Memoria afatshkurtër, e njohur edhe si memorie primare ose aktive, është informacioni që aktualisht jemi të vetëdijshëm ose që mendojmë. Informacioni i gjetur në kujtesën afatshkurtër vjen nga vëmendja e kujtimeve ndijore.
Një vështrim i shpejtë:
- Memoria afatshkurtër është shumë e shkurtër. Kur kujtimet afatshkurtra nuk lexohen ose mirëmbahen në mënyrë aktive, ato zgjasin vetëm sekonda.
- Memoria afatshkurtër është e kufizuar. Është sugjeruar zakonisht se memoria afatshkurtër mund të mbajë shtatë plus ose minus dy artikuj.
kohëzgjatje
Pjesa më e madhe e informacionit të mbajtur në kujtesën afatshkurtër do të ruhet për rreth 20 deri në 30 sekonda, por mund të jetë vetëm sekonda nëse rifitimi ose mirëmbajtja aktive e informacionit është penguar. Disa informacione mund të zgjasin në kujtesën afatshkurtër deri në një minutë, por shumica e informacionit në mënyrë spontane prishen shumë shpejt.
Për shembull, imagjinoni që po përpiqeni të mbani mend një numër telefoni. Personi tjetër trondit numrin e telefonit, dhe ju bëni një shënim të shpejtë mendor. Momente më vonë ti e kupton që tashmë e ke harruar numrin. Pa provuar ose duke vazhduar të përsëris numrin derisa të jetë e angazhuar në kujtesë, informacioni shpejt humbet nga memoria afatshkurtër.
Mund të rrisni kohëzgjatjen e kujtimeve afatshkurtra deri në një masë duke përdorur strategjitë e provave siç janë thënia e informacionit me zë të lartë ose përsëritja mendore e saj.
Megjithatë, informacioni në kujtesën afatshkurtër është gjithashtu shumë e ndjeshme ndaj ndërhyrjes. Çdo informacion i ri që hyn në kujtesën afatshkurtër do të zhvendosë shpejt çdo informacion të vjetër. Sende të ngjashme në mjedis gjithashtu mund të ndërhyjnë me kujtimet afatshkurtra.
Ndërsa shumë nga kujtimet tona afatshkurtra harrohen shpejt, pjesëmarrja në këtë informacion e lejon atë të vazhdojë fazën tjetër - kujtesën afatgjatë .
kapacitet
Sasia e informacionit që mund të ruhet në kujtesën afatshkurtër mund të ndryshojë. Një figurë e përmendur shpesh është plus ose minus shtatë artikuj, bazuar në rezultatet e një eksperimenti të famshëm në kujtesën afatshkurtër. Në një letër me ndikim të titulluar "Numri Magjik Shtatë, Plus ose Minus Dy", psikologu George Miller sugjeroi që njerëzit mund të ruajnë midis pesë dhe nëntë artikuj në kujtesën afatshkurtër . Hulumtimet më të fundit sugjerojnë se njerëzit janë në gjendje të depozitojnë afërsisht katër copëza ose pjesë informacioni në memorien afatshkurtër.
Dallimi midis kujtesës afatshkurtër dhe kujtesës së punës
Kujtesa afatshkurtër shpesh përdoret në mënyrë të ndërsjellë me memorien e punës, por të dyja duhet të shfrytëzohen veçmas. Kujtesa e punës i referohet proceseve që përdoren për të ruajtur, organizuar dhe manipuluar përkohësisht informacionin. Memoria afatshkurtër, nga ana tjetër, i referohet vetëm ruajtjes së përkohshme të informacionit në kujtesë.
Dallimi afatshkurtër nga memoria afatgjatë
Studiuesit e kujtesës shpesh përdorin atë që është përmendur si modeli tre-dyqan për të konceptuar kujtesën njerëzore. Ky model sugjeron që memorja përbëhet nga tre dyqane bazë: ndjesore, afatshkurtra dhe afatgjata dhe se secila prej tyre mund të shquhet në bazë të kapacitetit dhe kohëzgjatjes së magazinimit.
Ndërsa memoria afatgjatë ka një kapacitet në dukje të pakufizuar që vitet e fundit, kujtesa afatshkurtër është relativisht e shkurtër dhe e kufizuar. Informacioni i grumbullimit në grupe të vogla e bën më të lehtë për të kujtuar më shumë artikuj për një periudhë të shkurtër.
Pamja e përpunimit të informacionit të kujtesës sugjeron që kujtesa e njeriut punon shumë si një kompjuter. Në këtë model, informacioni hyn së pari në kujtesën afatshkurtër (një dyqan i përkohshëm mbajtës për ngjarjet e fundit) dhe pastaj disa nga këto informata transferohen në kujtesën afatgjatë (një dyqan relativisht i përhershëm), ashtu si informacioni mbi një kompjuter që vendoset në një Hard disk.
Si mund të bëhen kujtime afatgjata kujtimet afatshkurtra?
Meqenëse memoria afatshkurtër është e kufizuar si në kapacitetin ashtu edhe në kohëzgjatjen, mbajtja e kujtimeve kërkon transferimin e informacionit nga dyqanet afatshkurtra në memorien afatgjatë.
Si ndodh pikërisht kjo? Ka disa mënyra të ndryshme që informacioni mund të jetë i angazhuar në kujtesën afatgjatë.
Siç u përmend më herët, grumbullimi është një teknikë memorizimi që mund të lehtësojë transferimin e informacionit në kujtesën afatgjatë. Kjo qasje përfshin thyerjen e informacionit në segmente më të vogla. Për shembull, nëse po përpiqeni të mbani mend një varg numrash, ju do t'i ndani ato në tre ose katër blloqe pika.
Provat gjithashtu mund të ndihmojnë që informacioni ta bëjë atë në kujtesën afatgjatë. Mund të përdorni këtë qasje kur studioni materialet për një provim. Në vend që të rishikoni informacionin vetëm një herë ose dy herë, mund të kaloni mbi shënimet tuaja derisa informacioni kritik të jetë i angazhuar në kujtesë.
Mekanizmat e saktë për mënyrën e transferimit të kujtimeve nga dyqanet afatshkurtra në ato afatgjata mbesin të diskutueshme dhe nuk kuptohen mirë. Modeli klasik, i njohur si modeli Atkinson-Shiffrin ose modeli multi-modal, sugjeroi që të gjitha kujtimet afatshkurtra të vendoseshin automatikisht në kujtesën afatgjatë pas një kohe të caktuar.
Kohët e fundit, hulumtuesit e tjerë kanë propozuar që të bëhet një redaktim mendor dhe se vetëm kujtimet e veçanta zgjidhen për mbajtjen afatgjatë. Megjithatë, studiues të tjerë kontestojnë idenë se ka dyqane të ndara për kujtimet afatshkurtra dhe afatgjata.
Hulumtimet e fundit kanë treguar se stërvitja mund të ndihmojë në rritjen e memories afatshkurtër. Një eksperiment zbuloi se stërvitja e rutine në rats me Alzheimer çoi në përmirësime në kujtesën afatshkurtër duke rritur neurogjenezën , duke ofruar shpresë për qasje të reja që lehtësonin disa prej simptomave të lidhura me sëmundjen Alzheimer.
Një Fjalë Nga
Kujtesa afatshkurtra luan një rol jetësor në formësimin e aftësisë sonë për të funksionuar në botën rreth nesh, por është e kufizuar në aspektin e kapacitetit dhe kohëzgjatjes. Sëmundjet dhe lëndimet mund të ndikojnë gjithashtu në aftësinë për të ruajtur kujtimet afatshkurtra, si dhe për t'i kthyer ato në kujtime afatgjata. Ndërsa studiuesit vazhdojnë të mësojnë më shumë për faktorët që ndikojnë në kujtesën, mund të vazhdojnë të shfaqen mënyra të reja për të rritur dhe mbrojtur kujtesën afatshkurtër.
> Referencat
> Coon, D & Mitterer, JO. Hyrje në Psikologji: Gateways në Mendje dhe Sjellje. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. Stërvitja e treadmillit përmirëson kujtesën afatshkurtër duke rritur neurogjenezën në amiloid beta-indukuar të sëmundjes Alzheimer. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.