Çfarë duhet të dish
Mania e luanit ( Hericium erinaceus ) është një lloj kërpudhash medicinale. Përdorur gjatë në mjekësinë tradicionale kineze, mane luan është gjerësisht në dispozicion në formë shtesë. Hulumtimi shkencor tregon se mana e luanit përmban një numër substancash promovuese për shëndetin, duke përfshirë antioksidantë dhe beta-glucan.
përdorimet
Përkrahësit pohojnë se mana e luanit mund të ndihmojnë me një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë:
- Sëmundja e Alzheimerit
- ankth
- depresion
- kolesterol i larte
- pezmatim
- semundja e Parkinsonit
- ulcerat
Përveç kësaj, mania e luanit është thënë të forcojë sistemin imunitar, të stimulojë tretjen dhe të mbrojë nga kanceri.
përfitimet
Deri tani, hulumtimi mbi efektet shëndetësore të manës së luanit është mjaft i kufizuar. Sidoqoftë, gjetjet nga hulumtimet e bazuara në kafshë, studimet e tubave të provës dhe gjykimet e vogla klinike tregojnë se mana e luanit mund të ofrojë përfitime të caktuara shëndetësore. Ja një vështrim në disa gjetje kyçe të studimit:
1) Funksioni i trurit
Maneja e luanit mund të përfitojë të rriturit e moshuar me dëmtim konjuktiv të butë, sipas një studimi të vogël të botuar në Studimin e Fitoterapisë në vitin 2009. Për studimin, studiuesit i caktuan 30 të rriturve të moshuar me dëmtim të butë njohës për të marrë ose ekstraktin mane të luanit ose një placebo çdo ditë për 16 javë . Në testet kognitive të dhëna në javët tetë, 12 dhe 16 të studimit, anëtarët e grupit të maneve të luanit shfaqën përmirësime dukshëm më të mëdha në krahasim me anëtarët e grupit placebo.
Në një studim më të fundit (botuar në Hulumtimin Biomedical në 2011), shkencëtarët shqyrtuan efektet e mane luanit në funksionimin e trurit në minj. Rezultatet zbuluan se mana e luanit ndihmoi në mbrojtjen kundër problemeve të memories të shkaktuara nga ndërtimi i amyloid beta (një substancë që formon pllakat e trurit të lidhur me sëmundjen Alzheimer).
2) Depresioni
Maneja e luanit mund të ndihmojë në lehtësimin e depresionit dhe ankthit, sugjeron një studim i vogël i botuar në Hulumtimin Biomedical në vitin 2010. Për studimin, 30 femra në menopauzë konsumonin cookies që përmbajnë mane luani ose një placebo çdo ditë për katër javë. Duke analizuar gjetjet e studimit, hulumtuesit vunë re se anëtarët e grupit të maneve të luanit ishin më pak nervoz dhe të shqetësuar dhe kishin më pak vështirësi në përqëndrim sesa anëtarët e grupit placebo.
3) Kanceri
Hulumtimi paraprak sugjeron që mana e luanit shfaq premtimin për mbrojtjen kundër kancerit. Për shembull, në një studim të vitit 2011 nga Food & Function, testet mbi qelizat njerëzore zbuluan se mana e luanit mund të ndihmojë në eliminimin e qelizave të leuçemisë.
Përveç kësaj, një studim i vitit 2011 nga Gazeta e Kimisë Bujqësore dhe Ushqimit zbuloi se ekstrakti i manës së luanit ndihmoi në zvogëlimin e madhësisë së tumoreve të zorrës së trashë kanceroze në minj. Rezultatet e studimit sugjerojnë se mana e luanit mund të ndihmojë në luftën kundër kancerit të zorrës së trashë, pjesërisht duke rritur aktivitetin në qelizat e caktuara të përfshira në përgjigjen imune. Megjithatë, është shumë shpejt për të treguar nëse mana e luanit mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë tek njerëzit.
siguri
Pak është e njohur për sigurinë e përdorimit afatgjatë të shtojcave të manës së luanit. Megjithatë, ka disa shqetësime se mana e luanit mund të përkeqësojnë simptomat në njerëzit me alergji dhe astmë.
Prandaj, është e rëndësishme që të konsultoheni me mjekun tuaj para përdorimit të manës së luanit nëse keni një histori të alergjive dhe / ose astmës.
Ku ta gjeni
Gjerësisht në dispozicion për blerje në internet, shtesat që përmbajnë mane të luanit janë shitur edhe në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe në dyqane të specializuara në shtojcave dietike.
Duke e përdorur atë për shëndetin
Për shkak të mungesës së hulumtimeve mbështetëse, është shumë shpejt që të rekomandojë mane të luanit për çdo gjendje shëndetësore. Nëse po shqyrton përdorimin e manës së luanit për një gjendje kronike, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni regjimin tuaj shtesë. Vetë-trajtimi i një gjendje kronike me mane të luanit dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
burimet:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanizmi i Hericium erinaceus (Yamabushitake), apoptozë e kërpudhave të qelizave të leukemisë monokitike të njeriut U937". Funksioni i ushqimit. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim PS, Kim Kang, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Përbërja dhe mekanizmi i efekteve antitumor të ekstrakteve të kërpudhave Hericium erinaceus në minjtë me tumor." J Agric Food Chem. 2011 28 shtator; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Përmirësimi i efekteve të kërpudhave Yamabushitake (Hericium erinaceus) në dëmtimin e butë njohës: një gjyq klinik i kontrolluar nga vendi i dyfishtë". Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Efektet e Hericium erinaceus në amyloid β (25-35) peptide-detyruar të mësuarit dhe deficitin e kujtesës në minj". Biomed Res. 2011 Shkurt; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reduktimi i depresionit dhe ankthit për 4 javë Hericium erinaceus intake". Biomed Res. 2010 gusht; 31 (4): 231-7.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.