Nëse ju ose dikush që njihni është diagnostikuar me një çrregullim ankthi social (SAD) ju ndoshta kërkoni informacion për të kuptuar më mirë se çfarë do të thotë diagnoza dhe si ndikon në jetën e përditshme. Më poshtë janë disa artikuj që do t'ju ndihmojnë të fitoni një kuptim më të mirë, të bëni përmirësime pozitive dhe madje të provoni njohuritë tuaja rreth çrregullimit. Filloni këtu për të fituar një kuptim më të mirë të çrregullimit të ankthit social dhe çfarë do të thotë të jetoni me të çdo ditë.
1 - Historia e çrregullimit të ankthit social
A jeni i interesuar të mësoni më shumë për historinë e çrregullimit të ankthit social? Këtu është një afat kohor i ngjarjeve në zhvillimin e diagnozës së sotme. Llogaritë e shkruara të frikës dhe ankthit social datojnë që nga viti 400 pes. Por deri në vitin 1980 nuk u përfshinë fobi sociale si çrregullim i njohur në edicionin e katërt të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-IV) . Ndiqni afatet dhe do të mësoni rreth ngjarjeve të rëndësishme në evolucionin e kësaj diagnoze.
2 - Çfarë është çrregullimi i ankthit social?
A po kërkoni një pikë të mirë fillestare për të mësuar më shumë rreth çrregullimit të ankthit social? Ky artikull prek çdo aspekt të problemit, duke përfshirë faktorët e rrezikut, simptomat, diagnozën, prevalencën, trajtimin (si terapi dhe medikamentet) ashtu edhe strategjitë e përballimit. Secila seksion përmban lidhje me artikuj më të thelluar rreth këtyre temave individuale. Nëse po filloni të mësoni rreth SAD, ky është një vend i mirë për të filluar mbledhjen e njohurive.
3 - 10 gjëra për të dini për çrregullimin e ankthit social
10 gjërat më të mira që duhet të dini rreth çrregullimit të ankthit social përfshijnë:
- Prevalenca në kultura të ndryshme
- Përhapja në meshkuj dhe femra
- Lidhja me çrregullime të tjera
- Llojet e ankthit social
- Shkaqet e mundshme
- Efektiviteti i trajtimeve
4 - Një ditë në jetën e dikujt me çrregullim ankthi social
A ka dikush që njeh çrregullim ankthi shoqëror? Nëse po, ju mund të gjeni të vështirë të futeni në këpucët e saj dhe të shihni botën përmes syve të saj. Nëse nuk vuani nga ankthi social, mund të jetë e vështirë të kuptoni se çfarë ndjehet. Qëllimi i këtij artikulli është t'ju tregojë botën nëpërmjet syve të dikujt me çrregullim ankthi social. Ajo prek formatet tipike të frikës dhe shmangies që dikush mund të përfshihet. Ajo paraqitet në zërin e personit të parë që me të vërtetë ju jep një ndjenjë për atë se si të jetoni me këtë problem.
5 - Mitet rreth çrregullimit të ankthit social
Shumica e mite rreth SAD-it janë përqendruar rreth temës se nuk ekziston vërtet. Njerëzit të cilët nuk besojnë në çrregullim argumentojnë se është "thjesht drojë" që po patologizohet. Në fakt, çrregullimi i ankthit social është një problem psikologjik i zakonshëm që shpesh del pa diagnostikuar sepse njerëzit kanë shumë frikë të kërkojnë ndihmë. Ata që argumentojnë se çrregullimi nuk ekziston, po bëjnë një dëmtim të madh për të gjithë ata që vuajnë në heshtje.
6 - Merrni Quiz Knowledge Quit Knowledge Disorder Social
A keni bërë leximin tuaj në lidhje me çrregullimin e ankthit social? E madhe! Tani, është koha për të marrë Quiz SAD dhe të shohin vetëm sa ju e dini. Ky quiz mbulon çdo temë të mundshme rreth çrregullimit; rezultatet do të tregojnë se ku mund të keni nevojë për të bërë më shumë lexime. Quiz gjithashtu ju jep mundësinë për të zgjedhur nivelin e vështirësisë.
7 - 10 Gjërat që nuk duhet të bëjnë vetë nëse keni çrregullim ankthi social
Ne të gjithë bëjmë gjëra në jetë që ne e dimë se nuk duhet të bëjmë. Njerëzit me çrregullim ankthi social gjithashtu angazhohen në vetë-sabotim deri në një farë mase. Shumica e këtyre sjelljeve përqendrohen rreth mendimeve tuaja dhe parashikimeve të dështimit. Është e mundur për të kapërcyer këtë problem dhe shumë nga sjelljet që po mbajnë prapa. Këtu janë 10 gjëra për të mos bërë për veten nëse vuani nga çrregullimi i ankthit social.
8 - 11 Gjërat që duhet të fillojnë të bësh për veten nëse ke çrregullime ankthi shoqëror
Pasi të keni mësuar se çfarë të ndaloni të bëni, ju duhet të bëheni më mirë në ato gjëra që duhet të bëni. Shumica e gjërave që ju duhet të bëni përfshijnë marrjen e veprimit, të qenit më i mirë për veten dhe mbajtja e përparimit tuaj. Udhëtimi i një mijë milje fillon me një hap. Këtu janë 11 gjëra për të filluar të bëni për veten tuaj sot nëse keni çrregullim ankthi social.