Në psikologjinë kognitive , përpunimi i informacionit është një qasje për të kuptuar proceset mendore sikur të ishin të ngjashme me atë se si punon kompjuteri. Ndihma për kurimin e phobias mund në disa aspekte të konsiderohet si ristrukturimi i "përpunimit të informacionit" të një personi duke zëvendësuar një grup mendimesh me një grup tjetër, më pozitiv.
Cilat janë 2 Llojet e Përpunimit të Informacionit?
Truri konsiderohet të jetë përafërsisht ekuivalent me një kompjuter, duke siguruar hardware të nevojshëm për procesin e llogaritjes.
Mendimet, ndjenjat dhe emocionet tona janë llogaritjet aktuale.
Një mënyrë përpunimi i informacionit është konceptuar është si poshtë-lart ose lart-poshtë në natyrë. Në përpunimin nga poshtë-lart, të dhënat merren në konsideratë me meritat e veta pa paragjykime apo parashikime. Për shembull, Në një botë ideale, një juri do të kryejë vetëm përpunim nga poshtë-lart. Kjo do të thotë se ata nuk do të përdorin përvojat ose njohuritë e mëparshme personale për të ndihmuar në marrjen e një vendimi, ata do të përdorin vetëm detajet e paraqitura tek ata në këtë rast.
Sidoqoftë, në botën reale, shumica e të menduarit tonë duket të jetë lart-poshtë . Nocionet tona të paracaktuara na bëjnë të interpretojmë të dhënat dhe të bëjmë veprime (zakonet) sipas përvojave tona të mëparshme. Ky lloj i përpunimit është jetik për vendimet që duhet të bëhen shpejt. Në shumicën e jetës sonë të përditshme, nuk ka thjesht kohë për të analizuar çdo zgjidhje të mundshme për një problem duke përdorur përpunimin nga poshtë-lart.
Çfarë ka të bëjë përpunimi i informacionit me fobi?
Disa aspekte të modeleve të përpunimit të informacionit të njohjes mund të kenë rëndësi për kuptimin dhe trajtimin e phobias.
Si debugging një program kompjuterik, ne mund të jemi në gjendje për të hequr mesazhet e gabuar vetë-flasim dhe t'i zëvendësojë ato me mendime të shëndetshme, në fund të fundit duke çuar në sjelljet dhe ndjenjat më të përshtatshme.
Për shembull, kur Jessica i tha terapistit të saj për një fobi të vazhdueshme të gjarpërinjve , terapisti dyshonte se mendimi negativ i Jessicës dhe mendimet e kaluara mbi gjarprinjtë po shkaktonte frikën e saj.
Duke përdorur përpunimin e informacionit, terapisti i Jessica-së e mësoi atë të zëvendësonte mendimet e saj të mëparshme rreth gjarprit me besime më të shëndetshme, duke i ndihmuar në fund të fundit të mendimit të saj dhe të shpëtojë nga frika e saj. Më konkretisht, në vend që të lidhnin fjalë si "të frikshme" ose "të neveritshme" kur mendonin për një gjarpër, Jessica mësoi rreth tyre dhe mësoi se ato mund të ishin "të dobishëm" dhe "të padëmshëm".
Me interes të veçantë për kërkuesit është vlerësimi i përpunimit të informacionit në phobias sociale. Faktorë të jashtëm të shumëfishtë (të menduarit lart-poshtë) janë të përfshira në zhvillimin e një fobi sociale. Për shembull, një person mund të ketë pasur një përvojë të kaluar ngacmimi që shkaktoi frikën e të qënit një grup, ose ata kanë frikë nga ajo që të tjerët mund të mendojnë, thonë ose bëjnë. Shpesh herë, janë mendime negative, shpesh jo të bazuara në të vërtetën, që çojnë përpara fobi. Ristrukturimi dhe racionalizimi i këtyre mendimeve janë treguar të dobishme.
burimet
> Clark DM, Mcmanus F. Përpunimi i informacionit në fobinë sociale. Biol Psikiatria. 2002; 51 (1): 92-100.
"Përpunimi i informacionit." Enciklopedia Britannica Online . Encyclopedia Britannica, nd Web.