Kujdes nga pretendimet se trajnimi i trurit mund të përmirësojë kujtesën tuaj.
Trajnimi i trurit është një biznes i madh. Nga faqet e internetit në internet në video games deri te aplikacionet celulare, duket sikur ka shumë mënyra për t'i dhënë trurit tuaj paksa nxitje. Por a funksionon e gjithë kjo stërvitje e trurit në të vërtetë? Mund të rrisë aftësitë tuaja njohëse ose IQ-në tuaj?
Sipas disa studimeve të kohëve të fundit, ndërsa këto mjete të trajnimit të trurit mund të ndihmojnë të mprehin aftësitë tuaja për të ruajtur informacionin, ato nuk do të rritin domosdoshmërisht inteligjencën tuaj ose përmirësojnë aftësinë tuaj për të arsyetuar dhe për të menduar në mënyrë abstrakte.
Shoqëria mëmë e një prej faqeve më të spikatura të "trurit", Lumosity, u gjobit nga Komisioni Federal i Tregtisë në janar 2016 për reklama mashtruese. Sipas ankesës së FTC, kompania sugjeroi se lojrat e saj mund të zvogëlojnë ose të vonojnë dëmtimin njohës siç mund të gjendet në pacientët e Alzheimerit, gjë që është e rreme.
Pra, përderisa mund të ketë disa përfitime për trajnimin e trurit, mos prisni rezultate të mrekullueshme. Studimet e mëparshme nuk kanë gjetur lidhje midis rritjes së inteligjencës dhe stërvitjes së trurit.
Studimi sheh ndikimin e testit Prep në inteligjencën
Studentët sot marrin një sërë testesh të standardizuara, nga vlerësimet në të gjithë shkollën fillore deri tek vlerësimet e nevojshme për pranimin e kolegjit. Ndërkohë që përgatitja e provave për vlerësime të tilla mund të rrisë njohuritë faktike, një studim sugjeron që kjo përgatitje ka pak për të rritur IQ-në e përgjithshme.
Pse? Ndërsa përgatitja e testeve rritet atë që psikologët i referohen si inteligjencë e kristalizuar , nuk rritet ajo që njihet si inteligjencë fluide .
Inteligjenca e kristalizuar përfshin fakte dhe informacione, ndërsa inteligjenca fluide përfshin aftësinë për të menduar në mënyrë abstrakte ose logjike.
Në një studim të botuar në revistën Psikologjike të Shkencave , kërkuesit shqyrtuan rezultatet e IQ dhe rezultatet testuese të rreth 1,400 nxënësve të klasës së tetë. Ndërkohë që puna shkollore ndihmoi në rritjen e rezultateve të testeve të nxënësve, ajo nuk kishte efekt në masat e inteligjencës fluide.
Autorët sugjerojnë se inteligjenca fluide është një tregues shumë më i mirë i aftësive të tilla si aftësia për zgjidhjen e problemeve, aftësitë e të menduarit abstrakt, kapaciteti i kujtesës dhe shpejtësia e përpunimit.
Ndërsa studimi nuk gjeti asnjë indikator se përgatitja e provës përmirësuar IQ, kjo nuk do të thotë se kjo përgatitje nuk ka vlerë. Hulumtimi tregon qartë që të kesh rezultate të larta në testet e standardizuara është e lidhur me rezultatet e larta në teste të tjera të rëndësishme, duke përfshirë testet e avancuara të vendosjes, SAT dhe ACT.
Njohuri kristalizuese është gjithashtu e rëndësishme për shumë fusha të jetës, si në shkollë dhe më vonë në fuqinë punëtore. Për shembull, njohuria faktike është e rëndësishme për të bërë mirë në klasat e matematikës dhe për ta zbatuar më vonë atë njohuri në botën reale.
Studimi sugjeron trajnimin e trurit nuk mund të rrisë inteligjencën
Në një studim tjetër të botuar në Journal of Neuroscience , hulumtuesit zbuluan se ndërsa lojërat e trajnimit të trurit rritën performancën në detyra specifike, ato nuk çuan në një përmirësim të përgjithshëm në inteligjencën e përgjithshme. Në studim, 60 pjesëmarrës u testuan mbi aftësinë e tyre për të ndaluar një veprim. Pasi pa një sinjal "të shkojë" që tregonte ose majtas ose djathtas, pjesëmarrësit duhej të shtypnin një çelës që korrespondonte me drejtimin e duhur.
Në rreth një të katërtën e sprovave, megjithatë, një sinjal binte menjëherë pas sinjalit që do të thoshte që pjesëmarrësi nuk duhej të shtypte ndonjë çelës.
Krahasuar me grupin e kontrollit , i cili nuk mori bip të tillë, pjesëmarrësit në grupin eksperimental treguan nivele më të larta të aktivitetit në zonat e trurit të shoqëruara me veprime frenuese. Megjithatë, studiuesit nuk panë veprimtari korresponduese në fushat e trurit që lidhen me kujtesën e punës.
Sipas studiuesve, lojërat e trajnimit të trurit mund të rezultojnë në një rritje të përkohshme në aftësinë për të kryer një detyrë të veçantë. Megjithatë, ata ndoshta nuk kanë shumë ndikim në inteligjencën e përgjithshme.
A është e vlefshme trajnimi i trurit?
Duke pasur parasysh rezultatet e studimeve të tilla, ju mund të pyesni nëse trajnimi i trurit ka ndonjë vlerë. Në fund të fundit, nëse nuk rrit inteligjencën, atëherë çfarë është e mirë?
Jini të vetëdijshëm për atë që ju ka të ngjarë të dilni jashtë përdorimit të mjeteve të tilla. Injoroni premtime të rreme që sugjerojnë se IQ juaj do të fluturojë dhe në vend të kësaj përqëndrohet në rritjen e njohurive tuaja faktike, duke sfiduar veten dhe duke pasur pak argëtim.
Referencat:
Berkman, ET, Kahn, LE, & Merchant, JS (2014). Ndryshimet e nxitura nga trajnimi në aktivitetin e rrjetit të kontrollit frenues. Journal of Neuroscience, 34, 149-157. doi: 10.1523 / jneurosci.3564-13.2014
Harrison, TL, Shipstead, Z., Hicks, KL, Hambrick, DZ, Redick, TS & Engle, RW (2013). Trajnimi i kujtesës së punës mund të rrisë kapacitetin e kujtesës së punës, por jo inteligjencën fluide Shkenca Psikologjike, 24 (12), 2409-2419. doi: 10.1177 / 0956797613492984
Nicholson, C. (2013, 19 dhjetor). Përgatitja e testit nuk ndihmon në rritjen e rezultateve të inteligjencës. Shkencore amerikane. Retreived nga http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/test-prep-doesnt-help-raise-intelli-13-12-19/
Nicholson, C. (2014, 14 janar). Lojëra të trajnimit të trurit nuk mund të përmirësojnë inteligjencën e përgjithshme. Shkencore amerikane. Marrë nga http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/brain-training-games-may-not-improv-14-01-14/