Përcaktimi dhe kuptimi i simptomave të agorafobisë
Cilat janë shenjat dhe simptomat e agorafobisë? Agorafobia shpesh keqkuptohet si një problem në të cilin njerëzit kanë frikë të largohen nga shtëpia. Le të hedhim një vështrim saktësisht se çfarë agoraphobia është, dhe duke përdorur këtë përkufizim më të saktë, sjelljet specifike që sugjerojnë një person mund të kenë agorafobinë.
Agorafobia është një fobi
Mund të duket e tepërt të thuhet se agorafobia është një fobi, megjithatë kuptimi i agoraphobisë si një lloj specifik i fobisë, e bën shumë më të lehtë për të kuptuar simptomat.
Agorafobia shpesh keqkuptohet të jetë thjesht një frikë e largimit nga shtëpia, megjithatë, kjo nuk është mjaft e saktë. Agorafobia është një fobi e të qënit në një situatë ku ikja do të ishte e vështirë ose e pamundur, ose ndihma do të ishte e padisponueshme nëse duhet të ndodhte një sulm paniku .
Çfarë është një fobi?
Një fobi është një frikë e madhe dhe e paarsyeshme për një objekt apo situatë që paraqet rrezik pak të vërtetë, por provokon ankth dhe shmangie. Ndryshe nga ankthi i shkurtër që shumica e njerëzve ndjehen kur japin një fjalim ose marrin një test, një fobi është afatgjatë, shkakton reaksione të forta fizike dhe psikologjike dhe mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të funksionuar normalisht në punë ose në mjedise shoqërore.
Jo të gjitha phobias kanë nevojë për trajtim. Por nëse një fobi ndikon në jetën tuaj të përditshme, ekzistojnë disa terapime që mund t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën tuaj - shpesh përgjithmonë.
Fobinat ndahen në tri kategori kryesore:
- Fobitë specifike. Një fobi specifike përfshin një frikë të paarsyeshme dhe të vazhdueshme të një objekti apo situate specifike që është jashtë proporcion me rrezikun aktual. Kjo përfshin një frikë nga situata (të tilla si aeroplanë ose hapësira të mbyllura); natyra (të tilla si stuhi apo lartësi); kafshët ose insektet (të tilla si qen ose merimangat); gjakut, injektimit ose dëmtimit (siç janë thikat ose procedurat mjekësore); ose phobias të tjera (të tilla si zhurmë të lartë ose clowns). Ka shumë lloje të tjera të phobias specifike. Nuk është e pazakontë të përjetosh phobias për më shumë se një objekt apo situatë.
- Fobia sociale. Më shumë se vetëm drojë, fobi sociale përfshin një kombinim të vetëdijes të tepruar dhe një frikë nga shqyrtimi publik ose poshtërimi në situata të përbashkëta sociale. Në situata sociale, personi ka frikë se refuzohet ose vlerësohet negativisht ose ka frikë të ofendojë të tjerët.
- Frika nga hapësira të hapura (agorafobia). Agorafobia është një frikë nga një situatë aktuale ose e parashikuar, siç është përdorimi i transportit publik, duke qenë në hapësira të hapura ose të mbyllura, duke qëndruar në vijë, duke qenë në një turmë ose duke qenë jashtë shtëpisë vetëm. Ankthi është shkaktuar nga frika se nuk ka mjete të thjeshta shpëtimi ose ndihme nëse zhvillohet ankthi intensiv. Shumica e njerëzve që kanë agoraphobia e zhvillojnë atë pasi kanë një ose më shumë sulme paniku, duke shkaktuar që ata të kenë frikë nga një sulm tjetër dhe të shmangin vendin ku ka ndodhur. Për disa njerëz, agorafobia mund të jetë aq e ashpër sa nuk mund të largohen nga shtëpia.
Agorafobia është në thelb një frikë nga sulmet paniku
Agorafobia është shpesh një fobi progresive dhe mund të çojë në frikën e largimit nga shtëpia. Sidoqoftë, është sulmi i panikut, dhe jo veprimi i të qenit në publik, që është shkaku i frikës.
Shenjat specifike dhe simptomat e agorafobisë
Shenjat dhe simptomat e agorafobisë mund të përfshijnë:
- Ndjenjat e panikuara: Agorafobia mund të bëhet një cikël vetë-përsëritur. I sëmuri është i shqetësuar për të pasur një sulm paniku, i cili mund të çojë në një sulm paniku. Me kalimin e kohës, situatat specifike të cilat mund të çojnë në një panik përgjithësohen, duke çuar në një ndjenjë të mëtejshme të ankthit dhe më pas.
- Sjellje shmangëse : Kufizimi i aktiviteteve të jetës në një përpjekje për të shmangur situatat ku ndihma për një sulm paniku mund të mos jetë në dispozicion quhen sjellje shmangëse . Ajo që fillimisht mund të jetë një frikë e një sulmi paniku në një situatë specifike mund të përgjithësohet ngadalë, duke izoluar një person në mënyrë të vazhdueshme.
- Grumbullimi: Një model i situatave të evituara është zakonisht i pranishëm. Grupet e zakonshme përfshijnë transportin publik; pazar; ngarje; dhe largimi nga shtëpia. Ndërsa në fillim të gjendjes, simptomat mund të përfshihen vetëm për një nga këto "frikë të hapura hapësira të përbashkëta", me kalimin e kohës, ankthi në të tjerët shpesh zhvillohet gjithashtu. Për shembull, në fillim personi mund të ndiejë vetëm një frikë që lidhet me transportin pubik. Kufizimet e paraqitura nga kjo frikë mund të kufizojnë aftësinë e një personi për të bërë pazar, për të punuar, dhe më shumë. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në një frikë të largohet plotësisht nga shtëpia.
Shenjat fizike dhe simptomat ndodhin kur një person është sfiduar me të qënit në një hapësirë të mbyllur, një vend pa mjete të lehtë të ikjes, duke lënë vetëm në shtëpi ose duke përdorur transportin publik dhe përfshijnë:
- Djersitje e tepërt
- Vështirësi frymëmarrjeje
- Një ritëm i shpejtë i zemrës
- Shtrëngimi ose dridhja
- Numbness ose ndjesi shpimi gjilpërash e duart dhe këmbët tuaja
- dispepsi
- Një ndjenjë e humbjes së kontrollit
Zhvillimi i agorafobisë
Agoraphia shpesh zhvillohet nga një çrregullim panik i patrajtuar dhe vlerësohet se rreth një e treta e gjysma e njerëzve me çrregullime paniku vazhdojnë të zhvillojnë agorafobinë.
Megjithatë, agorafobia nganjëherë zhvillohet pa histori paraprake të çrregullimit panik.
Në këtë rast, frika për të qenë e mbërthyer në një situatë të veçantë nuk rezulton me një sulm paniku të plotë. Në vend të kësaj, simptomat mund të jenë më fizike në natyrë, të tilla si dhimbje koke ose diarre.
Një profesionist i shëndetit mendor mund të përcaktojë nëse simptomat tuaja janë ato të agorafobisë ose ndonjë çrregullimi tjetër.
Mundësitë e Trajtimit për Agorafobinë
Ndihma profesionale është pothuajse gjithmonë e rekomanduar për të kontrolluar simptomat e agorafobisë. Psikoterapia, posaçërisht terapi si desensitizimi sistemik mund të jetë shumë efektiv në uljen e simptomave. Ka edhe gjëra që njerëzit mund të bëjnë vetë për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave të agoraphobisë së tyre, duke përdorur teknika relaksuese , për të gjetur mbështetje sociale.
Bottom Line mbi simptomat e agorafobisë
Mund të jetë më e lehtë për të kuptuar simptomat e agorafobisë nëse e pranoni se frika kryesore është të ketë një sulm paniku, sesa një situatë specifike. Prandaj, çdo gjë që mund të shkaktojë një sulm paniku, siç është gjetja e vetes në një vend ku shpëtojnë mund të jetë e vështirë, mund të çojë në simptoma.
Kjo frikë e një sulmi paniku e kufizon një person duke e bërë të vështirë të shkojë në punë, të shkojë në dyqan, të udhëtojë ose të largohet nga shtëpia.
Pa trajtim, agorafobia mund të çojë në një ndjenjë të jashtëzakonshme të izolimit dhe vetmisë, por trajtimet efektive janë në dispozicion.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (5th Ed.). Washington DC. 2013. Shtyp.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., dhe T. Furukawa. Terapitë psikologjike përkundrejt intervenimeve farmakologjike për çrregullime paniku me ose pa agorafobinë në të rriturit. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., dhe Y. Okazaki. Një Diskutim i Aspekteve të ndryshme të Çrregullimit Panik Varësisht nga Prezenca ose Mungesa e Agoraphobisë. Psikiatria Gjithëpërfshirës . 2016. 69: 132-5.