Çfarë duhet të dish
DHA (acid docosahexaenoic) është një acid yndyror omega-3 që nganjëherë përdoret për të përmirësuar shëndetin në fëmijët. Gjetur natyrshëm në peshk me vaj dhe në alga deti, DHA është gjithashtu në dispozicion në formë shtesë.
Përdor për DHA
Meqenëse DHA është thelbësore për zhvillimin neurologjik dhe vizual, në mjekësinë alternative, shtojcat e DHA mendohet të rrisin funksionimin dhe vizionin e trurit tek fëmijët.
Përveç kësaj, shtojcat e DHA-së supozohet të trajtojnë probleme të caktuara shëndetësore tek fëmijët, siç janë alergjitë, astma dhe çrregullimi i vëmendjes së deficitit-hiperaktivitetit (ADHD).
Përfitimet e DHA për fëmijët
Këtu është një vështrim në disa zbulime kyçe të studimit mbi përfitimet e DHA për fëmijët:
1) ADHD
Mungesa e DHA mund të jetë e zakonshme tek fëmijët me ADHD, sipas një raporti të botuar në American Journal of Clinical Nutrition në vitin 2000. Megjithatë, nuk dihet nëse shtesat e DHA mund të ndihmojnë në trajtimin e ADHD në fëmijë.
Për shembull, në një studim të vitit 2001 nga Journal of Pediatrics , hulumtuesit zbuluan se katër muaj të DHA plotësimit nuk arriti të ulë simptomat në një grup fëmijësh me ADHD. Studimi përfshinte 63 fëmijë gjashtë deri 12 vjeç, secila prej të cilëve mori 345 mg DHA ose një ditë të përditshme placebo . Duke pasur parasysh këtë gjetje - dhe një mungesë të përgjithshme të dëshmive për efektivitetin e DHA në trajtimin e ADHD në fëmijët - është shumë shpejt për të rekomanduar shtojcave DHA si një trajtim për ADHD në fëmijët.
2) Shëndeti i trurit
Deri më tani, hulumtimi mbi efektet e DHA në funksionin njohës në fëmijët ka dhënë rezultate të përziera. Për shembull, një studim i vitit 2009 i 90 fëmijëve të shëndetshëm të moshave 10 deri në 12 vjeç (botuar në Nutritional Neuroscience ) zbuloi se tetë javë të DHA plotësimit nuk kanë efekt të dobishëm në funksionimin e trurit.
Nga ana tjetër, një studim i vitit 2008 i 175 fëmijëve të shëndetshëm katërvjeçar (botuar në Pediatri Klinike ) zbuloi se nivelet më të larta të gjakut të DHA ishin të lidhura me rezultatet më të larta në testet e fjalorit. Megjithatë, ky studim nuk testonte në mënyrë specifike përdorimin e shtojcave DHA (dhe potencialin e saj për të përmirësuar rezultatet e testit). Prandaj, efektiviteti i DHA në përmirësimin e funksionit njohës në fëmijët mbetet e paqartë.
Garanci
Marrja e DHA në formën e vajit të peshkut mund të shkaktojë disa efekte anësore, të tilla si fryma e keqe, urthi dhe të përzier.
Është e rëndësishme të mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara. Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte. Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale. Gjithashtu, siguria e shtojcave në gratë shtatëzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar. Ju mund të merrni këshilla të mëtejshme mbi përdorimin e shtojcave këtu.
Para se të jepni fëmijën tuaj me shtesa DHA, konsultohuni me pediatrin e tij ose të saj për të përcaktuar një dozë të sigurt.
Ku ta gjeni
Gjerësisht në dispozicion për blerje në internet, shtesat DHA për fëmijët janë shitur në shumë dyqane ushqimore natyrore, dyqane ushqimore dhe dyqane të specializuara në shtesat dietike.
Shtojcave DHA janë shpesh në dispozicion në formë me salcë "gummy" për të bërë shtesat e shijshme për fëmijët.
DHA Shtesa për Fëmijë
Për shkak të mungesës së hulumtimeve, është shumë shpejt që të rekomandojë DHA-në si një trajtim për çdo gjendje në fëmijët. Është e mundur për të arritur konsumim të mjaftueshëm DHA duke ngrënë disa herë në javë peshk me vaj (të tilla si salmoni, ton, skumbri, harengja dhe sardelet). Bisedoni me pediatrin tuaj nëse ju duhet të rrisni sasinë e peshkut të vajit ose duhet të konsideroni dhënien e shtesave të DHA. Pediatri juaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përcaktoni një dozë të sigurt dhe efektive për shtojcave DHA.
Është e rëndësishme të theksohet se trajtimi i një gjendje kronike me DHA dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze për shëndetin e fëmijëve tuaj. burimet:
> Burimet:
> Aminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Përmbushja e Acideve të Oksideve Omega-3 në Fëmijët me Autizëm: një Studim Pilot i Kontrolluar me Vendim të Dyfishtë". Biol Psikiatria. 2007 shkurt 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Acidet yndyrore polyunsaturated me gjatësi të gjatë në fëmijët me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes". Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, PA Jackson, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Efekti njohës dhe humor i shtimit të 8 javësh" me 400 mg ose 1000 mg acid Acid Docosahexaenoic Acid yndyror Omega-3 në fëmijët e shëndetshëm të moshës 10-12 vjet ". Nutr Neurosci. 2009, 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Suplementi dietik me vaj peshku të pasura me acide yndyrore polyunsaturuar Omega-3 në fëmijët me astma bronkiale". Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Vlerësimi i efektit të acidit docosahexaenoic në funksione njohëse në fëmijët e shëndetshëm, parashkollor: një studim i rastësishëm, i kontrolluar me placebo, me dy vakte". Clin Pediatr (Phila). 2008 Maj; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, WC e ndezur. "Një gjyq i rastësishëm, i dyfishtë me dyer, i kontrolluar nga placebo, i plotësimit të acidit docosahexaenoik në fëmijët me çrregullim të mungesës së vëmendjes / çrregullimit të hiperaktivitetit." J Pediatr. 2001 gusht; 139 (2): 189-96.