Një Përmbledhje e Varësisë
Për një kohë të gjatë, varësia nënkuptonte një zakon të pakontrollueshëm të përdorimit të alkoolit ose barnave të tjera. Kohët e fundit, koncepti i varësisë është zgjeruar për të përfshirë sjelljet , të tilla si bixhozi , si dhe substanca, madje edhe aktivitete të zakonshme dhe të nevojshme, si stërvitja dhe ngrënija . Çështja kryesore është se personi e gjen sjelljen e pëlqyeshme në një farë mënyre dhe angazhohet tepër në sjelljen si një mënyrë për të përballuar jetën.
Në kohën kur një person është i varur, sjellja do të shkaktojë më shumë probleme në jetën e personit sesa zgjidh.
Top 5 gjëra për të dini rreth Addictions
- Ndërsa varësia ndaj substancave shpesh duket qartë, ka disa polemika rreth substancave që janë me të vërtetë problematike. Udhëzimet aktuale përmes Manualit Diagnostifikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, ose DSM 5, tregojnë se shumica e substancave psikoaktive , përfshirë medikamentet, kanë potencial të jenë varësues.
-
Cili është ndryshimi midis përdorimit të substancave dhe abuzimit?
-
Çrregullimet e bashkë-ndodhura: Çështjet e Shëndetit Mendor dhe Varësia
- Ende ka shumë debate në lidhje me atë se shumë varëshme "të sjelljes" janë variacione "të vërteta". Nevojiten më shumë kërkime për të sqaruar këtë çështje. Varësia e bixhozit është një varësi e sjelljes që është njohur për shumë vite si një çrregullim kontrolli impulsiv. Tani ajo kategorizohet si çrregullim bixhozi në DSM.
- Varshmëria kërkon kohë për t'u zhvilluar. Nuk ka gjasa që një person të bëhet i varur pas përdorimit të substancës një herë, megjithëse është e mundur të zhvillohet një problem i shëndetit mendor ose të vdesin nga një mbidozë ose një ndërlikim tjetër pas një përdorimi të disa substancave.
- Megjithëse ka disa shkolla të mendimit që predikojnë nevojën për një abstinencë të plotë, shumë njerëz janë në gjendje të mësojnë të kontrollojnë sjelljet e varësisë, siç janë pirja, ngrënija, pazaret dhe seksi. Nëse kjo është një ide e mirë për ju varet nga shumë faktorë dhe është vendosur më së miri në bashkëpunim me mjekun apo terapistin tuaj.
- Përdorimi i substancave nuk është gjithmonë një tregues i varësisë, edhe pse përdorimi i drogës mbart shumë rreziqe shëndetësore dhe sociale si dhe varësia. Prindërit nuk duhet të marrin automatikisht fëmija i tyre ka një varësi nëse zbulojnë se fëmija i tyre ka përdorur një ilaç.
Pra, nëse mund të jeni i varur nga çdo gjë, çfarë e bën atë një varësi?
Simptomat e varësisë mund të ndryshojnë, por ka dy aspekte që të gjitha varësitë kanë të përbashkëta:
- Sjellja e varur është e papërshtatshme ose shkakton probleme për individin, ose për ata rreth tyre. Pra, në vend që ta ndihmoni personin të përballojë situatat ose të kapërcejë problemet, ajo tenton të minojë këto aftësi. Për shembull, një lojtar mund të dëshironte që ai të kishte më shumë para, megjithatë, lojërat e fatit kanë më shumë gjasa të shkarkojnë burimet e tij financiare. Një pijanec i rëndë mund të dëshirojë të kënaqet, por përdorimi i alkoolit mund të çojë ose të intensifikojë depresionin. Një person i varur nga gjinia mund të dëshirojë intimitet , por fokusi në aktet seksuale mund të pengojë afërsinë reale të zhvillimit.
- Sjellja është e vazhdueshme . Kur dikush është i varur, ai do të vazhdojë të angazhohet në sjelljen e varësisë , pavarësisht nga telashet që e shkakton. Pra, një fundjavë e rastit e vetë-kënaqësisë nuk është varësia, edhe pse mund të shkaktojë probleme të ndryshme. Varësia karakterizohet nga angazhimi i shpeshtë në sjellje.
Por nëse ju ende e shijoni atë, nuk mund të jetë një varësi, apo jo?
Gabuar. Për shkak se mediat në veçanti i kanë përshkruar personat e varur si njerëz të pashpresë dhe të pakënaqur, jeta e të cilëve po copëtohet, shumë njerëz me varëshmëri nuk besojnë se janë të varur për sa kohë që po kënaqen dhe mbajnë jetën bashkë.
Shpesh vuajtjet e njerëzve bëhen të rrënjosura në stilin e tyre të jetesës, deri në atë pikë ku ata kurrë ose rrallë ndjejnë simptoma të tërheqjes . Ose ata nuk mund të njohin simptomat e tyre të tërheqjes për atë që ata janë, duke i vënë ato në plakje, duke punuar shumë, ose thjesht duke mos i pëlqyer mëngjeseve. Njerëzit mund të shkojnë për vite me radhë pa e kuptuar se sa të varur janë ata në varësinë e tyre.
Njerëzit me varësi të paligjshme mund të gëzojnë natyrën sekrete të sjelljes së tyre. Ata mund të fajësojnë shoqërinë për mendjen e ngushtë, duke zgjedhur ta shohin veten si individë të lirë dhe të pavarur. Në realitet, varësitë tentojnë të kufizojnë individualitetin dhe lirinë e njerëzve pasi ato bëhen më të kufizuara në sjelljet e tyre. Shkuarja në burg për t'u angazhuar në një varësi të paligjshme kufizon lirinë e tyre edhe më shumë.
Kur njerëzit janë të varur, kënaqësia e tyre shpesh përqendrohet në kryerjen e sjelljes së varur dhe lehtësimin e tërheqjes, sesa në një gamë të gjerë të përvojave që formojnë potencialin e plotë të personit për lumturi. Në një moment, personi i varur mund të kuptojë se jeta i ka kaluar ato dhe që ata kanë humbur për të shijuar përvoja të ndryshme nga varësia. Kjo vetëdije ndodh shpesh kur njerëzit kapërcejnë varësinë.
Cili është problemi nëse nuk po bën ndonjë dëm?
Varësia e dëmton personin me varësinë dhe njerëzit rreth tyre.
Problemi më i madh është dështimi i personit të varur për të njohur dëmin që bëjnë varësia e tyre. Ai mund të jetë në mohim rreth aspekteve negative të varësisë së tij, duke zgjedhur të injorojë efektet në shëndetin e tij, modelet e jetës dhe marrëdhëniet. Ose ai mund të fajësojë rrethanat e jashtme ose njerëzit e tjerë në jetën e tij për vështirësitë e tij.
Dëmi i shkaktuar nga varësia është veçanërisht e vështirë të njihet kur varësia është mënyra kryesore e personit për të përballuar probleme të tjera.
Ndonjëherë probleme të tjera lidhen drejtpërdrejt me varësinë, siç janë problemet shëndetësore, dhe ndonjëherë ato lidhen në mënyrë indirekte me varësinë, për shembull, problemet e marrëdhënieve .
Disa njerëz që u nënshtrohen substancave ose aktiviteteve janë shumë të vetëdijshëm për varësitë e tyre dhe madje edhe dëmin e shkaktuar nga varësia, por vazhdojnë të bëjnë gjithsesi sjelljen e varur. Kjo mund të jetë sepse ata nuk mendojnë se mund të përballojnë pa varësinë, sepse ata janë duke shmangur trajtimin e një çështjeje tjetër që varësia i largon ata (si duke u abuzuar si fëmijë) ose sepse nuk dinë të gëzojnë jeta në ndonjë mënyrë tjetër.
Dëmi i varësisë mund të njihet vetëm kur personi i varur kalon nëpër një krizë. Kjo mund të ndodhë kur substanca apo sjellja e varur është hequr plotësisht dhe personi shkon në tërheqje dhe nuk mund të përballojë. Ose mund të ndodhë si pasojë e varësisë, siç është sëmundja e rëndë, largimi nga partneri ose humbja e një pune.
Nëse mendoni se mund të keni një varësi
Është e zakonshme, nëse jo normale, të kalosh nëpër një fazë të angazhimit në përdorimin e substancave ose një sjellje varësie pa besuar se je i varur. Kjo është aq e zakonshme, në të vërtetë, se ka një emër, fazën e paraburgimit . Nëse po filloni të mendoni se mund të keni një varësi, ndoshta keni lëvizur në fazën e meditimit. Kjo është një kohë e mrekullueshme për të zbuluar më shumë për substancën ose sjelljen që ju keni qenë duke u angazhuar dhe për të pasqyruar me ndershmëri nëse jeni duke përjetuar ndonjë shenjë ose simptomë varësie.
Këto shenja dhe simptoma ndryshojnë nga një varësi në tjetrën, por treguesit më të zakonshëm janë se jeni duke u angazhuar në sjelljen, ose duke marrë më shumë nga substanca, sesa keni menduar fillimisht; që ju jeni të preokupuar me herën tjetër që ju mund të angazhoheni në sjelljen ose përdorimin e substancës; dhe po e vendosni atë përpara pjesëve të tjera të rëndësishme të jetës suaj, si familja, puna dhe përgjegjësitë. Ju gjithashtu mund të gjeni se jeni duke humbur interes në aktivitete të tjera të pëlqyeshme, krahasuar me sjelljen e varur.
Shumë njerëz pastaj vendosin të bëjnë ndryshime. Për disa njerëz kjo është e lehtë dhe e menaxhueshme. Për shumë të tjerë, ndalja mund të çojë në simptoma të pakëndshme të tërheqjes, madje edhe me sjellje, dhe mund të hapë ndjenja të pakëndshme që u zbutën ose u shtypën nga sjellja e varur. Nëse kjo ndodh, ose nëse keni pirë ose përdorur ilaçe, si opioidet - ilegale ose të përshkruara, medikamente të tjera me recetë, simulantë, kokainë ose metodë - duhet menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore. Ndalimi i disa ilaçeve, atëherë relapsimi mund të rrisë rrezikun e mbidozimit, të problemeve të shëndetit mendor ose të ndërlikimeve të tjera mjekësore kërcënuese për jetën, dhe duhet të bëhet nën mbikëqyrjen mjekësore.
Të jetosh me varësi
Disa njerëz nuk duan të ndryshojnë sjelljen e tyre të varësisë, ose të përpiqen dhe të përpiqen, por kurrë nuk duket të jenë të suksesshme në ndalje. Këta njerëz shpesh bëjnë më mirë me një qëllim reduktimi të dëmit, ose përdorin burime të vetë-ndihmë për të menaxhuar varësinë e tyre.
Nëse kjo tingëllon si ju, mos harroni se ndihma është gjithmonë në dispozicion. Edukimi i vetes është një fillim i mirë. Ju mund të zvogëloni sasinë e dëmtimit të vetes dhe të atyre që janë përreth jush, dhe ndoshta një ditë, do të jeni gati të ndryshoni për mirë.
Hapat e ardhshëm për tu konsideruar
Megjithëse mund të duket e frikshme, marrja e një vlerësimi dhe diagnoza është një hap i mirë në drejtim të marrjes së ndihmës. Nëse kjo nuk është për ju, mund të provoni grupet e vetë-ndihmës dhe të lidheni me të tjerët që merren me të njëjtin problem. Gjetja e më shumë për varësinë tuaj dhe ajo që ka ndihmuar të tjerët mund të jetë gjithashtu një hap i mirë dhe nuk kërkon që ju të bisedoni me dikë tjetër.
Një Fjalë Nga
Shumë njerëz kanë frikë nga varësia e kohës dhe besojnë se kjo është një tregues i dështimit ose pavlefshmërisë. Njerëzit me varëshmëri shpesh mbajnë stigmën për sjelljen e tyre, duke çuar në turp dhe frikë se kërkojnë ndihmë. Bota po ndryshon dhe mund të gjesh që të marrësh ndihmë për varësinë tënde është gjëja më e mirë që bën ndonjëherë për veten tënde. Ndërkohë, shpresojmë që edukimi i vetes do të ndihmojë në udhëtimin tuaj në Wellness.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (Edicioni i 5-të), Uashington DC, Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. 2013.
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (Edicioni i 4 - Rishikimi i Tekstit), Uashington DC, Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C dhe Maslin J. Pijet e rënda të patrajtuara: një studim cilësor dhe sasior i varësisë dhe gatishmërisë për të ndryshuar. Hulumtimi dhe Teoria e Varësisë . 2003 11: 317-337. 25 gusht 2008.
Markat I. Varësia e sjelljes (jo-kimike). Gazeta britanike e varësisë . 1990 85: 1389-1394. 25 gusht 2008.
Orford J. Appetites tepërt: një pamje psikologjike e Addictions (2nd Edition). Wiley, Chicester. 2001.