Në shumicën e rasteve, njerëzit që ndjehen vetëvrasës kanë të bëjnë me kushte që do të kalojnë në kohë nëse vetëm ata mund të marrin ndihmën që u nevojitet. Ndërkohë, ka shumë që ne si individë mund të bëjmë për t'i ndihmuar këta njerëz. Më poshtë janë disa këshilla për parandalimin e vetëvrasjeve të rekomanduara nga organizata jofitimprurëse Qendra Burimore për Parandalimin e Vetëvrasjeve.
1 - Mos i ulni ndjenjat e tyre
Ndërsa mund të mendoni se problemet e tyre nuk janë aq serioze për të justifikuar vetëvrasjen, ajo që ka rëndësi është se sa serioze ata i perceptojnë ata të jenë. Nëse ndihet e rëndësishme për ta, atëherë, në mendjen e tyre, vetëvrasja mund të duket si një opsion i vlefshëm. Dëgjoni atë që po thonë pa dhënë gjykime.
2 - Shikoni vetëvrasjen si një thirrje për ndihmë
Kur një person tenton të kryejë vetëvrasje, kjo nuk është domosdoshmërisht një shenjë se ata duan të vdesin. Në vend të kësaj, është një tregues se ata janë në dhimbje të madhe emocionale, por nuk dinë se si të merren me të. Vetëvrasja ka filluar të duket si opsioni i tyre i vetëm për të shpëtuar nga një situatë që ata nuk dinë të trajtojnë. Nëse ata janë ende gjallë, megjithatë, ata po kërkojnë me dëshpërim një alternativë ndaj vdekjes dhe përpjekja për vetëvrasje është mënyra e tyre për të arritur dhe duke thënë se ata kanë nevojë për ndihmë.
3 - Nxitini ata të marrin ndihmë për depresionin e tyre
Edhe pse vetëvrasjet e disa njerëzve ndonjëherë mund të duken sikur dalin nga blu, ka shumë gjasa që ata të kenë qenë në depresion për një kohë shumë të gjatë. Marrja e ndihmës së menjëhershme profesionale në shenjat e para të depresionit është një hap shumë i rëndësishëm në parandalimin e vetëvrasjes. Të punosh për të larguar stigmën e depresionit dhe për të inkurajuar njerëzit që po lëndojnë për të marrë ndihmën që u nevojitet menjëherë mund të bëjnë një rrugë të gjatë shpëtimi për jetën sepse problemi është trajtuar para se të bëhet shumë keq.
4 - Bëhu një Dëgjues i Mirë
Të jesh në gjendje të flasësh me një mik të kujdesshëm dhe të heqësh veten nga problemet e tua mund të shkosh shumë në lehtësimin e rritjes së padurueshme të presionit që mund të çojë në një përpjekje për vetëvrasje. Të jesh një dëgjues i mirë nuk kërkon ndonjë aftësi të veçantë. Jini të durueshëm dhe të pranoni, por mos merrni një argument ose përpiquni të ofroni zgjidhje të thjeshta. Thjesht jini atje dhe tregoni se jeni kujdesur.
5 - Mos kini frikë të pyesni për ndjenjat e tyre vetëvrasëse
Ndërsa mund të keni frikë ta ngrini temën e vetëvrasjes nga frika se mos u jepni ide, fakti është se ato mendime dhe ndjenja janë atje pavarësisht nga ajo që mund të thuash. Ajo që ju po bëni me të vërtetë duke e çuar temën është duke u dhënë atyre një mundësi për t'u hapur për ju dhe t'ju lejojë t'i ndihmoni .
6 - Nëse janë në rrezik, mos i lini ata vetëm
Nëse ata duket se janë në rrezik të dëmtojnë vetveten, mos i lini ata vetëm. Merrni hapa për t'i larguar ato nga çdo mjet që ata mund të përdorin për të lënduar veten, si armë ose pilula. Telefononi 911 ose një numër tjetër urgjence për ndihmë nëse keni nevojë ose ofroni për t'i transportuar ato në spital.
7 - Nxitja e tyre për të parë një profesionist të shëndetit mendor
Mund të marrë disa durim dhe këmbëngulje, por t'u bëjë thirrje atyre të bëjnë një takim me një profesionist të shëndetit mendor . Pasi të kenë bërë emërimin, vazhdojnë të mbajnë kontakte me qëllim që t'i inkurajojnë ata që të ndjekin me emërimet dhe planet e trajtimit.
8 - Dini që sekretet mund të vrasin
Nëse personi ju kërkon që të mos tregoni askujt, jini të vetëdijshëm se mund të keni për të thyer premtimin tuaj për ta ndihmuar atë. Duke e mbajtur atë të gjallë, por të zemëruar me ju është e preferueshme të mbash një premtim që të çon tek ai duke marrë jetën e tij.
Për një listë të plotë të burimeve të parandalimit të vetëvrasjeve, shikoni këtë listë të organizatave .