Nëse keni filluar trajtimin ose konsideroni trajtimin për një fobi, mund të pyesni se si të përcaktoni qëllimet e trajtimit tuaj. Çfarë shpresoni se do të arrihet duke ju drejtuar fobisë tuaj? Çfarë ndryshimesh në jetën tuaj po shpresoni se do të ndodhë?
Qëllimi përfundimtar i terapisë për fobi
Qëllimet e terapisë për fobi janë reduktimi ose eliminimi i simptomave, kështu që ju mund të kryeni aktivitete të përditshme, duke përfshirë marrjen dhe menaxhimin e parave, duke u kujdesur për familjen tuaj dhe duke mbajtur marrëdhënie të shëndosha ndërpersonale.
Sa të Përbashkëta janë Phobias?
Rreth 10 deri në 12 për qind e amerikanëve kryejnë një diagnozë të një fobi. Brenda këtij numri njerëzish, megjithatë, ashpërsia e fobisë dhe ndikimi që ajo ka në jetë variojnë jashtëzakonisht. Ajo që është e zakonshme, megjithatë, është se një fobi shpesh kufizon jetën e njerëzve ose i pengon ata të shijojnë jetën e tyre në shkallën më të lartë të mundshme.
Trajtimi varet nga lloji i fobisë
Lloji i trajtimit që merrni merrni varet nga lloji i fobisë që keni dhe nga ashpërsia e simptomave tuaja. Ekzistojnë tri lloje të fobisë:
- Agorafobia përfshin një frikë nga situatat në të cilat nuk mund të shpëtojnë (të tilla si largimi nga shtëpia, qëndrimi i vetëm në shtëpi apo qëndrimi në një vend të caktuar si një makinë ose autobus) dhe sjellja e shmangies që rezulton në parandalimin e ekspozimit ndaj këtyre situatave të frikshme.
- Fobia sociale , e quajtur tani çrregullimi i ankthit social ose DUD, është një çrregullim shumë i zakonshëm që përfshin ankthin që është jashtë përpjesëtimit të lidhur me situatat sociale. Ndryshe nga nervozizmi normal, ata me çrregullim ankthi shoqëror gjejnë ankthin e tyre që ndërhyjnë me marrëdhëniet e tyre me të tjerët dhe mund të ndikojnë edhe në karrierën e tyre.
- Fobia specifike është e mirënjohur për shumicën e njerëzve dhe përfshin një frikë irracionale të një objekti ose situate. Ka një numër të phobias të ndryshme të tilla si claustrophobia (frika nga hapësira të mbyllura) dhe shpesh disa phobias ndryshme ndodhin së bashku.
Trajtimi për Phobias
Një profesionist i shëndetit të mirë mendor do të rregulloje një plan trajtimi për ju, i cili mund të përfshijë si terapinë e terapisë ashtu edhe mjekimin.
Një mjek ka më shumë gjasa të shtojë ilaçe në një agoraphobia ose në planin e trajtimit të fobisë sociale se sa për një fobi të veçantë.
Qëllimet Terapeutike të Psikoanalizës
Psikoanaliza përfshin trajtimin e fobisë tuaj duke marrë rrënjët e saj në një përvojë të shtypur traumatike të fëmijërisë dhe qëllimi është të punojë me ju për ta zbuluar atë. Në mënyrë që psikoanalizmi të zgjidhë me sukses fobinë tuaj, ju duhet të bëni një angazhim për procesin, i cili mund të zgjasë me vite.
Një profesionist i shëndetit mendor ka më shumë gjasa të përdorë psikoanalizë për agorafobinë ose fobi sociale sesa për një fobi të veçantë, sepse nuk keni nevojë të njihni shkakun rrënjësor të frikës tuaj për trajtim të suksesshëm.
Qëllimet e terapisë së ekspozimit
Qëllimet tuaja të trajtimit për fobi specifike ka të ngjarë të përmbushen përmes metodës së terapisë njohëse të sjelljes e njohur si terapi e ekspozimit . Gjatë këtij procesi të desensitizimit, terapisti gradualisht do t'ju ekspozojë stimujve që lidhen me frikën tuaj në një mjedis të sigurt dhe të kontrolluar. Ju keni arritur qëllimet tuaja kur të menduarit tuaj të shtrembëruar zvogëlohet në një nivel funksional ose zhduket.
Qëllimet Terapeutike të Psikoedukimit
Qëllimi i psikoedukimit është të ristrukturojë modelet e mendimit tuaj për të kapërcyer frikën tuaj të paarsyeshme ose të mbivlerësuar dhe zakonisht vijën e parë të trajtimit për fobi specifike.
Terapisti do t'ju ndihmojë të mësoni që të lejoni që mendimet tuaja të jenë të dobishme në vend që të dobësohen. Shkalla e reagimit ndaj teknikave terapeutike të desensitizimit është 80 deri në 90 përqind.
Qëllimet e trajtimit të agorafobisë
Qëllimet e trajtimit agorafobisë janë të mësojnë:
- Frika juaj nuk ka të ngjarë të realizohet
- Ankthi juaj do të zvogëlohet gradualisht në publik dhe se ju jeni në gjendje të menaxhoni simptomat tuaja derisa ata të bëjnë
- Faktorët që shkaktojnë sulme paniku apo simptoma paniku, ose i bëjnë ato më keq
- Teknika për t'u marrë me simptomat tuaja
- Si të ndryshoni sjelljet e padëshiruara dhe jo të shëndetshme përmes teknikave të vetë-udhëhequr desensitizim
Qëllimet e Trajtimit të Fobisë Sociale
Plani juaj i trajtimit për fobinë sociale ka të ngjarë të përfshijë një kombinim të terapisë së diskutimit, ilaçeve dhe rolit të roleve. Qëllimet e trajtimit për fobi sociale, ose çrregullim ankthi social , përfshijnë t'ju ndihmojnë
- Ndryshoni mendimet negative që keni për veten tuaj
- Zhvilloni besim në situatat sociale, veçanërisht ato që i frikësoni më së shumti
- Përmirëso aftësitë tuaja të përballimit
Një medikament i përshkruar zakonisht për t'ju ndihmuar të arrini objektivat tuaja terapeutike, përfshijnë:
- Ilaqet kundër depresionit
- Ilaçe kundër ankthit
- Beta-blockers
Linja e Poshtme
Qëllimet e terapisë janë thelbësore për t'ju ndihmuar të jetoni plotësisht në jetën tuaj pa mendime dhe frikëra të paarsyeshme që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja. Ju mund të filloni me qëllimet kryesore dhe të përparoni në qëllime të tjera, ndërsa i arrini qëllimet tuaja fillestare. Çdo person është i ndryshëm, kështu që është e vështirë të vlerësohet se sa kohë do të duhej një person për të arritur qëllimet e tyre personale të trajtimit, por kërkimet na tregojnë se këto qëllime janë shpesh të arritshme - edhe kur ndihet sikur nuk mund të përballesh kurrë me disa prej situata që tani keni frikë.
Shembull: Plani i trajtimit për fobi të merimangës së Jackit përfshiu një primar dhe tre qëllime të mesme të terapisë.
burimet:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., dhe S. Sallaerts. Psikoterapia psikodinamike kundrejt terapisë së sjelljes njohëse për çrregullimin e ankthit social: një gjyqi efikasiteti dhe efekti i pjesshëm. Depresioni dhe Ankthi . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., dhe T. Furukawa. Terapitë psikologjike kundër ndërhyrjeve farmakologjike për çrregullime paniku me ose pa agorafobinë në të rriturit. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane. 2016. 10: CD011170.