Ballafaqimi me sjelljet kundërshtuese të kundërt në Fëmijët

Jeta familjare mund të jetë frustuese dhe rraskapitëse kur keni një fëmijë që shpesh shfaq sjellje sfiduese kundërshtare. Por ka mënyra për ta bërë situatën më të mirë. Çështja kryesore është të kuptosh se nga vjen sjellja dhe të jetë e përgatitur për të trajtuar veprime armiqësore ose sfiduese.

Studimet kanë gjetur edhe se kudo që nga 45% deri në 84% e fëmijëve dhe adoleshentëve me ADHD plotësojnë kriteret e plota diagnostike për çrregullimin e çrregullt të kundërt .

Këta fëmijë kanë më shumë gjasa të mos i binden prindërve, të veprojnë në mënyrë agresive dhe të jenë impulsive. Ata shpesh kanë vështirësi në menaxhimin dhe rregullimin e emocioneve dhe bëhen lehtësisht të frustruar dhe të zemëruar.

Për të qenë në gjendje të merren me këto sjellje çdo ditë, prindërit duhet të përgatiten. Në këtë mënyrë ju mund t'i përgjigjeni sfidës së fëmijës suaj në një mënyrë që është e dobishme dhe jo reaktive dhe mund të shmangni duke thënë apo bërë ndonjë gjë që do të përshkallëzohet armiqësia mes jush dhe fëmijës suaj.

Më poshtë janë disa hapa që mund të ndërmarrni për të ndihmuar në reduktimin e sjelljeve kundërshtare të fëmijës suaj dhe për të përmirësuar marrëdhënien tuaj prind-fëmijë.

Vetë-Care

Mund të duket e çuditshme të vendosësh vetë kujdesin e parë në këtë listë të hapave për përmirësimin e sjelljes së fëmijës suaj, por prindërimi i një fëmije me ADHD mund të të lërë të ndihesh i lodhur, i stresuar ose i dëshpëruar nëse nuk kujdeset për veten. Në atë gjendje, ju keni më shumë gjasa të reagoni ndaj fëmijës tuaj në një mënyrë që do ta bëjë situatën edhe më keq.

Duke e mbajtur veten të fortë, do të jeni në një pozicion më të mirë për të ndihmuar fëmijën tuaj.

Pritni përgjigjen tuaj

Sjellja e dobët mund të marrë një taksë edhe mbi njerëzit më të durueshëm. Në momentet e zhgënjimit, mund të jetë e lehtë të thuhet diçka që do të pendohemi. Në vend të kësaj, merrni në zakonin e marrjes së një frymëmarrje të thellë dhe duke numëruar 10 (ose më lart!) Përpara se të reagoni.

Përdorni vonesën në mënyrë që të mblidheni dhe të konsideroni me kujdes mënyrën më të mirë për t'iu përgjigjur situatës. Kur djali ose vajza juaj është duke vepruar jashtë kontrollit, ai ose ajo ka nevojë që ju të jeni qetë në stuhi.

Kapeni fëmijën tuaj duke qenë i mirë

Forma sjelljen e fëmijës suaj me lavdërim. Kapeni atë ose të saj duke qenë "e mirë". Etikoni sjelljet pozitive që shihni ("Faleminderit që jeni bashkëpunues"). Ngritur sisteme shpërblimi që përforcojnë këto sjellje pozitive. Është gjithnjë më efektive të përdoren shpërblimet dhe stimujt para dënimeve . E di se për një fëmijë me ADHD, mund të të duhet të përdorësh shpërblime më të mëdha dhe më të fuqishme për të ndihmuar të motivosh. Ju gjithashtu mund të duhet të kaloni shpërblimet periodikisht në mënyrë që ta mbani fëmijën tuaj të interesuar.

Jini të durueshëm dhe të kuptuar

Nganjëherë fëmijët që kanë përjetuar zhgënjime të përsëritura ose dështime do të fillojnë të ulen në rrethanat ku kanë frikë se do të dështojnë përsëri. Në këto situata, ai bëhet një impuls automatik për një fëmijë që të përgjigjet me opozitën në mënyrë që të shmangë dëmtime të mëtejshme. Jini të vetëdijshëm për këtë strategji përballuese dhe punoni me vetëdije për t'i siguruar fëmijës tuaj mundësi për sukses. Ndonjëherë detyrat që duken të thjeshta për ne janë jashtëzakonisht të vështira për një fëmijë me ADHD.

Shpërblimi i punës së madhe, përpjekjes dhe përparimit, në vend që të përqendroheni vetëm në rezultatin.

Ofroni zgjedhje të pranueshme

Zgjedhja e ofertës i lejon fëmijës tuaj një nivel të caktuar kontrolli mbi situatat dhe ndihmon për të inkurajuar pajtueshmërinë. Nëse mendoni për këtë, shumica e ditës së fëmijës është e mbushur me udhëzime nga të rriturit. Kur dikush vazhdimisht është thënë se çfarë duhet të bëjë - sidomos një fëmijë që tenton të jetë më tepër opozitar në radhë të parë - ai ose ajo automatikisht mund të fillojë të përgjigjet me një argument. Shikoni për situata në të cilat mund të fuqizoni fëmijën tuaj duke ofruar zgjedhje në vend të një komande. Pra, në vend që të thoni, "Është koha për të bërë detyrat e shtëpisë tuaj tani," provoni: "A dëshironi të filloni detyrat e shtëpisë tani ose pasi të keni një meze të lehtë?"

Sqaroni pritjet

Kini rregulla të qarta dhe të qëndrueshme dhe sigurohuni që ato të kuptohen nga fëmija juaj. Tregoni sjelljen që prisni të shihni jo sjelljen negative.

Ruajtja e rutinave të përditshme

Të gjithë fëmijët i përgjigjen mirë rutinës, dhe për fëmijët me ADHD, një rutinë e vazhdueshme e përditshme është jetike, sepse duke ditur se çfarë do të ndodhë më pas ndihmon që gjërat të mbahen në mënyrë të drejtë dhe më pak kaotike.

Programoni një herë në një kohë

Si prindër, ne jemi kaq shpesh në rolin e zbatimit, por është gjithashtu e rëndësishme për ne që të ndërtojmë kohën e rregullt vetëm për të qenë me fëmijët tanë - duke dëgjuar, shijuar dhe relaksuar së bashku. Bëni një përpjekje për të caktuar orët e veçanta. Pra, shpesh fëmijët me ADHD përjetojnë ndërveprime negative sociale për shkak të sjelljes së tyre kundërshtuese. Aktivitete më pozitive me ju mund të kenë një efekt të fuqishëm në sjelljen e tyre të përgjithshme.

Komunikoni me mjekun e fëmijës suaj

Nëse sjelljet kundërshtare po bëhen problematike, sigurohuni që të flisni me mjekun e fëmijës suaj. Është e rëndësishme për të arritur ndihmën dhe mbështetjen, sidomos kur gjërat fillojnë të ndjehen sikur po shpërthen. Me përkrahje, mund të filloni të bëni ndryshime, të ndihmoni fëmijën tuaj të gjejë sukses më të madh dhe ta bëjë jetën familjare shumë më të kënaqshme!

burimi:

Russell A. Barkley, PhD. Marrja e ngarkesës së ADHD: Udhëzuesi i plotë, i besueshëm për prindërit. Guilford Press. 2005