Një katarze është një lëshim emocional. Sipas teorisë psikoanalitike , ky lëshim emocional lidhet me nevojën për të lehtësuar konfliktet e pavetëdijshme. Për shembull, përjetimi i stresit mbi një situatë të lidhur me punën mund të shkaktojë ndjenja frustrimi dhe tensioni. Në vend që t'i zbrazin këto ndjenja të papërshtatshme, individi mund t'i lirojë këto ndjenja në një mënyrë tjetër, siç është aktiviteti fizik ose aktiviteti tjetër lehtësues i stresit.
Termi vetë vjen nga katarza greke që do të thotë "pastrim" ose "pastrim". Termi përdoret në terapi si dhe në literaturë. Heroi i një romani mund të përjetojë një katarsis emocional që të çon në një lloj rivendosjeje ose rinovimi.
Catharsis përfshin si një komponent të fuqishëm emocional në të cilin ndjehen dhe shprehen emocione të forta, si dhe një komponent kognitiv në të cilin individi fiton njohuri të reja. Qëllimi i një katarze të tillë është të sjellë njëfarë ndryshimi pozitiv në jetën e individit.
Catharsis në psikoanalizë
Termi ka qenë në përdorim që nga koha e grekëve të lashtë, por ishte kolegu i Sigmund Freud, Josef Breuer i cili ishte i pari që e përdori termin për të përshkruar një teknikë terapeutike. Breuer zhvilloi atë që ai e quajti trajtim "katartiak" për histerinë . Trajtimi i tij përfshinte që pacientët të kujtojnë përvojat traumatike gjatë hipnozës.
Duke shprehur me vetëdije emocionet që ishin shtypur gjatë, Breuer zbuloi se pacientët e tij përjetonin lehtësim nga simptomat e tyre.
Frojdi besonte gjithashtu se katarza mund të luante një rol të rëndësishëm në lehtësimin e simptomave të shqetësimit. Sipas teorisë psikoanalitike të Freudit, mendja njerëzore përbëhet nga tre elementë kryesorë: të vetëdijshmit, të paragjykuarit dhe pa ndjenja.
Mendja e ndërgjegjshme përmban të gjitha gjërat që ne jemi të vetëdijshëm. Paralajmërimi përmban gjëra që nuk mund të jemi menjëherë të vetëdijshëm, por që ne mund të marrim vetëdijen me disa përpjekje ose nxitje. Së fundmi, mendja e pavetëdijshme është pjesë e mendjes që përmban rezervuarin e madh të mendimeve, ndjenjave dhe kujtimeve që janë jashtë vetëdijes.
Mendja e pavetëdijshme luajti një rol kritik në teorinë e Freudit. Ndërsa përmbajtja e pavetëdijes ishte jashtë vetëdijes, ai ende besonte se ata vazhduan të ushtronin një ndikim mbi sjelljen dhe funksionimin. Duke përdorur mjete psikoterapeutike të tilla si interpretimi i ëndrrave dhe shoqërimi i lirë, Freud besonte se këto ndjenja dhe kujtime të pandërgjegjshme mund të silleshin në dritë.
Në librin e tyre " Studime mbi Hysteria" , Freud dhe Breuer e përcaktuan katarzisin si "procesin e reduktimit ose eliminimit të një kompleksi duke e kujtuar atë në vetëdijen e ndërgjegjshme dhe duke e lejuar atë të shprehet".
Catharsis ende luan një rol sot në psikoanalizën frojdiane. Shoqata Psikologjike Amerikane e përcakton procesin si "shkarkimin e efekteve të lidhura me ngjarjet traumatike që më parë ishin shtypur duke i kthyer këto ngjarje në vetëdije dhe duke i përjetuar ato përsëri".
Catharsis në gjuhën e çdo dite
Termi katarza ka gjetur gjithashtu një vend në gjuhën e përditshme, që përdoret shpesh për të përshkruar momentet e depërtimit ose përvojën e gjetjes së mbylljes. Një individ që kalon përmes një divorci mund të përshkruajë përjetimin e një çasti katartiak që ndihmon t'u sjellë atyre një paqe ndjesie dhe ndihmon atë person të kalojë marrëdhënien e keqe. Njerëzit gjithashtu përshkruajnë përjetimin e katarzës pas përjetimit të ndonjë ngjarjeje traumatike ose stresuese siç është kriza shëndetësore, humbja e punës, aksidenti ose vdekja e një të dashur. Ndërsa përdoret disi ndryshe nga ajo që është përdorur tradicionalisht në psikoanalizë, termi përdoret shpesh për të përshkruar një moment emocional që çon në ndryshime pozitive në jetën e personit.
Më shumë Psikologji Përkufizime: Fjalor Psikologji
Referencat
Shoqata Psikologjike Amerikane. (2007). Fjalor i Psikologjisë. Uashington, DC: Autori.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Studime mbi histeri . Harmondsworth: Librat Penguin.