Nuk është e pazakontë për njerëzit që kanë çrregullim paniku, agorafobia , apo ndonjë çrregullim tjetër ankthi për të përjetuar zhgënjimin për shkak të gjendjes së tyre. Ju mund të fajësoni veten ose të tjerët për gjendjen tuaj, duke shkallëzuar më tej ndjenjën tuaj të zemërimit dhe të pakënaqësisë. Ndonjëherë kjo zhgënjim mund të zhvillohet në zemërim - zemërim ndaj vetes, zemërimi në situatën tuaj ose zemërimi ndaj të tjerëve.
Hulumtuesit kanë kryer studime për atë që ata shprehin "sulme zemërimi" në individë në depresion dhe në ankth. Ata konkludojnë se ka ngjashmëri të caktuara midis sulmeve të zemërimit dhe sulmeve paniku. Në vijim përshkruhen simptomat e sulmeve të zemërimit dhe sulmeve paniku, të pasuara nga një shpjegim i dallimeve midis dy.
Simptomat e sulmeve të zemërimit
Sipas studiuesve, sulmet e zemërimit karakterizohen nga shfaqja e të paktën 4 nga simptomat e mëposhtme:
- zemërim apo gara
- dhimbje gjoksi, shtrëngim, apo parehati
- djersitje e tepruar
- dridhje apo dridhje
- gulçim
- marramendje ose lodhje
- tingling ose kruajtje e lëkurës
- frika e humbjes së kontrollit
- frikë intensive apo ankth
- flashe të nxehta ose të ftohta
- ndjenja si të sulmosh të tjerët
- në të vërtetë duke sulmuar të tjerët
- hedhur ose shkatërruar objekte
Simptomet e Sulmet Panike
Manuali diagnostik dhe statistikor i çrregullimeve mendore, botimi i 5-të është një doracak i përdorur nga ofruesit e trajtimit në përcaktimin e diagnozës së dikujt.
Shkurtuar në DSM 5 , ky manual përmban përkufizime të vlefshme të simptomave dhe çrregullimeve. Sipas DSM 5, një sulm paniku karakterizohet nga katër ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:
- palpitations zemrës, zemër pounding, ose shkalla e përshpejtuar e zemrës
- djersitje e tepruar
- dridhje apo dridhje
- ndjenjat e gulçim ose mbytje
- ndjenja e mbytjes
- dhimbje gjoksi ose siklet
- neveri ose shqetësim abdominal
- ndjenja e trullosur, e pasigurt, e ndezur ose e zbehur
- ndjenjat e unreality ( derealization ) ose duke u shkëputur nga vetja (depersonalization)
- frika e humbjes së kontrollit ose e çmendur
- frika e vdekjes
- ndjesi të mpiksjes ose ndjesi shpimi (paresthesias)
- dridhura ose nxehtësi të nxehtë
Dallimi midis sulmeve të zemërimit dhe sulmeve të panikut
Është e qartë për të parë ngjashmëritë ndërmjet simptomave të një sulmi të zemërimit dhe një sulmi paniku. Studiuesit theksojnë se të dyja prodhojnë shumë të njëjtat ndjesi të papritur dhe intensive fizike dhe emocionale. Por, ata gjithashtu vënë re disa dallime. Këta studiues sugjerojnë se sulmet e zemërimit zakonisht ndodhin në situata në të cilat një individ ndihet i bllokuar në mënyrë emocionale dhe jo si rezultat i frikës dhe ankthit që shpesh shoqërohet me sulme paniku. Përveç kësaj, kriteret për sulme zemërimi përfshijnë gjithashtu:
- Ndjenjat e irritueshme në 6 muajt e fundit
- Reagimi i zemëruar ndaj irritimeve të vogla
- 1 ose më shumë sulme zemërimi përjetuar në muajin e kaluar
- Zemërimi i papërshtatshëm i drejtuar ndaj të tjerëve
Nëse ndjeni që po përjetoni sulme zemërimi, bisedoni me mjekun tuaj ose me ofruesin e kujdesit shëndetësor mendor. Përveç zhvillimit të planit të menaxhimit të zemërimit , mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në reduktimin e simptomave.
Disa ilaçe, të tilla si ilaqet kundër depresionit , mund të përdoren për të trajtuar në mënyrë efektive sulme paniku, po ashtu punojnë për menaxhimin e sulmeve të zemërimit. Pjesëmarrja në terapi të vazhdueshme mund të jetë gjithashtu një alternativë e besueshme. Nëpërmjet terapi, ju mund të mësoni për të kontrolluar më mirë zemërimin tuaj dhe për t'u përballur me sulmet tuaja të panikut në një mënyrë të shëndetshme. Duke ndjekur me trajtim, mund të prisni që të dyja çështjet të kontrollohen.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. "Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, botimi i 5-të," 2000 Uashington, DC: Autori.
Fava M. dhe Rosenbaum, JF (1999). Sulmet e zemërimit në pacientë me depresion. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. dhe Rosembaum, JF (1990). "Sulmet e zemërimit": Variante të mundshme të panikut dhe çrregullimeve të mëdha depresive. Am J Psikiatria , 147: 867-870.