Dëshironi më shumë kënaqësi jetësore? Gjeni kohën për atë që vërtet dëshironi të bëni
Sa herë keni menduar për diçka që dëshironi të bëni dhe, para se të shqyrtoni plotësisht idenë e shtimit të një aktiviteti të tillë në jetën tuaj, ju kujtoheni se nuk keni kohë për të? Shumë prej nesh harxhojnë shumë kohë duke bërë atë që mendojmë se duhet të bëjmë, se nuk kemi kohë të mjaftueshme për atë që do të donim të bënim. Ndjenja e mungesës së lirisë për të ndjekur kohë cilësore me familjet tona, për të rivitalizuar aktivitetet e vetmuara ose për gjëra të tjera që do të na ushqente mund të na lënë të ndihemi të stresuar dhe të pakënaqur.
Nëse dëshironi të rritni nivelin e lumturisë dhe kënaqësisë së jetës këtë vit, një nga ndryshimet më të mira që mund të bëni është që të gjeni më shumë kohë në planin tuaj për një jetë që pasqyron atë që do të donit të bënit. Këto hapa mund të ndihmojnë.
Shkatërroni orarin tuaj
Hidhni një vështrim të vështirë se si kaloni ditët tuaja dhe shihni se çfarë mund të pritet. A po shikoni disa orë televizor në ditë? A mund të jeni më efikas në punë? A ka gjëra në orarin tuaj që mund të hidhen pa degëzime serioze? Gdhendje pak kohë këtu dhe atje mund të shtoni deri në një ndjenjë më të madhe të lirisë personale për të bërë atë që ju do të vërtetë të gëzojnë. Ka ndoshta disa gjëra në orarin tuaj që mund të merren pa pasoja të rënda, dhe ndoshta edhe të tjerë që nuk do të humbni.
Lexo më shumë për rregullimin e orarit tuaj
Mësoni të delegoni
A ka përgjegjësi që keni në shtëpi apo në punë që mund t'u delegoheni asistentëve, anëtarëve të familjes apo të tjerëve?
Ri-caktimi i përgjegjësive të pastrimit tek fëmijët, për shembull, mund të çlirojë kohën që normalisht kalon në punët e shtëpisë dhe të nxisë një ndjenjë përgjegjësie në fëmijët tuaj në të njëjtën kohë. Edhe punësimi i ndihmës, kur ka kuptim, mund të jetë një ide e mirë. Nuk është gjithmonë e lehtë të delegoheni, por kur të kuptoni se çfarë mund të "jepen" dhe kujt, kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të çliruar kohën dhe mund të jetë e dobishme edhe për ndihmësit tuaj.
(Marrja e pjesës tjetër të familjes së përfshirë me përgjegjësitë e ngarkuara me nënën mund të mësojë pavarësinë, të rrisë ndjenjat e vetefikasitetit dhe të afrojë familjen më afër.)
Mësoni si të delegoni
Mësoni të thoni "jo"
Para se të merrni ndonjë përgjegjësi të re, mendoni me kujdes se si këto aktivitete do të ndikojnë në jetën tuaj, si në mënyrë pozitive dhe negative. Mendoni edhe për motivet tuaja për të thënë ndoshta "po": a doni vetëm të shmangni ndjenjën sikur jeni duke lënë dikush tjetër? A tentoni ta bindni veten se keni kohë të pacaktuar në orarin tuaj dhe gjeni veten me kohë për të gjithë të tjerët, por ju? Ndonjëherë ndihet egoist për të thënë jo për gjërat që të tjerët dëshirojnë që ne të bëjmë dhe shpesh njerëzit nuk e bëjnë të lehtë, por nëse jeni duke e shtrirë veten aq të hollë sa nuk mund të thoni po për paqen e mendjes suaj, ju jeni duke e shtrirë veten shumë të hollë për të qenë aq e dobishme për të tjerët sa mundeni. Duke thënë jo për disa gjëra ju lejon të thoni po për atë që me të vërtetë ka rëndësi.
Mëso Si të Thoni Jo