Kuptimi i Diferencës midis Situatës dhe Depresionit të Madh
Depresioni i situatës, i njohur edhe si çrregullim i rregullimit me humor në depresion , ndodh kur një person zhvillon simptoma të caktuara emocionale që janë më të ekzagjeruara sesa normale në përgjigje të një situate stresuese të jetës brenda tre muajsh nga situata që ndodh.
Dallimi midis Depresionit Situativ dhe Depresionit të Madh
Nëse keni depresion në situatë, do të përjetoni shumë nga simptomat e njëjta si dikush me çrregullime të mëdha depresive, të tilla si një gjendje shpirtërore në depresion, ndjenja e pashpresë dhe qarë.
Dallimi qëndron në faktin që simptomat tuaja depresive janë në mënyrë të qartë në përgjigje të një stresori të identifikueshëm, nuk plotësojnë kriteret e plota për një episod të madh depresiv dhe do të zgjidhet kur as stressor nuk ekziston më ose ju jeni në gjendje të përshtateni me situatë.
Cilat janë Stresorët?
Stresorët mund të jenë shumë gjëra. Ata mund të jenë një ngjarje e vetme si një fatkeqësi natyrore ose divorc ose një problem i vazhdueshëm si një sëmundje kronike ose konflikte martesore Ata madje mund të jenë diçka që mund të perceptohet si një ngjarje pozitive si martesa, një fëmijë i ri ose fillimi i një pune tjetër . Megjithatë, nëse stresi i lidhur me një ngjarje tejkalon aftësinë e një personi për të përballuar, kjo mund të çojë në një gjendje të përkohshme të depresionit.
Depresioni i situatës ka nevojë për ndërhyrje, gjithashtu
Megjithëse depresioni i situatës është i lidhur me rrethanat tuaja, kjo nuk do të thotë që ju duhet vetëm të fryni apo të prisni që gjërat të përmirësohen.
Pavarësisht nga shkaku, depresioni mund të rrisë rrezikun për vetëvrasje dhe abuzimin e substancave. Gjithashtu mund të komplikojë trajtimin e kushteve të tjera mjekësore duke ju bërë më pak të prirur për t'u kujdesur për veten dhe për të ndjekur planin tuaj të trajtimit. Përveç kësaj, ekziston rreziku që ai të përparojë në një çrregullim të madh depresiv .
Nëse gjendja juaj depresive po ju shkakton shqetësim të madh ose ndërhyrë në funksionimin tuaj të përditshëm, është një ide shumë e mirë për të vizituar një profesionist të shëndetit mendor për ndihmë.
Trajtimi për depresionin e situatës
Psikoterapia është trajtimi i preferuar për depresionin e situatës. Shpesh, ajo do të marrë formën e kërkimit të zgjidhjeve për problemet tuaja ose t'ju udhëzojë në mësimin e aftësive të reja të përballimit. Terapia mund të synojë gjithashtu t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë çështje të ndryshme në jetën tuaj që po kontribuojnë në ankthin tuaj. Terapia e familjes ose çiftit mund të jetë më e përshtatshme në situata ku problemet në marrëdhëniet ndërpersonale po kontribuojnë në ndjenjat tuaja të stresit.
Grupet mbështetëse gjithashtu mund të jenë shumë të dobishme për ata që vuajnë nga depresioni i situatës. Për shembull, një person që po lufton për të përballuar një sëmundje kronike mund të gjejë një shkallë të mirëkuptimit dhe mbështetjes nga njerëz të tjerë që kanë të bëjnë me të njëjtën sëmundje që ai nuk mund ta gjejë diku tjetër.
Medikamentet mund të mos jenë vija e parë e trajtimit për depresionin e situatës pasi shpesh mund të shërbeni më mirë duke u marrë me shkaqet themelore të stresit në jetën e tij.
Përhapja e çrregullimit të rregullimit me gjendjen e depresionit
Depresioni i situatës mund të ndodhë me këdo në çdo kohë në jetën e tyre.
Meshkujt dhe femrat ndikohen në mënyrë të barabartë. Zakonisht nuk zgjat më shumë se gjashtë muaj.
burimet:
"Disorder Adjustment". Psikologji Sot . Sussex Publishers, LLC. Vlerësuar: 7 Maj 2007.
"Simptomat e çrregullimeve të rregullimit". Psych Central . Shqyrtuar: Maj 26, 2013, nga John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz flet për gjendjen e depresionit." Johns Hopkins Health Alert . Ilaç Shëndeti Media, LLC. Shqyrtuar: 11 shkurt 2009.