Ju jeni të tronditur për të kuptuar se ato raste kur ju "dalin jashtë", ndjeheni "joreal" ose kur gjërat rreth jush duken të çuditshme ose të panjohura mund të nënkuptojnë që jeni duke përjetuar shkëputje - një dukuri e zakonshme për njerëzit me çrregullim të personalitetit kufitar (BPD) .
Çfarë është shkëputja?
Shkëputja mund të jetë e vështirë për tu kuptuar dhe për ta mbyllur kokën. Kjo tha, në terma të gjerë, shkëputja përfaqëson një shkëputje midis mendimeve, emocioneve, sjelljeve, kujtimeve dhe identitetit të një personi.
Më konkretisht, pas viteve të studimit, studiuesit tani janë në gjendje të përshkruajnë përvojat që shkojnë së bashku me shkëputjen.
Kjo perfshin:
- Depersonalizimi . Depersonalizimi është ndjenja e ndarjes nga vetja dhe trupi juaj. Njerëzit që përjetojnë depersonalizim mund të thonë se ndjehen sikur po vëzhgojnë trupin e tyre nga jashtë, ose sikur të jenë në një ëndërr.
- Derealizimi . Derealizimi është i ngjashëm me depersonalizimin, por është një ndjenjë e shkëputjes nga bota e jashtme, siç janë njerëzit apo gjërat e tjera. Derealizimi mund të bëjë që gjërat e njohura të duken të çuditshme, joreale ose të panjohura. Derealizimi dhe depersonalizimi shpesh ndodhin në të njëjtën kohë.
- Amnesia . Disa njerëz që përjetojnë shkëputje kanë periudha të amnezisë ose "humbasin kohë". Ata mund të kenë minuta në orë ose ditë kur ishin të zgjuar, por nuk mund të kujtojnë se ku ishin apo çfarë po bënin.
- Konfuzioni i Identitetit: Kjo ndodh kur një person përjeton një betejë të brendshme rreth atyre me të vërtetë ata janë, identitetin e tyre, për të thënë kështu.
- Ndryshimi i identitetit: Ndryshimi i identitetit do të thotë se një person ndjen se ata veprojnë si një person tjetër disa herë. Për shembull, ajo mund të shohë gjëra në shtëpinë e saj që ajo nuk e njeh, të kryejë një aftësi që ajo nuk e mban mend mësimin, ose të tjerët do të thonë se ajo po vepron si një person tjetër. Ndryshimi i lehtë i identitetit është i zakonshëm në popullatën e përgjithshme dhe mund të përfshijë ndryshimin e emrit të dikujt. Çështja kryesore është se ajo nuk shkakton probleme me funksionimin ose marrëdhëniet e përditshme. Me fjalë të tjera, një person është i vetëdijshëm për identitetin ose ndryshimin e rolit të tyre. Ndryshimet e moderuara të identitetit janë të zakonshme në BPD dhe përfshijnë ndryshime në disponimin ose sjelljen që nuk janë nën kontrollin e një personi.
Nëse nuk e keni përjetuar ndonjëherë shkëputjen, mund të jeni të habitur nga këto përshkrime. Por edhe nëse nuk e përjetoni shpesh shpërndarjen, shumica e njerëzve kanë përjetuar forma të buta të shkëputjes nga koha në kohë.
Një shembull i zakonshëm i shkëputjes në jetën e përditshme është zonimi (kur nuk mund të mbani mend se çfarë mendoni apo bëni) gjatë kohës që jeni duke vozitur në një autostradë që ju bëri të humbisni daljen tuaj.
A është dissociimi një çrregullim?
Ka disa çrregullime që përfshijnë dissociimin si një tipar qendror. Për shembull, çrregullimi dissociativ i identitetit (DID) është një çrregullim që mendohet të jetë rezultat i një dissociimi shumë të rëndë, që shkakton një person që të zhvillojë personalitete të ndryshme. Shumica dërrmuese e njerëzve me çrregullim dissociativ të identitetit kanë përjetuar abuzim të fëmijërisë (për shembull, fizike dhe / ose seksuale) dhe neglizhimi.
Përveç çrregullimit disociativ të identitetit, katër çrregullimet dissociative të tjera janë:
- Amnezi Dissociative duke përfshirë Fugën Dissociative
- Çrregullimi i depersonalizimit / derealizimit
- Çrregullime të tjera dissociative të specifikuara
- Çrregullimi disiplant i pacaktuar
Shkëputja është gjithashtu një simptomë e çrregullimeve të tjera. Për shembull, një simptomë e BPD-së është dissociimi gjatë kohëve të stresit.
Shkëputja është e lidhur edhe me çrregullime të stresit akut dhe çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD) .
Trajtimi për shkëputje
Trajtimet për BPD shpesh përfshijnë gjithashtu komponentët që kanë për qëllim të zvogëlojnë shkëputjen. Zakonisht, trajtimi për shkëputje bazohet në aftësitë ndërtuese që ju ndihmojnë të rilidheni me veten, momentin aktual dhe rrethinën tuaj aktuale.
Për shembull " argumentim " është një aftësi që mund të përdoret për të reduktuar shkëputjen. Ushtrimet grounding përfshijnë përdorimin e stimujve të jashtëm për të rilidhur. Për shembull, në një ushtrim vizual, ju do të udhëzoheni për të vëzhguar detaje të vogla rreth mjedisit rreth jush derisa të ndiheni më të lidhur.
Disa njerëz i përgjigjen më mirë ushtrimeve të bazuara në tokë që përdorin ndjesinë - për shembull, duke mbajtur në një kub të akullit për disa çaste mund të ndihmojnë t'ju sjellin përsëri në momentin e tanishëm.
Një Fjalë Nga
Simptomat dissociative janë të zakonshme tek njerëzit me BPD, që ndodhin deri në dy të tretat e njerëzve. Megjithatë, sigurisht që ka një spektër të ashpërsisë, që do të thotë që disa njerëz me BPD përjetojnë simptoma të vogla ose të lehta të shkëputjes, ndërsa të tjerët përjetojnë më shumë ato të rënda. Hulumtimet sugjerojnë se kjo ashpërsi mund të lidhet me historinë e abuzimit dhe traumës së një personi.
Nëse ju ose një i dashur është duke u trajtuar për BPD me simptoma dissociative (ose një çrregullim disociativ), terapi mund të jetë sfiduese dhe intensive, pasi ju ose një person i dashur mund t'ju duhet të mbani mend traumat e kaluara. Por me kohë dhe vëmendje, terapi mund të ndihmojë një person të marrë përsëri pushtetin mbi simptomat dissociative.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (edicioni i 5-të). Arlington: Botime Psikiatrike Amerikane; 2013.
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (Janar 2016). Cilat janë çrregullimet disociuese?
> Çrregullimet disociuese. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Lidhjet PS, Thabane L, Fougere P. Dissociimi në çrregullimin e personalitetit kufitar: një vështrim i detajuar. J Dissociimi i Traumës . 2009. 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma dhe shkëputja: implikimet për çrregullimin e personalitetit kufitar. Curr Psychiatry Rep 2014, 16 (2): 434.