Terapia në grup është një formë e psikoterapisë që përfshin një ose më shumë terapistët që punojnë me disa njerëz në të njëjtën kohë. Ky lloj terapie është gjerësisht i disponueshëm në vende të ndryshme duke përfshirë praktikat private terapeutike, spitalet, klinikat e shëndetit mendor dhe qendrat e komunitetit. Terapia e grupit nganjëherë përdoret vetëm, por gjithashtu është e integruar në një plan gjithëpërfshirës të trajtimit që gjithashtu përfshin terapi dhe ilaçe individuale.
Parimet e terapisë së grupit
Në Teorinë dhe Praktikën e Psikoterapisë së Grupit , Irvin D. Yalom përshkruan parimet kyçe terapeutike që kanë rrjedhur nga vetë-raportet e individëve që janë përfshirë në procesin e terapisë grupore:
- Instilimi i shpresës: Grupi përmban anëtarë në faza të ndryshme të procesit të trajtimit. Duke parë njerëzit që po përballojnë ose shërohen, u jep shpresë atyre që në fillim të procesit.
- Universaliteti: Duke qenë pjesë e një grupi njerëzish që kanë të njëjtat përvoja, i ndihmon njerëzit të shohin se ajo që po kalojnë është universale dhe se ata nuk janë vetëm.
- Dhënia e informacionit: Anëtarët e grupit mund të ndihmojnë njëri-tjetrin duke ndarë informacionin.
- Altruizmi : Anëtarët e grupit mund të ndajnë pikat e forta dhe të ndihmojnë të tjerët në grup, gjë që mund të rrisë vetëbesimin dhe besimin.
- Përmbledhja korrigjuese e grupit primar të familjes: Grupi i terapisë është shumë i ngjashëm me një familje në disa mënyra. Brenda grupit, çdo anëtar mund të shqyrtojë se si përvojat e fëmijërisë kanë kontribuar në personalitetin dhe sjelljet. Ata gjithashtu mund të mësojnë për të shmangur sjelljet që janë shkatërruese ose të padobishme në jetën reale.
- Zhvillimi i teknikave të socializimit: Vendosja e grupeve është një vend i mirë për të praktikuar sjellje të reja. Vendosja është e sigurt dhe mbështetëse, duke lejuar anëtarët e grupit të eksperimentojnë pa frikën e dështimit.
- Sjellje imituese: Individët mund të modelojnë sjelljen e anëtarëve të tjerë të grupit ose të vëzhgojnë dhe të imitojnë sjelljen e terapistit.
- Të mësuarit ndërpersonale: Duke bashkëvepruar me njerëzit e tjerë dhe duke marrë reagime nga grupi dhe terapisti, anëtarët e grupit mund të fitojnë një kuptim më të madh për veten e tyre.
- Koheziviteti i grupit: Për shkak se grupi është i bashkuar në një qëllim të përbashkët, anëtarët fitojnë një ndjenjë përkatësie dhe pranimi.
- Catharsis : Ndarja e ndjenjave dhe përvojave me një grup njerëzish mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve, faji ose stresi.
- Faktorët ekzistues: Ndërsa punon brenda një grupi ofron mbështetje dhe udhëzime, terapia grupore ndihmon anëtarin të kuptojë se ata janë përgjegjës për jetën e tyre, veprimet dhe zgjedhjet.
Si funksionon terapia e grupit?
Grupet mund të jenë aq të vogla sa tre ose katër njerëz, por sesionet e terapisë grupore shpesh përfshijnë rreth shtatë deri në dymbëdhjetë individë (edhe pse mund të ketë më shumë pjesëmarrës). Grupi zakonisht takohet një herë ose dy herë çdo javë për një ose dy orë.
Sipas autorit Oded Manor në Doracakun e Psikoterapisë , numri minimal i sesioneve të terapisë së grupeve zakonisht është rreth gjashtë, por një vit i plotë i seancave është më i zakonshëm. Manor gjithashtu vë në dukje se këto takime mund të jenë të hapura ose të mbyllura. Në sesionet e hapura, pjesëmarrësit e rinj janë të mirëpritur të bashkohen në çdo kohë. Në një grup të mbyllur, vetëm një grup i anëtarëve është i ftuar për të marrë pjesë.
Pra, çfarë duket një sesion terapeutik tipik i grupit? Në shumë raste, grupi do të takohet në një dhomë ku karriget janë rregulluar në një rreth të madh në mënyrë që secili anëtar të mund të shohë çdo person tjetër në grup. Një sesion mund të fillojë me anëtarët e grupit duke prezantuar veten dhe duke ndarë përse ata janë në terapi grupore. Anëtarët gjithashtu mund të ndajnë përvojat dhe përparimet e tyre që nga takimi i fundit.
Mënyra e saktë në të cilën zhvillohet sesioni varet shumë nga qëllimet e grupit dhe stili i terapistit. Disa terapistë mund të inkurajojnë një stil më të lirë të dialogut, ku secili anëtar merr pjesë si ai ose ajo e sheh të arsyeshme.
Terapistë të tjerë në vend të kësaj kanë një plan të veçantë për çdo sesion që mund të përfshijë që klientët të praktikojnë aftësi të reja me anëtarët e tjerë të grupit.
Sa efektive është terapia e grupit?
Terapia në grup mund të jetë shumë e efektshme, sidomos në situata të caktuara. Studimet kanë treguar se terapi grupore mund të jetë një zgjidhje efektive e trajtimit për depresion dhe stres traumatik.
Një artikull i botuar në Monitorimin e Psikologjisë të Shoqatës Amerikane të Psikologjisë sugjeron që terapia e grupit gjithashtu plotëson standardet e efikasitetit të krijuara nga Shoqata e Psikologjisë Klinike (Divizioni 12 i APA) për çrregullime paniku, çrregullimi bipolar, çrregullim obsesiv-kompulsiv, fobia sociale dhe abuzimi i substancave .
Arsyet për të përdorur terapinë në grup
Përparësitë kryesore të terapisë grupore përfshijnë:
- Terapia e Grupit i lejon njerëzit të marrin mbështetjen dhe inkurajimin e anëtarëve të tjerë të grupit. Njerëzit që marrin pjesë në grup mund të shohin se të tjerët po kalojnë të njëjtën gjë, gjë që mund t'i ndihmojë ata të ndihen më pak të vetëm.
- Anëtarët e grupit mund të shërbejnë si modele roli për anëtarët e tjerë të grupit. Duke vëzhguar dikë që të përballojë me sukses një problem, anëtarët e tjerë të grupit mund të shohin se ka shpresë për rimëkëmbje. Ndërsa çdo person përparon, ata, nga ana tjetër, mund të shërbejnë si një model dhe mbështetje figura për të tjerët. Kjo mund të ndihmojë në nxitjen e ndjenjave të suksesit dhe të arritjes.
- Terapia e grupit shpesh është shumë e volitshme. Në vend që të fokusohet vetëm në një klient në një kohë, terapisti mund t'ia kushtojë kohën e tij ose të saj një grupi shumë më të madh njerëzish.
- Terapia e grupit ofron një strehë të sigurt. Vendosja i lejon njerëzit të praktikojnë sjelljet dhe veprimet brenda sigurisë dhe sigurisë së grupit.
- Duke punuar në një grup, terapisti mund të shohë së pari se si secili person i përgjigjet njerëzve të tjerë dhe sillet në situata shoqërore. Duke përdorur këtë informacion, terapisti mund të japë reagime të vlefshme për çdo klient.
burimet:
Vdes, RR (1993). Hulumtime mbi Psikoterapinë në Grup: Përmbledhje dhe Aplikacione Klinike. Në Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Terapia e grupit në praktikën klinike . Uashington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Terapia e grupit për pacientët me çrregullime stresi të lidhura me traumën kronike. Gazeta Ndërkombëtare e Psikoterapisë së Grupit, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Fuqia në numra. Monitorimi i Psikologjisë, 43 (10), 48. Marrë nga http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Grupi Psikoterapia. Në Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Doracaku i Psikoterapisë. Nju Jork, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Efikasiteti i Psikoterapisë së Grupit për Depresionin: Një Meta-Analiza dhe Shqyrtimi i Hulumtimit Empirik. Psikologjia Klinike: Shkenca dhe Praktika, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Teoria dhe Praktika e Psikoterapisë së Grupit. New York, NY: Librat themelorë.