Individët me çrregullim ankthi social (SAD) mund ta kenë të vështirë ndjekjen e një karriere të kënaqshme. Përveç detyrimeve sociale dhe të performancës së kërkimit të punës, për shembull, intervista), shumë njerëz me shqetësim social thjesht ndihen të papërgatitur për botën e punës - në një "dëshirë që unë mund të fshihem në dollap tim përgjithmonë".
Së pari gjërat e para: Identifikoni nëse ankthi juaj shoqëror është nën kontroll .
Nuk ka kuptim që të dalësh në botën e punës me ankth të rëndë shoqëror. Nëse nuk është, shikoni dikë, si një mjek familjar, këshilltar ose një profesionist tjetër. Ose thjesht i tregoni një shoku ose një anëtari të familjes si një pikë fillimi.
Duke supozuar se keni arritur të pakësoni ndikimin e simptomave tuaja të ankthit social, ende ekziston biznesi për të gjetur një karrierë që mund ta doni.
Ky proces nuk është ndryshe nga ajo që do të ndërmerret nga çdo kërkues tjetër i punës, ndoshta me disa paralajmërime.
Më poshtë janë pesë hapa që mund të merrni për t'u bërë në rrugën e duhur për një karrierë që ju bën të lumtur.
Hapi 1: Kuptoni veten (Vetëvlerësimi)
Jo, jo në një mënyrë ekzistencialiste.
Për të identifikuar karrierën më të mirë për ju, është e rëndësishme që së pari të kuptoni interesat tuaja, prioritetet, qëllimet dhe pikat e forta.
Ky lloj eksplorimi shpesh quhet "zhvillim i karrierës" dhe ka profesionistë profesionistë që ndihmojnë në zgjidhjen e të gjitha gjërave (ndoshta një punë që nuk e keni konsideruar).
Pra, nëse keni mjetet, gjeni një këshilltar për karrierë dhe organizoni një konsultim. Ky person ka të ngjarë të keni kompletimin e një numri të inventarëve (lloj i një si një psikolog, vetëm këto kanë të bëjnë me aftësitë dhe interesat tuaja). Shembuj të inventarëve që mund të plotësoni mund të përfshijnë Indikatorin Lloji Myers-Briggs (MBTI) ose Inventarin e Fortë të Interesit.
Rezultatet e këtyre vlerësimeve do të ndihmojnë këshilltarin e karrierës të kuptojë se si personaliteti, temperamenti, interesat dhe aftësitë tuaja kombinohen për t'ju bërë një kandidat i mirë për fusha të ndryshme të punës.
Nëse nuk keni mjetet për të vizituar një këshilltar për karrierë ose thjesht ndjeni ankth në lidhje me të, mund të merrni edhe MBTI në internet për një pagesë ose të përfundoni një inventar të karrierës online falas.
Pasi të keni një ide të aftësive, interesave dhe aftësive tuaja, është koha të identifikoni prioritetet tuaja.
Pyesni veten pyetjen e mëposhtme:
Çfarë doni të bëni pesë vjet nga dituria? Nëse ankthi social nuk ishte një çështje, çfarë do ta shihje veten duke bërë?
Dhe, bëni listën e mëposhtme:
Cilat janë prioritetet tuaja (çfarë doni / nuk dëshironi nga karriera) nëse ankthi social nuk ishte një çështje?
Përgjigjet e tua ndaj këtyre pyetjeve, të kombinuara me atë që keni mësuar nga këshillimi i karrierës, duhet t'ju japin një ide më të mirë të drejtimit të karrierës që në mënyrë ideale do të merrni. Nëse kjo do të thotë të jesh një programues kompjuteri, sipërmarrës ose mësues, qëllimi i këtij hapi është thjesht të keni një listë të shkurtër të karrierave të përshtatshme.
Dhe, pyesni veten:
Cilat janë perspektivat e punës si për karrierën që keni zgjedhur? A keni gjasa të gjeni një pozicion në këtë fushë?
Cila është kompensimi si për punën që keni zgjedhur? A është një pagë e jetueshme dhe një përmirësim nga paga juaj e tanishme? Sa e rëndësishme është për ju?
Pasi të keni marrë përgjigjet e këtyre pyetjeve, do të jeni në një pozitë më të mirë për të kufizuar mundësitë e karrierës që shtrihen para jush. Nëse jeni duke punuar me një këshilltar të karrierës, ai person mund të ndihmojë për ta ngushtuar këtë edhe për ju.
Hapi 2: Trajnimi / Arsimi
Nëse keni zgjedhur një karrierë të re që kërkon arsimim të gjerë, siç janë gradat e avancuara, shpresojmë se jeni ende në shkollë të mesme ose thjesht të hyni në kolegj dhe keni shumë kohë për të zgjedhur një student të madh.
Shpresojmë, ju gjithashtu keni burimet financiare për të ndjekur me planet tuaja të karrierës së zgjedhur.
Nëse, megjithatë, keni zgjedhur një karrierë pa kërkesa të tilla të rrepta arsimore, mund të bëjë po aq kuptim sa për të zgjedhur një qasje të fokusuar në ndërtimin e stërvitjes dhe edukimit tuaj.
Për shembull, mund të bëni sa më poshtë:
- Qasja e një udhëheqësi në fushë për të vepruar si mentor tuaj. Pyesni nëse mund të dërgoni email çdo herë në një kohë duke kërkuar këshilla për aspekte të ndryshme të kësaj karriere të re. Premtojuni të veproni si mentor për dikë tjetër që po fillon, pasi të keni fituar ekspertizë profesionale.
- Kërkoni nga mentori se cilat do të jenë punëtoritë më të mira, kurset individuale, artikujt dhe librat që lidhen me karrierën tuaj të re. Pastaj frekuentoni / lexoni ato seminare, kurse, artikuj dhe libra.
- Vullnetar në një kapacitet që ju afron më pranë karrierës suaj të re. Merrni sfida shtesë në punën tuaj të tanishme që mund të shtriheni drejt asaj karriere që kërkoni.
- Plotësoni një certifikim që do t'ju japë një avantazh në fushën tuaj të re dhe diçka që mund të shtoni në faqen tuaj të rinisë dhe LinkedIn (oh po, duhet të keni një faqe LinkedIn!)
- Merrni një MOOC (masiv kurs i hapur në internet) lidhur me karrierën tuaj të zgjedhur. Shumë prej këtyre kurseve mësohen nga profesionistë nga institucionet e mirënjohura. Megjithëse nuk janë falas, mund t'ju duhet të paguani për të marrë një certifikatë. Pjesa më e rëndësishme e marrjes së një MOOC është duke ndjekur - pasi që nuk keni investuar asgjë, mund të jetë shumë e lehtë të lejohet të rrëshqasë.
- Bashkohuni me një industri apo shoqatë profesionale lidhur me karrierën tuaj të re.
Hapi 3: Plani për një kërkim pune
Çfarë hapash do të duhet të bëni për të planifikuar kërkimin tuaj të punës? Këto mund të përfshijnë:
- Brush deri rinisë tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt në mënyrën se si e keni paraqitur veten, kërkoni një mik, një anëtar të familjes ose edhe një shkrimtar të rinisë që të keni një shikim dhe t'ju japë përgjigje.
- Puna në aftësitë e intervistës për punën tuaj. Nëse keni jetuar me DUD për një kohë, mund të mos keni shkuar ndonjëherë në një intervistë. Planifikoni përpara duke menduar për pyetjet e intervistës që mund t'ju kërkohet dhe cilat do të jenë përgjigjet tuaja në ato pyetje. Mundohuni të kaloni nëpër një intervistë të tallur me dikë që të largoni nervat tuaja dhe të ndërtoni besimin tuaj.
- Filloni të kërkoni punë përmes bordeve të punës në internet, listave të gazetave dhe rrjetëzimit me miqtë, familjen dhe kolegët tuaj. Le të tjerët të dinë se po kërkoni të ndryshoni karrierën; ju kurrë nuk e dini se kush mund të jetë personi që ju lidh me punën tuaj të ardhshme.
Hapi 4: Qëndroni aktuale
Pasi të keni hyrë në një karrierë të re, përpiquni të qëndroni të tanishëm duke mbajtur lart trajnimin tuaj. Bëni veten të domosdoshëm në punë, por gjithashtu përpiquni të arrini me novacione që e bëjnë punën e vet dhe të tjerëve më pak të lodhshme.
Të bësh kështu do të shtojë vlerë tek kompania ose organizata dhe do të të ndihmojë që të fitosh njohjen kur ankthi social mund të të mbajë në zona të tjera.
Hapi 5: Qëndroni aty ku jeni
Nga gosh, çka nëse kaloni të gjitha këto hapa dhe zbuloni se jeni në të vërtetë në karrierën më të mirë për ju? Ose, çka nëse ju merrni përmes Hapi 1 dhe zbuloni se mësimi / kameriere / të qënit pronar i një biznesi të vogël është ndoshta bast juaj më e mirë - dhe kjo është ajo që tashmë po bëni?
Në ato raste, merrni atë si një shenjë që ju keni bërë tashmë disa zgjedhje të drejta në lidhje me karrierën tuaj. Mund të jetë vetëm që ju duhet të përshtateni më mirë punën tuaj aktuale me pikat e forta, interesat dhe aftësitë tuaja. Për shembull, nëse preferoni takime të klientëve një-në-një për të dhënë prezantime të mëdha, ndoshta mbikëqyrësi mund të priste punën tuaj në atë drejtim.
Vetëm të jetë i sigurt se ju nuk jeni vetëm rrobaqepsi zgjedhjen tuaj të punës si një mënyrë për të shmangur trajtimin e ankthit tuaj social. Gjithmonë mbani në mend atë që ju do të më pëlqeni të bëni nëse ankthi social nuk ishte një çështje.
Disa njerëz, pa marrë parasysh ankthin social, janë introvertë dhe preferojnë kohë vetëm për të rimbushur bateritë. Nëse është kështu, mund të jetë mirë që të keni një punë që ju largon nga vëmendja .
Nga ana tjetër, në qoftë se jeni një ekstrovertë, ankthi social i të cilit e bën të vështirë të skandalizohet në ngjarjet e korporatave - por dëshiron të dëshirosh dhe dëshiron bashkëveprimin shoqëror, mirë që është problem që lidhet me ankthin social që duhet të zgjidhet.
Avantazhet për të qëndruar në karrierën tuaj të tanishme mund të jenë shumë, prandaj duhet të merret parasysh seriozisht nëse ky është rezultati i lëvizjes së këtyre hapave.
Në fund, të gjithë mund të kthehen në hapin 1 dhe të zbulojnë se kush je me të vërtetë dhe ku doni të përfundoni - dhe kjo është në rregull.
Një mohim
Nëse keni jetuar me ankth të rëndë shoqëror dhe mbështeteni vetë përmes pagesës së aftësisë së kufizuar ose duke jetuar me anëtarët e familjes, mos e lini këtë artikull të zbresë.
Çdo person me DUD ka rrethana unike, simptoma dhe nivele të ashpërsisë . Çfarë është një sukses për ju mund të jetë ndryshe nga ajo që është një sukses për dikë tjetër.
Mundohuni të përqëndroheni në përmirësimin nga vendi ku keni qenë dje në vend që të krahasoni veten me njerëzit e tjerë. Për sa kohë që punoni me një profesionist të shëndetit mendor për situatën tuaj, jeni duke ecur në drejtimin e duhur.