Bibliophobia-Frika nga Librat dhe Phobias Associated

Ku Fobia e Librave është me origjinë dhe si ta kapërcejmë atë

Bibliophobia është një fobi e pazakontë e librave. Mund të definohet gjerësisht si frika e librave, por gjithashtu i referohet një frike nga leximi ose leximi me zë ose në publik. Shumë njerëz kanë vetëm një pjesë të kësaj fobi, duke pasur frikë nga tekstet shkollore apo romanet historike ose tregimet e fëmijëve, në vend që të kenë frikë nga të gjitha librat. Mitofobia, ose frika e legjendave, mund të konsiderohet nëntipi i bibliophobia nëse frika është e atyre legjendave që janë shkruar.

Metrophobia , ose frika nga poezia, është një tjetër nëntip i bibliofobisë.

Fobia e librave

Nëse keni përvoja bibliophobia, mund të keni vështirësi kur jeni të detyruar ose të inkurajuar të lexoni. Ju mund t'i frikësoni vetë historitë. Ose, edhe akti i thjeshtë i leximit, mbajtja e një libri, apo të qenit në një bibliotekë mund të sjellë sjellje të shqetësuar lidhur me fobi tuaj. Nëse keni vështirësi në mësim ose vështirësi me leximin, atëherë është e natyrshme të jesh nervoz, sidomos kur lexoni me zë të lartë. Është e rëndësishme të përcaktohet dhe trajtohet shkaku kryesor i fobisë. Ju mund të jeni larguar në fëmijëri për të mos lexuar në mënyrë adekuate ose duke u detyruar të lexoni para se të jeni të aftë, kështu që frika është e lidhur me mungesën e kontrollit mbi materialin e leximit, i cili ka krijuar mllefin tuaj dhe ka rezultuar në ankth rreth librave.

Nëse keni bibliophobia, ju mund të shkundni, të bëheni të djersitur ose të qani kur duhet të lexoni. Ju mund të dilni nga rruga për të shmangur leximin me zë të lartë duke u ulur në pjesën e pasme të një klase ose edhe duke lënë mënjanë klasat krejtësisht.

Ju mund të përpiqeni t'i bindni të tjerët që të lexojnë informacione të rëndësishme për ju, në vend që ta lexojnë atë vetë. Ose mund të kontrolloni shumë ndërveprimin tuaj me libra ose mjedise të leximit si bibliotekat, muzetë dhe vende të tjera ku leximi është një aspekt i rëndësishëm i përvojës.

Trajtimi i Bibliofobisë

Për shkak se bibliofobia mund të jetë jashtëzakonisht e kufizuar në jetë, duke shkaktuar probleme në punë dhe në shkollë, si dhe në jetën personale, është e rëndësishme që të kërkoni trajtim të duhur.

Mjeku juaj ose profesionist i shëndetit mendor do të punojë me ju për të zhvilluar një plan trajtimi që i përshtatet nevojave tuaja. Ju do të mësoni mënyra të reja të të menduarit rreth librave dhe inkurajoheni të lexoni disa faqe në një kohë brenda sigurimit të zyrës së terapistit tuaj. Në asnjë moment nuk do të detyroheni të përparoni me një ritëm më të shpejtë se sa ndjeheni mirë.

Mos harroni se trajtimi nuk është shërim, kështu që veprimi juaj më i mirë është të vazhdoni të ekspozoni veten në libra për të pakësuar ankthin tuaj që rrethon frikën tuaj ndaj librave. Ky ekspozim i vazhdueshëm do t'ju ndihmojë të kapërceni më mirë fobi tuaj në një afat të gjatë.

Bibliophobia në kulturën popullore

Megjithëse kjo fobi është mjaft e pazakontë, ajo bën një sfond të shkëlqyeshëm për ngjarje të caktuara të Halloween, të tilla si Universal Horror Halloween Horror Nights. Në skenarin Universal, për shembull, një trajner i zërit femëror i drama zhvillon bibliophobia dhe metrophobia, duke e bërë të vështirë ose të pamundur të bëjë punën e saj. Trajtimi, në stilin e filmit horror, është që ta detyrojë gruan të përballet me imazhet e tmerrshme të përfshira në një seri të përrallat e përralla. Kjo mund të jetë një mënyrë komike për të treguar njerëzit që kanë frikë nga historitë e frikshme, por frika duhet të merret seriozisht për shkak të pasojave të kësaj frike të veçantë.

> Burimi

> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (5th Ed) . Washington DC: Autori; 2013.