Vetë-handicapping përfshin angazhimin në sjellje që sabotojnë shanset tuaj për sukses. Pse njerëzit do të bëjnë gjëra që mund t'i bëjnë ato më shumë gjasa të dështojnë? Ne të gjithë duam të ndihemi mirë për veten, por hulumtuesit kanë gjetur se ne ndonjëherë shkojmë aq larg sa të lëndojmë shanset tona të suksesit për të shmangur marrjen e përgjegjësive për dështimet tona.
Për shembull, kur përballen me një provim të rëndësishëm, studentët mund të qëndrojnë gjatë gjithë natës për të shmangur studimin.
Pastaj, kur ata bëjnë keq, ata mund të fajësojnë rezultatet e tyre të dobëta ndaj miqve të tyre për t'i mbajtur ata vonë, më shumë sesa për mungesën e tyre të inteligjencës.
Thjesht, vetë-handicapping lejon njerëzit të gjejnë një burim të jashtëm për të fajësuar për dështimet e mundshme. Ndonëse kjo mund të jetë një strategji efektive për mbrojtjen e vetëvlerësimit, ai mund të ketë kuptim të rëndësishëm në suksesin e tij negativ.
Le të bëjmë një vështrim më të hollësishëm se pse ndodh vetë-handicapping dhe rezultatet e mundshme të kësaj sjelljeje.
Pse Njerëzit Vetë-Handicap?
Psikologët kanë gjetur se ne të gjithë kemi një nevojë të fortë për t'i fajësuar dështimet tona për forcat e jashtme, duke marrë kredi personale për sukseset tona. Kjo sjellje mbron vetëbesimin tonë, por gjithashtu mund të na bëjë të bëjmë gjëra që në të vërtetë na bëjnë më pak të ngjarë të kemi sukses.
Kjo tendencë njihet si vetë-handicapping, e definuar si një veprim vetë-sabotimi ose zgjedhje që pengon njerëzit të marrin përgjegjësi personale për rezultatet.
Në thelb, njerëzit krijojnë pengesa në mënyrë që çdo dështim i mundshëm të mund të fajësohet në këto forca të jashtme. Dështimi mund të çojë në siklet kur njerëzit e kuptojnë se mungesa e tyre e aftësive ose përgatitjes çoi në përfundimin. Duke u angazhuar në veprime që minojnë suksesin e mundshëm, njerëzit nuk duhet të përballen me të vërtetën dhe të pranojnë mangësitë e tyre.
Ka shumë forma të ndryshme të vetë-handicapping. Ndonjëherë kjo sjellje mund të jetë mjaft e parrezikshme, por në disa raste mund të jetë shumë më serioze. Në disa raste, kjo mund t'i shtyjë njerëzit që të angazhohen në sjellje potencialisht të rrezikshme.
Për shembull, studentët mund të shtyjnë zyrën e shtëpisë ose të largojnë studimin deri në minutën e fundit. Atletët mund të kalojnë praktikën ose të qëndrojnë deri vonë natën para një lojë të madhe. Në disa raste, njerëzit mund të angazhohen në forma më të rrezikshme të vetë-handicapping si abuzimi i drogës dhe alkoolit.
Hulumtuesit kanë sugjeruar se vetë-handicapping mund të jetë i lidhur me atë që njihet si paragjykim vetë-shërbyer , në të cilin njerëzit pretendojnë kredi personale për sukses, por fajin forcat e jashtme për dështimet e tyre.
Imagjinoni, për shembull, se jeni duke u përgatitur për të konkurruar në maratonën tuaj të parë. Ju keni qenë duke ndjekur një orar trajnimi dhe duke ngrënë një dietë të shëndetshme, por ndërsa afrohet dita e garës, ju e gjeni veten duke dyshuar në aftësinë tuaj për të arritur me sukses vijën e finishit.
Në javët dhe ditët që çojnë në garën e madhe, ju gjeni veten duke lënë mënjanë sesionet tuaja të stërvitjes dhe duke ngrënë ushqim junk. Kur dita përfundimisht arrin të garojë në maratonë, ju e gjeni veten të ndier ngadalshëm dhe jashtë formës.
Si rezultat i këtyre sjelljeve të vetë-handicapping, ju jeni në gjendje të fajësojnë pamundësinë tuaj për të përfunduar garën për të qenë jashtë formës ose fryrë sesa mungesa juaj e mundshme e aftësisë.
Hulumtime mbi Vetë-Handicapping
Fenomeni u përshkrua për herë të parë nga studiuesit Stephen Berglas dhe Edward Jones në një studim të vitit 1978 që përfshinte rastësisht dhënien e studentëve për të kompletuar anagramma, disa prej të cilave ishin të zgjidhshme dhe disa prej tyre nuk ishin.
Më pas, të gjithë nxënësve u tha se kishin bërë mirë. Ky reagim ishte në mënyrë të qartë shqetësuese dhe konfuze për pjesëmarrësit të cilëve u ishte dhënë anagramet e pazgjidhshme.
Ata u thanë se kishin bërë mirë, por nuk kishin asnjë ide se si dhe pse kishin.
"Këta janë njerëzit që u thuhet se janë të shkëlqyeshëm, pa e ditur se si rrjedh kjo përfundim", tha Dr. Berglas në The New York Times më 2009.
Vullnetarët u pyetën nëse ata do të dëshironin të merrnin ose një drogë që përmirësonte performancën ose performancën, para se të merrnin një test tjetër. Nga pjesëmarrësit, një 70 për qind e atyre që kishin marrë anagramet e pazgjidhshme vendosën të merrnin medikamentin që pengonte punën, krahasuar me vetëm 13 për qind të atyre që kishin dhënë anagramat e zgjidhshëm.
Pse disa do të zgjedhin medikamentin e projektuar për të dëmtuar performancën e tyre në një test? Këto rezultate sugjerojnë se kur njerëzit janë të sigurt në aftësitë e tyre për të kryer një detyrë, ata do të preferonin t'u jepeshin diçka që do t'i ndihmonte të kryheshin edhe më mirë. Megjithatë, ata që nuk janë të sigurt për aftësitë e tyre, kanë më shumë gjasa të kërkojnë që droga të dëmtojë performancën e tyre, duke u dhënë atyre një burim të jashtëm që të fajësohet për dështimet e tyre të mundshme.
Efektet
Qëllimi i gjithë kësaj vetë-sabotimi është të mbrojë egon dhe vetëvlerësimin, dhe ekspertët kanë gjetur se ai në të vërtetë punon. Njerëzit me vetëbesim të lartë janë treguar të angazhohen në më shumë vetë-handicapping. Për shumë njerëz, këto sjellje ndodhin pothuajse automatikisht . Ne arrijmë me justifikime për dështim përpara se të provojmë, por shpesh e bëjmë këtë në mënyrë të pandërgjegjshme .
Ndërsa vetë-handicapping mund të shkojë një rrugë të gjatë në mbrojtjen e vetë-respektin tonë, ajo gjithashtu mund të ketë efekte serioze negative anë. Nëse po vendosni pengesa për suksesin në rrugën tuaj, nuk ka asnjë mënyrë që t'i jepni vetes të gjitha shanset që duhet për arritjen e qëllimeve tuaja. Jo vetëm që, duke penguar mundësitë tuaja, ju në thelb ulni pritjet tuaja për veten tuaj tani dhe në të ardhmen.
Hulumtuesi Sean McCrea gjithashtu ka gjetur se vetë-handicapping mund të çojë në motivim më të ulët dhe më pak nxitje për të përpiqen të kenë sukses në të ardhmen. Në një seri eksperimentesh, ai manipuloi rezultatet e pjesëmarrësve në testet e IQ . Disa pjesëmarrësve iu dha zgjedhja ose të përgatiten për marrjen e provës ose për t'u bashkuar me një grup "pa praktikë". Ata që më pas merrnin rezultate të këqija kishin më shumë gjasa të fajësonin mungesën e praktikës, por McCrae gjithashtu zbuloi në eksperimentet e mëvonshme se ata që kishin një justifikim për rezultatet e tyre të ulëta (p.sh., shpërqendrimet, mungesa e përgatitjes etj.) Ishin më pak të motivuara për t'u përgatitur për një test të ardhshëm sesa ata që nuk kanë pasur një burim të jashtëm për t'u fajësuar.
"Hendeku i lejoi ata të thoshin:" Të gjitha gjërat konsiderohen, unë në të vërtetë bënë mjaft mirë ", tha McCrea për Benedikentin Carey për The New York Times. "Dhe nuk ka asnjë makinë për të marrë më mirë."
Më shumë pasoja negative të vetë-handicapping:
- Studentët që angazhohen në raportin e vetë-handicapping shpenzojnë më pak kohë për çdo javë duke studiuar.
- Vetë-handicappers gjithashtu priren të kenë nota të ulëta në përgjithësi.
- Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të përdorin alkoolin para se të angazhohen në një detyrë.
- Ajo gjithashtu dhemb marrëdhëniet shoqërore. Vetë-handicappers gjithmonë duket të ketë një justifikim, kështu që ata janë parë shpesh si "whiners." Hulumtuesit kanë gjetur se vetë-handicappers janë vlerësuar më negativisht nga kolegët e tyre.
Vet-handicapping mund të mbrojë ego, por ajo vjen me kosto të konsiderueshme. Vendosja e pengesave për suksesin mund të ofrojë justifikime për dështimet, por na bën gjithashtu më shumë gjasa të dështojmë. A ndjeheni mirë për veten tani ose a jepni atë të gjitha dhe rrezikun e dështimit? Hulumtimi sugjeron që ndërkohë që vetëvlerësimi juaj mund të marrë një hit të përkohshëm, heqja dorë nga sjelljet vetë-handicapping mund të jetë më mirë për suksesin e ardhshëm.
> Burimet:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Psikologjia Sociale dhe Natyra Njerëzore. Shtetet e Bashkuara: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Vetë-handicapping, justifikim bërë, dhe të menduarit counterfactual: Pasojat për vetëvlerësim dhe motivimin e ardhshëm. Gazeta e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Vetëbesim, vetë-handikapim dhe vetë-prezantim: Strategjia e përgatitjes joadekuate. Gazeta e Personalitetit, 58 (2), 443-464.