A keni vënë re se si jeta mund të ndryshojë papritur dhe të kthejë gjithçka me kokë poshtë kur ju më së paku presin atë? Shtatzënia, transferimi i vendeve të punës ose papunësia e papritur, divorci, vdekja e të dashurve, sëmundja ose diagnoza e një paaftësie?
Si reagoni kur jeni përballur me ndryshime të papritura?
Sipas Elisabeth Kübler-Ross, njerëzit kanë tendencë t'i përgjigjen çdo situate të jetës me dy emocione: Dashuri ose frikë.
Ne ose lejojmë veten të zgjerohet kur ndihemi pozitiv ose ndjehemi të paralizuar dhe të mbërthyer kur ballafaqohemi me sfida të vështira.
Disa njerëz janë në gjendje të përqafojnë pasiguri dhe të ngrihen në sfidë, ndërsa të tjerët tërhiqen me kujdes dhe mbyllen nga puna për të bërë gjëra ndryshe.
Ju madje mund të mendoni se njerëzit që admironi ata që tregojnë një prirje pozitive sapo kanë lindur në këtë mënyrë, por realiteti është se ata kanë dalë nga "rehati" e tyre shumë herë dhe kanë përjetuar fitoret e vogla duke mos u dhënë frikën. Vetëm pas përpjekjes mund të shohim rezultate.
Më poshtë janë 6 cilësitë që secili mund të përdorë si mjet i tyre si mjete për t'i ndihmuar ata të lulëzojnë mes ndryshimit.
1. Qëndrimi - Rivendosni trurin tuaj
Fjalët dhe gjuha që zgjedh të përdorësh kur përballesh me një sfidë jete janë jashtëzakonisht të fuqishme në transformimin e një mentaliteti negativ në një pozicion pozitiv .
Fjalët kanë aftësinë për të formësuar mendimet tuaja dhe si shkon duke thënë, ajo që përqendroheni te rritet.
Pra, jini të vetëdijshëm për modelet e mendimit tuaj në mes të ndryshimit.
Për të inkurajuar ndjenjën pozitive, lajmi i madh është se ka shumë mënyra për të 'riorganizuar' trurin në mënyrë që të jesh zot i mendimeve tuaja sesa të jesh skllav i tyre.
- Mblidhni dhe verbalizoni kuotat që me të vërtetë kanë diçka për ju.
- Mbani një revistë mirënjohjeje për të shënuar kujtime të veçanta që do t'ju kujtojnë gjërat e mira në jetën tuaj.
- Jini të mirë me veten, duke pranuar se po bëni më të mirën që mundeni.
2. Komunikimi lehtëson ankthin
Kur mund të besoni në një tjetër, hapni kanalin për komunikim. Duke qenë të gatshëm për të shprehur frikën tuaj, kjo ju lejon të mendoni opsionet.
Konfidenca juaj mund të ofrojë një veshin dëgjimi, një perspektivë ose një zgjidhje që nuk mund t'i keni konsideruar më parë.
3. Kurajo të angazhohesh
Marrja e guximit që ju nevojitet për t'u marrë me ndryshimet e papritura nuk tregon mungesën e frikës, por një zgjedhje për të marrë një hap të guximshëm në një drejtim dhe jo të qëndrojë ende.
Pasi të jeni zotuar për një rrugë veprimi, shikoni se si përmbushja e sfidës do të rrisë vetëbesimin tuaj.
Gjëja e rëndësishme për të kujtuar këtu është për të ndërtuar guximin duke përjetuar fitoret e vogla, një nga një.
"Guximi nuk gjithmonë ulet. Ndonjëherë guximi është zëri i vogël në fund të ditës që thotë: Do të provoj përsëri nesër. " Mary Anne Radmacher.
4. Jini të pacientëve
Ndërsa i mendoni opsionet tuaja në mes të ndryshimit, Nënë Natyra do t'ju japë një çelës-jetoni brenda ciklit tuaj natyror të energjisë. Brenda përpjekjeve dhe veprimeve, merrni kohë për të pushuar dhe për t'u shëruar.
Koha përfshin gjithashtu që të jesh i durueshëm dhe që rrjedh midis veprimit dhe qenies. Marrja e aftësive të reja, për shembull, dhe lejimi i kohës për të pushuar për të zhytur në njohuri të reja.
5. Krijo Fun
Le të mos harrojmë fuqinë e krijimtarisë . Të jesh i mbërthyer në mes të ndryshimit do të thotë që duhet të marrësh një hap krijues përpara. Bëj diçka ndryshe dhe do të tërheqësh një rezultat tjetër.
Më mirë akoma, në qoftë se ndonjëherë mund ta shihni jetën me një ndjenjë të mirë humori, frika do të duket më pak problematike dhe do të jeni në gjendje të zbuloni mundësi të reja krijuese për zgjidhjen e problemeve në rrugën përpara.
6. Ndiqni Intuitën Tuaj
Ju mund ta keni të vështirë të zbrazni mendjen tuaj me mendime të shqetësuara kur bota juaj po kthehet me kokë poshtë, por ju inkurajoj që të prekni ndjenjat tuaja dhe jo mendjen tuaj në këtë pikë.
Ndjenjat tuaja të zorrëve dhe GPS-i i brendshëm mund të të drejtojnë përmes mjegullës së pasigurisë.
Qetësia e mendjes dhe heqja e mendimit racional ndonjëherë mund të kërkohet të ndjekë intuitën tuaj në vende të pazakonshme që mund të sjellin sukses të papritur.
Pika më e fuqishme është të dish se nuk mund të mbijetosh vetëm në ndryshim por gjithashtu të lulëzosh në kaos sepse tani ke 6 mënyra kryesore për të krijuar një rrugë përpara.