëqenien fizike të personit ose mirëqenien fizike të një personi tjetër.
Personi u përgjigj në këtë ngjarje me ndjenja të forta të frikës , pafuqisë apo tmerrit.
Qëllimi i këtyre kritereve është të diferencohen ngjarjet traumatike nga ato që janë vetëm me të vërtetë stresuese.
"Unë kurrë nuk jam duke shkuar për të marrë mbi këtë."
Asnjë trajtim kurrë nuk do t'ju bëjë të harrojmë se çfarë ka ndodhur me ju, dhe ka të ngjarë që gjithmonë të keni disa kujtime dhe mendime rreth ngjarjes tuaj traumatike .
Megjithatë, trajtimi mund të kufizojë masën me të cilën kjo ngjarje dhe simptomat e lidhura me të ndërhyjnë me jetën tuaj.
Pas një ngjarje traumatike, disa njerëz ndihen sikur të ndodhë rritja dhe ndryshimi pozitiv. Sigurisht, kjo mund të marrë pak kohë. Ju keni potencial të "merrni mbi të" në lidhje me të qenit në gjendje për të udhëhequr një jetë kuptimplotë dhe të përmbushur pavarësisht nga përvoja e një ngjarje traumatike dhe PTSD.
Ka shumë shumë gjasa të tjera për PTSD. Shpresojmë, ne kemi qenë në gjendje të trajtojmë disa nga ato më të mëdha. Mos harroni, nëse keni përjetuar një ngjarje traumatike dhe / ose keni PTSD, nuk jeni vetëm. Rimëkëmbja është e mundur. Ka shumë njerëz dhe burime që presin t'ju ndihmojnë në rrugën e shërimit dhe shërimit.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore , ed. Uashington, DC: Autori.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Çrregullimi i stresit posttraumatik. Në DH Barlow (Ed.), Ankthi dhe çrregullimet e tij, botimi i dytë (f. 418-453). Nju Jork, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Ndryshimi pozitiv pas traumave dhe vështirësive: Një rishikim. Gazeta e stresit traumatik, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Progresi dhe polemika në studimin e çrregullimit të stresit post traumatik. Rishikimi Vjetor i Psikologjisë, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, më i miri, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Parashikuesit e çrregullimit të stresit posttraumatik dhe simptomat në të rriturit: Një meta-analiza. Buletini Psikologjik, 129 , 52-73.