Si mund ta tregoni ndryshimin?
Ankthi është një ndjenjë e përgjithshme, e pakëndshme e kapjes. Ju ndiheni i shqetësuar dhe mund të keni reaksione fizike të tilla si dhimbje koke, djersitje, palpitacione, ngushtësi në gjoks dhe stomaku i mërzitur. Kur është ankthi normal dhe kur është një çrregullim ankthi?
Pothuajse çdo njeri mund të lidhet me këto simptoma sepse të gjithë kanë përjetuar ankth në një kohë apo në një tjetër.
Ankthi është një përvojë normale njerëzore. Në fakt, ajo konsiderohet si një reagim i dobishëm në situata të caktuara të rrezikshme që shkaktojnë përgjigje të stresit të luftës ose të fluturimit të ngarkuar me ankth dhe simptomat fizike vijnë nga reagimi i sistemit autonom autonom.
Ankthi mund të jetë normal dhe i dobishëm
Ka një numër të pafund të përvojave njerëzore që shkaktojnë ankth normal . Jeta na ofron përvojën e shumë "firsts" që provokojnë ankth, të tilla si një datë e parë, dita e parë e shkollës, hera e parë që largohet nga shtëpia.Ndërsa kalojmë nëpër jetë, ka shumë ngjarje të rëndësishme jetësore, të mira dhe të këqija , që shkaktojnë sasi të ndryshme ankthi Këto ngjarje mund të përfshijnë gjëra të tilla si, duke marrë një provim shkollor, duke u martuar, duke u bërë prind, duke u divorcuar, duke ndryshuar punët, duke u përballur me sëmundje dhe shumë të tjerë.
Ankthi i siklet sjell në të gjitha këto situata është konsideruar normale dhe madje edhe e dobishme.
Ankthi rreth një prove të ardhshme mund të bëjë që ju të punoni më shumë në përgatitjen e provimit. Ankthi që ndjeni kur ecni nëpër një vend parkimi të errët dhe të braktisur në makinën tuaj do t'ju bëjë të jeni të vëmendshëm dhe të kujdesshëm për mjedisin tuaj, ose më mirë, të merrni një përcjellje në makinën tuaj.
Ankthi mund të jetë një problem
Ndërsa është shumë e qartë për të parë se ankthi është normal dhe madje edhe i dobishëm, për shumë njerëz bëhet problem.
Dallimi kryesor midis ankthit normal dhe ankthit të problemit është midis burimit dhe intensitetit të përvojës.
Ankthi normal është i përhershëm dhe pritet në bazë të ngjarjeve ose situatave të caktuara. Ankthi i problemit, nga ana tjetër, tenton të jetë kronik, iracional dhe ndërhyn me shumë funksione jetësore. Sjellja e shmangies , shqetësimi i pandërprerë dhe përqendrimi dhe problemet e kujtesës mund të rrjedhin nga ankthi i problemit. Këto simptoma mund të jenë kaq intensive sa që ato shkaktojnë familje, punë dhe vështirësi sociale.
Komponentët e ankthit të problemit përfshijnë përgjigjet fizike ndaj ankthit (si palpitacionet dhe mërzitjet e stomakut), mendimet e shtrembëruara që bëhen burim i shqetësimeve të tepruara dhe ndryshimeve të sjelljes që ndikojnë në mënyrën e zakonshme që jeton jeta dhe ndërvepron me të tjerët. Munguar pakontrolluar, ankthi problem mund të çojë në një çrregullim ankthi .
Kur ankthi vazhdon të jetë një çrregullim, përkufizimi për çrregullimin e ankthit të përgjithësuar është "Prania e ankthit të tepruar dhe merak për një sërë temash, ngjarjesh ose aktivitetesh. Shqetësimi ndodh më shpesh sesa jo për të paktën gjashtë muaj dhe është qartësisht i tepruar, "sipas" Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, Edicioni i Pestë "i botuar nga Shoqata Psikiatrike Amerikane.
Bisedoni me mjekun tuaj
Nëse besoni se ankthi juaj është një problem, është e rëndësishme të bisedoni me mjekun tuaj. Ankthi i tepërt mund të shkaktohet nga një numër kushtesh mjekësore dhe psikologjike. Ankthi i problemit është treguar gjithashtu në një shumëllojshmëri të sëmundjeve fizike, të tilla si sëmundjet e zemrës, problemet e stomakut dhe dhimbjet. Por, arsyeja më e mirë për të folur me mjekun tuaj është se ankthi është i kontrollueshëm dhe ndërlikimet e tij mund të shmangen me trajtimin .
burimi:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. "Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Edicioni i pestë)". Uashington, DC: Shoqata Amerikane e Psikiatrisë; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > dhe > Sadock MD, Benjamin J. "Sinopsia e Psikiatrisë, Edicioni i Njëmbëdhjetë" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.