Çfarë duhet të bëni dhe të mos bëni nëse dikush është i pikëlluar
Kur vdes dikush me një varësi, procesi i hidhërimit për ata që e mbyllin atë person mund të jetë i vështirë. Kjo mund të sjellë ndjenja të fajit intensiv, të lënduar, të zemërimit dhe të pendimit, teksa një i dashur përpiqet të kuptojë se çfarë mund të ishte bërë për të parandaluar vdekjen.
Sigurimi i mbështetjes për një mik të dhembshur apo anëtar të familjes mund të jetë pothuajse aq e vështirë.
Ditur se çfarë të thuash - apo, më e rëndësishmja, çfarë të mos thuash - nuk është gjithmonë e lehtë dhe shpesh mund të të lërë në humbje për fjalë.
Si të Siguroni Mbështetjen
Kur dikush përjeton vdekjen e një të dashur me një varësi, ndjenja që personi do t'i nënshtrohet do të karakterizohet kryesisht nga konflikti. Ndërsa mund të ketë kujtime të bukura për të ndarë, mund të ketë po aq shumë traumatike që personi do të harronte.
Ajo që e bën situatën edhe më të vështirë është tradita kulturore me të cilën njerëzit nuk kanë për qëllim "të flasin keq për të vdekurit". Për këtë arsye, njerëzit shpesh do të flasin në përgjithësi ose jo fare. Kjo krijon një ndjenjë izolimi që vetëm mund të thellojë dëshpërimin e një personi.
Për të kapërcyer këtë, përpiquni të ofroni mbështetje në këto mënyra:
- Jini të pranishëm fizikisht sa më shumë që të jetë e mundur dhe mbani në kontakt të rregullt me telefon.
- Përgjigjuni postës elektronike menjëherë nëse personi arrin tek ju.
- Dëgjoni në mënyrë aktive dhe shikoni personin në sy kur ju komunikoni. Mos lejoni veten të bëhet i hutuar ose të duket pa interes.
- Lejo që personi të ndjejë atë që ai ose ajo ndjen. Pranoji ata që ndihen pa gjykim dhe shmangin reagimin me mospëlqimin apo edhe pasigurinë.
- Vendosni në shtëpi dhe bëni vetën në dispozicion për punë. Por shmangni çdo reagim që mund të konsiderohet kritik. Një person thellësisht i pikëlluar shpesh do të lejojë që detyrat e përditshme të bien nga buzë rruge. Ndihmoni, por bëni kaq gëzim.
- Mundohuni të mos e merrni personalisht nëse personi shuhet tek ju. Nëse keni nevojë të hiqni dorë nga vetja, bëjeni me mirësjellje dhe lejeni që personi të dijë që do të ndiqni në një ditë apo më shumë.
- Së fundi, Nëse thoni se do të ndiqni, bëjeni atë. Dështimi për ta bërë këtë mund të sugjerojë që ju keni vendosur të heqni atë person ose nuk jeni më të interesuar.
Çfarë nuk duhet të thuash
Kur një i varur vdes, të dashurit shpesh do të luftojnë me ndjenjat e turpit ose nga frika se njerëzit mund t'i gjykojnë ata për të mos vepruar siç duhet. Këto emocione janë shpesh të drejta në sipërfaqe, prandaj duhet të bëni gjithshka që është e mundur për të shmangur prekjen e këtyre minave tokësore emocionale.
Për ta bërë këtë kërkon që ju të jeni tepër të kujdesshëm për jo vetëm atë që thoni, por si e thoni atë. Ndër konsideratat:
- Shmangni qenien kritike në asnjë mënyrë. Edhe pyetje si "Kur ishte hera e fundit që e patë?" mund të interpretohet si "Pse nuk ishit atje?" nëse nuk jeni të kujdesshëm.
- Asnjëherë mos e kritikoni të varurin ose mos jepni një përmbledhje se pse ai ose ajo mund të ketë bërë një droguar. ("Ajo ishte gjithmonë një vajzë e tillë e vetmuar")
- Mos sugjeroni se si një person duhet të ndjejë apo edhe t'ju sugjerojë të kuptoni se si ndihet ai person. Përkundrazi ngushëllon; mos e bëni atë për ju.
- Shmangni platitudes si "Ai është në një vend më të mirë tani." Mos supozoni që një person ndan besimet tuaja fetare ose shpirtërore. Edhe në qoftë se personi bën, platitudes si këto sinjal fundi i një bisede në vend se fillimi.
- Mos jepni këshilla të kërkuara edhe nëse jeni duke u përpjekur të ndihmoni. Ai jep kuptimin që ju jeni duke marrë përsipër, sesa duke ofruar mbështetje. Vetëm jepni këshilla nëse personi i pikëlluar kërkon.
- Mos thuaj asgje. Ndërsa situata të tilla mund të jenë të vështira, komunikimi i sikletit tuaj me heshtjen vetëm i bën gjërat më keq. Është më mirë të kërkosh falje për mos pasur fjalë të duhura sesa të thuash fare. Nëse ndonjë gjë, ofroni të jeni atje nëse personi dëshiron të flasë. Mbajeni derën e hapur.
- Së fundi, mos e mbushni ajrin me fjalë. Njerëzit në situata të tensionuara do të flasin vazhdimisht pa ndërprerje ose ankth. Nëse jeni në një situatë një-në-një me dikë që është i pikëlluar, nganjëherë është më mirë të pranoni heshtjen. Përkundrazi, > arrijnë dhe marrin dorën e atij personi. Akti i thjeshtë shpesh mund të thotë më shumë se të gjitha fjalët në botë.