Ekspert Kevin Roberts ofron këshilla për menaxhimin e varësisë kibernetike tek fëmijët me ADHD
Interneti, lojërat kompjuterike, Facebook, Twitter, smartphones, texting, mesazhet e menjëhershme - këto janë vetëm disa nga mënyrat që ne qëndrojmë mbyllur, argëtohemi dhe lidhemi shoqërisht me të tjerët. Asnjë nga këto teknologji nuk janë në thelb negative, por për disa individë - sidomos ata me ADHD - këto aktivitete kibernetike mund t'i japin lehtësi vetes detyrimit.
Kevin Roberts është një ekspert i njohur në nivel kombëtar dhe autori i Cyber Junkie: Çlirimi i lojërave të lojrave dhe Internet Trap (Hazelden 2010). Ai gjithashtu drejton grupe mbështetëse për të ndihmuar personat e varur në internet që luftojnë për të rikthyer jetën e tyre në rrugën e duhur. Kjo zonë është shumë personale me Kevin, pasi ai është një vetëvarës i lojës së lojës.
Pyetje: Cila është lidhja midis ADHD dhe përdorimit të tepruar të internetit, kompjuterit apo video games?
A: ADHD-të janë më të prirur për varësinë e të gjitha llojeve, kështu që ata janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj varësive kibernetike që përfshijnë kompjutera, video lojëra dhe internet. Ofertat e botës kibernetike ofrojnë stimuj të angazhuar që ndryshojnë vazhdimisht, duke i dhënë ADHD-së një medium që duket i përshtatur për instalimin e tyre të ashpër cerebral.
Pyetje: Në ç'mënyrë ndiqet ankthi social që nganjëherë mund të shoqërohet me ADHD-në?
A: Mund t'ju them nga përvoja personale se ankthi është një faktor në varësinë kibernetike.
Unë kam trajtuar ankth të gjithë jetën time, dhe shpesh një lojë video kërcitje u parapri nga periudhat e ankthit të forta. Për ata që kanë ankth shoqëror , lojëra video dhe internet ofrojnë një ndërfaqe "të sigurt" përmes së cilës të bashkëveprojmë me njerëzit, por që duket se kufizon avancimin e aftësive sociale në vend që ta përmirësojë atë.
Pyetje: Cilat janë disa nga shenjat që ju (fëmija juaj, partneri ose ndonjë i dashur tjetër) mund të ketë një varësi kibernetike?
A: Këtu është një listë e shenjave të mundshme paralajmëruese :
- Time warp, një paaftësi për të përcaktuar kohën kibernetike
- Gënjeshtra për sjelljet në internet
- Ndryshime ose ndërprerje në gjumë
- Tërheqja nga familja dhe miqtë
- Humbja e interesit në hobi të tjerë dhe aktivitete rekreative
- Performanca e dobët në shkollë ose në punë
- Dy orë në ditë, më shumë se katër ditë në javë të aktivitetit kibernetik
- Vuajnë nga dhimbja e shpinës, sindromi i tunelit të kyçit të dorës, qafë e fortë, dhimbje nervore, tendosje e syve
- Pamundësia për të parë pasojat negative të aktivitetit kibernetik
- Ushqimi i ngrënies në kompjuter
- Luhatje humori
- Simptomat e tërheqjes pas lojrave ose aktivitetit kibernetik, të tilla si dhimbje koke, keqtrajtim, kokëfortësi
Pyetje: Ku mund të shkojë dikush për ndihmë?
A: Do të kërkoja një terapist lokal i cili është i njohur me varësinë kibernetike. Shpesh herë, kur njerëzit shpenzojnë tepër kohë në kompjuter, internet, apo lojëra video, kjo është vetëm maja e ajsbergut. Çështje të tjera mund të luajnë shumë mirë. Ndihma profesionale mund të jetë e nevojshme.
Pyetje: Cilat janë hapat që një individ mund të ndërmarrë për të shkuar drejt rimëkëmbjes?
A: Para së gjithash, duhet të pranosh që ke një problem. Pasi të keni marrë atë hap më të rëndësishëm, duhet të gjeni një aleat ose një person mbështetës i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni se cilat burime mund të jenë të nevojshme për të përballuar me sukses problemin tuaj.
Pyetje: Çfarë mund të bëjë një person kur të pranojnë se një i dashur ka një varësi kibernetike, por kjo e dashur është në mohim total se ekziston një problem?
Një: Ju patjetër duhet të shikoni se çfarë jeni duke bërë për të mundësuar këtë problem. Ky person duhet të detyrohet të ballafaqohet me pasojat dhe duhet të siguroheni që nuk jeni duke bërë asgjë për të parandaluar këtë.
Pyetje: Dhe për prindërit e fëmijëve me ADHD, si mund ta ndihmojnë fëmijën e tyre të lundrojnë në botën kibernetike në një mënyrë të sigurt dhe të shëndetshme?
A: Para së gjithash, duhet të jeni të vetëdijshëm për rrezikun e mundshëm dhe të dini shenjat paralajmëruese. Së dyti, duhet të konstatoni se cilat janë motivet e fëmijës tuaj: aventurë, fantazi, ikje, eksitim, tërheqje, arritje, lehtësim për ankth etj.
Atëherë ju duhet të gjeni mënyra për të gjetur fëmijën tuaj për të përmbushur atë nevojë në botën reale.
Nëse fëmija juaj ka nevojë për intensitet ose eksitim, ndoshta është koha për të parë në paintball (duke i kushtuar vëmendje të madhe nevojës për pajisje të sigurisë) dhe sporteve të tjera intensive. Nëse luajtja e roleve duket të jetë faktor motivues, merrni fëmijën tuaj të përfshirë në teatër, në klasa të ndryshme, në klasa komedi, ose në kampin e dramës verore. Motivimi i fëmijës suaj mban çelësin e ndërhyrjes.
Përveç kësaj, përpiquni të përfshiheni në aktivitetet kibernetike të fëmijës tuaj kur ai ose ajo është e re në mënyrë që të jeni të sintonizuar në atë pjesë të jetës së tij / saj. Mos harroni, mund të jetë mjaft e vështirë për të gjetur "karrota" motivuese për një ADHDer, kështu që nëse aktivitetet kibernetike kanë potencial motivues, ju mund të dëshironi t'i përdorni ato!
Roberts ka një faqe interneti që ofron informacione të lidhura: www.thecyberjunkie.com
burimi:
Kevin Roberts. Intervistë më 18 tetor 2010.