Si të refuzosh një pije pa e dëmtuar hostin apo shoqëruesin tënd?
Mund të jetë e vështirë të thuash jo për alkoolin për këdo, por është veçanërisht e vështirë për ata që po heqin dorë ose ulin alkoolin. Ju mund të shmangni vendet ku pijet shërbejnë, deri në një pikë të caktuar. Megjithatë, përfundimisht, do t'ju ofrohet një pije nga dikush që njeh, ose në një situatë publike ku nuk jeni të njohur me të gjithë të pranishmit. Në këto situata, ju nuk dëshironi gjithmonë të shpjegoni problemin tuaj të alkoolit ose dëshirën tuaj për të shmangur alkoolin tek të tjerët, veçanërisht nëse kuptoni se nuk mund të kuptojnë.
Kjo është plotësisht e kuptueshme. Ju nuk i detyroheni askujt shpjegim se pse ju vendosni të mos pini, por mund të jetë e dobishme të keni një përgjigje rastësore për të shmangur pyetjet e mëtejshme.
Mënyrat më të mira për të thënë nuk janë përgjigje rastësore, të sjellshme për një ofertë, të cilat ofrojnë një justifikim që nuk mund të diskutohet me të. Këtu janë pesë mënyrat më të mira për t'i thënë jo alkoolit, pa e fyer hostin tuaj, duke u ndjerë në siklet ose duke e ekspozuar historinë tuaj të rimëkëmbjes së varësisë tuaj personale.
1 - Unë jam Driving
Kjo është justifikimi i fundit. Disa njerëz që heqin dorë nga vullnetarët e alkoolit për të qenë shoferi i caktuar për pikërisht këtë arsye - ata duan të kalojnë kohë me miqtë, por nuk duan të pijnë. Kjo përgjigje është gjithashtu model i rëndësishëm për të tjerët, dhe shton klimën e pranueshmërisë së qëndrimit të matur pas timonit. Kushdo që ju bën presion të pini pasi ta jepni këtë përgjigje, nuk ia vlen të dëgjoni. Rreziqet e pirjes dhe ngasjes janë aq të dokumentuara saqë nuk është më shoqërisht e pranueshme për të përzënë pas pirjes së alkoolit. Megjithëse disa njerëz do të insistojnë të kenë një pije ndërsa pretendojnë të jenë "nën kufirin", edhe nëse janë teknikisht të vërteta, ato ende janë të dëmtuara. Lexoni për përmbajtjen e alkoolit në gjak për më shumë informacion se si sasi të ndryshme të alkoolit mund të ndikojnë tek ju.
2 - Jo Faleminderit, unë kam përfunduar vetëm një
Ajo që më pëlqen në lidhje me këtë përgjigje është se ka mungesë në vlerësimin e vlerës së të pijshëm që askush nuk mund të të akuzojë për të qenë i ngathët ose predikues. Si ndiheni pas një pije është një çështje individuale, dhe nëse nuk dëshironi një tjetër pije në çast, kjo nënkupton se ka kufij të mirë personalë rreth ngushëllimit tuaj. Ajo gjithashtu tregon se nuk jeni një pijanec i pandreqshëm, dhe vendosni tonin për të tjerët që ta rregullojnë gjithashtu pijen e tyre. Megjithatë, kjo përgjigje përfshin nënkuptimin se ju mund të keni pirë një pije në qoftë se keni ndier si një, kështu që kjo funksionon mirë si përgjigje ndaj llojit të personit i cili i ngacmon dhe ulet ata në shërim. Ndërsa kjo nuk mund të jetë lloji i shokut që do të zgjidhni si mik, ato ndonjëherë janë të pashmangshme në një situatë sociale. Këta individë vështirë se mund të argumentojnë që ju duhet të pini përsëri menjëherë pas fundit tuaj, dhe nëse ata bëjnë, ata thjesht vijnë të gjithë si pijanecit të pandershëm dhe vetë pijanecët shtytës.
3 - Kam pasur limitin tim për sonte
Kjo është përgjigja më e mirë nëse pini rregullisht me të njëjtët njerëz, doni të kontrolloni pijen tuaj dhe keni vendosur një limit bazuar në koncentrimin e alkoolit në gjak . Të tjerët do të mësojnë me kalimin e kohës që ju do të pini vetëm një numër të caktuar pije brenda një kohe të caktuar, kështu që ata mund të gëzojnë ndarjen e një pije me ju brenda këtyre kufijve. Pirja e kontrolluar është një qëllim për shumë njerëz me probleme alkooli . Disa njerëz shtytës mund t'ju bëjnë presion që të keni më shumë, por të qëndroni në tokë. Mos reagoni ndaj një presioni të tillë. Në fund të fundit, ju keni të drejtë të përcaktoni dhe të mbani kufirin tuaj, dhe kufiri juaj bazohet në dëshmi shkencore, jo në ndjenjat tuaja apo në ato të askujt tjetër.
4 - Unë dua të mbaj një kokë të pastër
Ndryshimet në këtë përgjigje janë: "Jo faleminderit, kam punë nesër", "Jo faleminderit, unë kam një fillim të hershëm në mëngjes", ose "Jo faleminderit, nuk dua të marr një hangover". Kjo është një mënyrë e madhe për të lënë njerëzit të dinë se alkooli nuk sundon jetën tuaj, as nuk do të lejoni që të ndërhyjë në ditën tuaj të ditës në ditën e funksionimit të nesërmen. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që mund të ndikohen negativisht ditën tjetër duke pirë shumë, si p.sh. studentët gjatë periudhave të provimeve. Gjithashtu, mbani mend se mund të duhen orë që alkooli të hiqet nga sistemi juaj dhe njerëzit që pinë shumë natën ende mund të dehet mëngjesin e ardhshëm, ndonjëherë duke rezultuar në aksidente. Mbajtja e një koka të qartë mund të mos jetë e rëndësishme për të gjithë pinë, por duhet të jetë për ju.
5 - Unë nuk pi
Kjo përgjigje merr kurajën më të madhe dhe është më së shumti subjekt i kërkesave për një shpjegim. Idealisht, duhet të mbyllni çdo diskutim të mëtejshëm, edhe pse duhet të jeni të përgatitur për mundësitë që mund të keni për të pyetur nëse keni një problem me pije , mund të keni mashkullorinë tuaj ose ndjenjën e argëtimit të sfiduar, ose mund të jeni informoi se, "Ju mund të keni një pije." Por është përgjigja më e mirë për të gjithë ata që janë serioz në lidhje me rimëkëmbjen nga alkoolizmi ose që dëshirojnë t'i japin fund pakuptimisë së presionit të bashkëmoshatarëve për të pirë alkool. Përfundimisht, njerëzit do të mësojnë të pranojnë se ju keni ndryshuar, dhe ju vetë do të bëheni model rol në mesin e kolegëve tuaj.