Marrja maksimumin e emrit tuaj të parë
Një takim i parë i terapisë mund të jetë nervozizëm dhe madje mund të shkaktojë disa phobias . Njohja se çfarë të presësh mund të qetësojë nervat tuaja dhe të sigurojë një emërim fillestar më produktiv.
Duke kërkuar ndihmën e një profesionist që trajton phobias është një hap i madh drejt shërimit tuaj. Sapo të keni vendosur një ofrues të kujdesit shëndetësor dhe keni bërë takimin tuaj të parë, mund të pyesni se çfarë të presësh nga takimi juaj fillestar, çfarë të pyesni terapistin tuaj dhe se si të merrni maksimumin nga trajtimi.
Shkuarja në terapi nuk duhet të jetë një përvojë stresuese dhe shqetësuese.
Megjithatë, shumica e njerëzve janë të paktën pak nervoz rreth takimit me terapistin e tyre për këtë herë të parë. Këto ndjenja janë të natyrshme dhe terapisti juaj ka shumë të ngjarë të jetë duke parashikuar siklet tuaj. Një terapist i mirë do të përpiqet të lehtësojë ankthin tuaj rreth terapisë dhe të ofrojë shërbime terapeutike me ndjeshmëri dhe mirëkuptim.
Duke parë një terapist mund të ndjehen të frikësuar. Edhe pse ka më pak stigma të lidhura me çrregullimet e shëndetit mendor se sa ka qenë, shumë njerëz ende mendojnë se duhet të jenë në gjendje të përballojnë frikën e tyre. Përveç kësaj, një mjedis i shëndetit mendor mund të duket i panjohur dhe i frikshëm dhe mund të shkaktojë edhe fobi të caktuara. Të dish se çfarë të presësh mund të të ndihmojë të qëndrosh i qetë.
Çfarë duhet të dini për vizitën tuaj të parë
Në shumë mënyra, një vizitë e parë në një terapist nuk është ndryshe nga një takim i parë me një mjek të ri.
Disa terapistë punojnë në një mjedis me një zonë pritjeje dhe mund t'ju kërkohet të plotësoni disa forma dhe pastaj të prisni që emri juaj të thirret. Dhomat e pritjes së terapistëve shpesh zbukurohen me motive qetësuese, me material leximi në përgjithësi të disponueshëm.
Në zyrë, terapisti do të pyesë për simptomet tuaja dhe atë që shpresoni të arrini nga terapi.
Ai ose ajo do të kryejë një intervistë, e njohur si një intervistë për konsum , e cila është afërsisht e barabartë me një version psikologjik të ekzaminimit fizik. Ju do të merrni një diagnozë fillestare dhe planin e rekomanduar të trajtimit . Ju mund të merrni një recetë për ilaçe , një referim tek një specialist ose të planifikoni për testim diagnostikues. Bazuar në rekomandimet e terapistëve, ka të ngjarë që të caktohet një takim i mëvonshëm.
Dallimet krahasuar me një vizitë mjekësore
Megjithëse procesi i përgjithshëm i një vizite terapiste fillestare është i ngjashëm me atë të një vizite të parë mjekësore, ka disa dallime të rëndësishme. Një nga më të habitshme mund të jetë kohëzgjatja e emërimit. Ndërsa një vizitë mesatare e mjekut mund të zgjasë më pak se 30 minuta, taksa mesatare e terapisë është rreth një orë, shpesh 50 minuta. Legjenda thotë se "ora 50 minutëshe" është shpikur nga Freud, i cili thuhet se ka patur një fshikëz të dobët!
Intervista e konsumit mund të ndihet jashtëzakonisht personale dhe madje edhe invazive. Për të zhvilluar një kuptim të plotë të situatës suaj, terapisti duhet të dijë shumë detaje personale. Mund të bëheni pyetje rreth familjes suaj, fëmijërisë tuaj dhe subjekteve të tjera të ndjeshme. Nëse ndiheni pakëndshëm duke iu përgjigjur një pyetjeje, le të dijë terapisti.
Raporti , ose besimi, zhvillohet me kalimin e kohës dhe terapistët e mirë e kuptojnë se zbulimi i detajeve të caktuara mund të kërkojë kohë.
Diagnoza dhe plani i trajtimit fillestar duhet të konsiderohet paraprak. Në fakt, disa terapistë preferojnë të mos japin diagnoza fare, por më tepër do të diskutojnë për kuptimin e problemit tuaj në kushtet e laikëve. Shumë terapistë presin që të sigurojnë një plan të diagnozës dhe trajtimit derisa të marrin rezultatet e testeve diagnostikuese ose pas disa seancave të kaluara. Shumë kushte të shëndetit mendor kanë simptoma të ngjashme, dhe duke punuar nëpër mundësitë kërkon kohë, përpjekje dhe vendosjen e një marrëdhënie terapeutike.
A keni përvojë në trajtimin e fobisë?
Së bashku me kualifikimet profesionale, është e nevojshme që terapisti juaj të ketë stërvitje, arsim dhe përvojë në trajtimin e phobias. Shumë terapistë specializohen në trajtimin e kushteve specifike të shëndetit mendor, siç janë çrregullimet e të ngrënit, çrregullimet e humorit ose abuzimi i substancave . Terapeutë të tjerë trajtojnë një shumëllojshmëri të çrregullimeve. Pavarësisht nëse terapisti juaj specializohet në një fushë ose trajton kushte të ndryshme, është e rëndësishme që ata të kuptojnë mundësitë e trajtimit në dispozicion për çrregullime paniku .
Çfarë mund të pres në Sesionet e Terapisë së ardhshme?
Për ata që janë të rinj në terapi, nuk është e pazakontë që të ketë shumë pyetje në lidhje me atë se çfarë duhet të presin. Terapisti juaj ka më shumë gjasa të shpjegojë procesin e terapisë për ju në një nga sesionet tuaja të para. Terapisti juaj duhet t'ju tregojë për angazhimin e nevojshëm kohor. Për shembull, shumica e sesioneve do të zgjasin për rreth 50 deri në 60 minuta. Gjithashtu mund t'ju kërkohet të punoni në qëllimet tuaja terapeutike jashtë seancave tuaja të planifikuara. Terapeutët gjithashtu mund të ndryshojnë për sa kohë do t'ju duan në trajtim. Zbuloni nëse terapisti juaj do të kryejë terapi në një sasi kohe të kufizuar të seancave ose do të përfundojë shërbimet vetëm pasi të keni arritur qëllimet në planin tuaj të trajtimit.
Politikat dhe Protokollet e Zyrës:
Terapia mund të bëhet e shtrenjtë, kështu që ju do të dëshironi të pyesni për mbulimin e sigurimeve dhe pagesat potenciale si dhe tarifat në shkallë të ulët në bazë të të ardhurave. Shumë terapistë gjithashtu kanë politika lidhur me emërimet e humbura dhe anulimet.