Mësoni Diferencën midis Ndihmës dhe Mundësimit
Nëse keni një të dashur që është një alkoolik ose droguar, ndoshta keni dëgjuar se mund të jeni një mundësi e mirë. Al-Anon është një organizatë e shkëlqyer që u ndihmon të dashurve të alkoolistëve jo vetëm që përballojnë alkoolizmin e një të afërmi, por adreson rolin e luajtur nga të dashurit në atë sjellje. Por si mund ta dini nëse jeni duke bërë një mundësi apo nëse ajo që ju po bëni është normale të ndihmoni?
Nëse ju gjeni se ju keni qenë një mundësues, si mund të ndalet?
Le të flasim për dallimin në mes të mundësimit dhe ndihmës dhe pastaj të të japim disa këshilla praktike dhe shembuj se si të mos lejoni alkoolikun tuaj.
Mundësimi i ndihmës ndaj alkoolit
Shumë herë gjatë përpjekjes për të ndihmuar, miqtë dhe anëtarët e familjes në fakt e bëjnë situatën më të keqe duke bërë të mundur alkoolikun.
Mundësimi është përkufizuar si të bësh gjëra për alkoolin që normalisht mund dhe do të bënin për veten nëse ishin të matur. Përkundrazi, ndihma po bën diçka që alkooliku nuk mund ose nuk do të bënte për veten nëse ishte i matur. Ndihma nuk mbron një alkoolik nga pasojat e veprimeve të tij ose të saj.
Çdo gjë që ju bëni që e mbron alkoolin ose të varfër nga pasojat e veprimeve të tij ose të saj, mund t'i bëjë të mundur që të vonojë një vendim për të marrë ndihmë për problemin e tyre. Prandaj, është në interesin më të mirë të alkoolikut , në planin afatgjatë, nëse ndaloni çdo gjë që bëni për t'u mundësuar atyre.
Aktivizimi nuk ndihmon.
Si të ndalohet mundësimi i një alkoli ose drogës
Ju mund të kuptoni në këtë pikë se ju keni bërë të mundur që të dashurit tuaj me alkoolizëm (megjithëse ndoshta menduat se po ndihmoni) dhe pyes veten se si të ndryshoni. Në një farë mënyre, të mësuarit për të ndaluar dhënien e ndihmës një alkoholi ose droga është shumë fuqizuese.
Nuk mund t'i ndryshojmë njerëzit e tjerë, por ne mund t'i ndryshojmë sjelljet dhe reagimet tona ndaj atyre njerëzve. Këtu janë disa mënyra praktike në të cilat ju mund të ndaloni të jeni një mundësues sot.
(Në këto shembuj ne mund ta përdorim atë, por një alkoolik mund të jetë mashkull apo femër, një bashkëshort, një prind, një fëmijë, një të afërm tjetër, një bashkëpunëtor ose një mik.)
Pushoni të bëni çdo gjë që lejon alkoolistët të vazhdojnë stilin e jetës së tyre aktuale
A po punoni dhe paguani disa nga faturat që alkoolisti do të paguante nëse ai nuk kishte humbur punën e tij apo nuk kishte humbur kohë nga puna për shkak të pijes? Apo po siguroni ushqim dhe strehë alkoolike? Nëse po, ju mund të jeni duke bërë të mundur. Ju po i jepni atij një "rrjet sigurie" që i lejon atij të humbasë ose të kalojë punën e tij pa pasoja të vërteta.
Mos bëni asgjë për të "ndihmuar" alkoolin që ata mund ose do të bënin nëse nuk pinë
Nëse alkooli ka humbur licencën e tij, duke i dhënë atij një udhëtim në një takim AA ose intervista për punë po ndihmon sepse kjo është diçka që ai nuk mund të bëjë për vete. Por, duke shikuar orarin e takimeve në zonë, studimi i kërkesave për marrjen e licencës së tij, ose kërkimi i reklamave të klasifikuara për mundësitë e punësimit janë gjërat që alkoolisti duhet të bëjë për vete.
Ndaloni gënjeshtrën, duke mbuluar ose duke bërë justifikime për alkoolin
A keni pasur ndonjëherë këtë bisedë: "Na vjen keq, ai nuk mund të hyjë në punë sot, ai ka marrë një lloj gripi të gripit?" kur në fakt ai është tepër i uritur për të shkuar në punë? Kjo bisedë është duke bërë të mundur, sepse po i lejon alkoolistit të shmangë pasojat e veprimeve të tij. Ju mund të thoni, "Por ai mund të humbasë punën e tij!" Humbja e punës së tij mund të jetë vetëm gjëja që duhet të ndodhë për të, të vendosë për të marrë ndihmë.
Mos merrni përsipër përgjegjësitë ose detyrat që me të drejtë i përkasin alkoolizmit
A po bëni disa nga punët e shtëpisë që alkoolistët kanë bërë?
A keni marrë përgjegjësitë prindërore me fëmijët tuaj që të dy ju përdornit për të ndarë? Nëse jeni duke bërë ndonjë gjë që alkoolisti do të bënte nëse ajo ishte e matur, ju jeni në një mënyrë të mundur që ajo të shmangë përgjegjësitë e saj.
Mos jepni ose hani paratë alkoolike
Nëse i jepni para alkoolikut për ndonjë arsye, mund të hyni edhe në dyqanin e pijeve dhe të blini pije alkoolike për të. Dhe po, blerja e alkoolit për të është duke bërë të mundur. Kjo është ajo që ju po bëni përfundimisht nëse jepni para alkoolike, pa marrë parasysh se çfarë thonë ata se planifikojnë të bëjnë me paratë.
Mos "Shpëtoni" alkoolistët duke e shpëtuar nga burgu ose duke paguar gjobat e Tij
Të nxitosh për të shpëtuar alkoolin mund të kënaqësh disa dëshirë personale që duhet të ndihesh "e nevojshme", por kjo nuk ndihmon vërtet situatën. Ai vetëm i bën të mundur alkoolistit të shmangë pasojat e veprimeve të tij. Në Al-Anon, ata e quajnë atë "duke vënë jastëk nën ta" në mënyrë që ata kurrë nuk ndiejnë dhimbjen e gabimeve të tyre.
Mos u mërzitni, argumento, ose mos ngurroni me alkoolin
Ju mund të mendoni se kur jeni duke qortuar ose duke u shitur alkoolike për episodin e saj të fundit, se është gjë tjetër veçse mundësimi, por në të vërtetë mund të jetë. Nëse e vetmja pasojë që ajo vuan për veprimet e saj është një "spanking verbal" nga dikush që kujdeset për të, ajo mund të rrëshqasë pa u ndeshur me pasoja të rëndësishme.
Mos reagoni ndaj Misadventures së Tij të Fundit - Kjo e Lejon Atë të Përgjigjë Reagimin Tanë, në vend të Veprave të Tij
Nëse thoni apo bëni diçka negative në përgjigje të vidhjes së fundit të alkoolikut, atëherë alkooliku mund të reagojë ndaj reagimit tuaj. Nëse qëndroni të qetë, ose nëse vazhdoni me jetën tuaj sikur të mos ketë ndodhur asgjë, atëherë alkooliku nuk ka asgjë për t'iu përgjigjur, përveç veprave të saj. Nëse reagoni negativisht, i jepni asaj një emocional.
Mos u mundoni të pini me alkoolin
Shumë anëtarë të familjes, duke u ndjerë të braktisur nga alkoolistët për shkak të dashurisë së tij me alkoolin, janë përpjekur të bëhen përsëri pjesë e botës së tij duke u përpjekur të pijnë me të. Rrallë punon. Marrëdhënia e alkoolit me alkoolin është dinak, befasues dhe i fuqishëm. "Pijet normale" rrallë mund të vazhdojnë.
Vendosni kufijtë dhe rrini me ta - Mos bëni kërcënime
Duke thënë: "Nëse nuk braktisni pijen, unë do të largohem!" është një ultimatum dhe një kërcënim, por duke thënë, "Unë nuk do të pijshëm në shtëpinë time" është duke vendosur një kufi. Ju nuk mund të kontrolloni nëse dikush lë të pijë apo jo, por mund të vendosni se çfarë lloj sjelljeje do të pranoni ose nuk do ta pranoni në jetën tuaj.
Shpjegoni me kujdes Kufijve Alkoolikë që Keni Përcaktuar - dhe Shpjegoni se Kufijtë janë për Ju, jo për Të
Një gjë që anëtarët e Al-Anonit mësojnë është se ata nuk duhet të pranojnë sjellje të papranueshme në jetën e tyre. Ju nuk mund të jeni në gjendje të kontrolloni sjelljen e dikujt tjetër, por ju keni zgjedhje kur bëhet fjalë për atë që e gjeni të papranueshme. Vendosja e kufijve është diçka që ju bëni për përfitimin tuaj, jo që të përpiqeni të kontrolloni sjelljen e një personi tjetër. Për ta bërë këtë në mënyrë efektive, është e dobishme që të shkëputeni deri në një farë mase. Zhdukja është duke e lënë problemin e alkoolit të një personi tjetër dhe ju lejon të shikoni më objektivisht situatën.
Pas leximit të kësaj liste, mund të keni vërejtur tashmë mënyra në të cilat keni lejuar një person të dashur me alkoolizëm. Nëse vazhdoni të pyesni, provoni ta bëni pyetjen tonë: "A po mundëson një alkoolik ose një person të varur?"
Kur të ndalosh të jesh një Enabler
Shumë herë kur hiqet një sistem ndihmues i alkoolikut, frika do t'i detyrojë ata të kërkojnë ndihmë, por nuk ka garanci. Kjo mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për t'u pranuar.
Merrni ca kohë për të mësuar më shumë rreth mundësimit dhe sëmundjes familjare të alkoolizmit , merrni pjesë në një takim Al-Anon në zonën tuaj. Gjithashtu mund të jetë e dobishme për të mësuar më shumë për burimet dhe informacionin në dispozicion për familjet e prekura nga alkoolizmi .
Të ndjekësh Al-Anonin personalisht do të të ndihmojë të ndihesh më i fuqizuar kur të ndalosh aftësinë, dhe më pak të vetmuar në këtë proces. Për fat të keq, asnjë prej nesh nuk mund të kontrollojë se çfarë do të bëjë dikush tjetër. Megjithatë, ne kemi fuqinë për të vendosur kufij dhe për të respektuar jetën tonë. Këtu janë 10 gjëra për të ndaluar të bëni nëse doni një alkoolik që mund t'ju ndihmojë të merrni përsëri jetën tuaj nëse alkooli juaj heq dorë nga alkooli ose jo.
> Burimet:
> Instituti Kombëtar i abuzimit të alkoolit dhe alkoolit. Ndikimet e alkoolizmit tek anëtarët e familjes dhe miqtë - Intervistë me Al-Anon me Dr. George Koob. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S., Van Wormer Katherine dhe Diane Rae. Davis. Trajtimi i varësisë: Perspektiva e përparësive. Belmont, CA, Brooks / Cole Pub. Co., 2012.