Ndërsa Gjenetika luan një rol, Mjedisi është gjithashtu një shkak i madh i GAD
Çrregullimi i përgjithësuar i ankthit (GAD) është një çrregullim i karakterizuar nga shqetësimet e vazhdueshme, stresi , ankthi dhe frika , pa ndonjë shkak të vërtetë pas këtyre ndjenjave. Nëse është shqetësuese për paratë ose të dashurit, nëse keni GAD, mund të prisni fatkeqësi në çdo hap. Ankthi mund të bëhet kaq i përhapur saqë ndërhyn me funksionimin tuaj të përditshëm.
GAD është shumë e përhapur, me mbi 4 milionë amerikanë të prekur çdo vit.
Shpesh fillon gjatë adoleshencës ose të rriturve të rinj, por mund të mbajë në çdo moshë. Shkaku i saktë i GAD nuk dihet, por shkencëtarët besojnë se GAD është shkaktuar nga një përzierje e faktorëve gjenetik , biologjik dhe mjedisor.
Gjenetikë dhe Biologji
Historia e familjes mund të luajë një rol në përcaktimin nëse do të keni ose jo. Nëse keni prindër ose gjyshër që luftojnë me ankth, rreziku juaj për ta pasur atë është rritur.
Disa studiues sugjerojnë se GAD është shkaktuar nga defekte në tru, veçanërisht në rajonet e trurit të përfshirë në përpunimin e emocioneve. Besohet se në qoftë se këto rajone janë kompromentuar në ndonjë mënyrë, disponimi dhe frika jote ndikohen.
Supozohet se gjenetika dhe biologjia luajnë vetëm një rol të vogël në zhvillimin e GAD; sugjerohet që afërsisht 35% e personave me GAD kanë prezencën e faktorëve gjenetik ose biologjik. Pjesa tjetër e popullsisë me GAD mund të ketë qenë formuar nga faktorët e mjedisit në vend.
Faktorët e mjedisit
Hulumtuesit e shëndetit mendor kanë gjetur se trauma në fëmijëri mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të GAD. Abuzimi fizik dhe mendor, vdekja e të dashurit, dezertimi, divorci ose izolimi mund të jenë faktorë kontribues. Përdorimi i substancave të përditshme të varësisë si kafeina mund të rrisë ndjenjat e shqetësimit ose të nervozizmit.
Disa shkencëtarë besojnë se ankthi është një sjellje e mësuar kështu që nëse ju keni një prind që është gjithmonë i shqetësuar, ju matni dhe pasqyrojnë atë sjellje. Gjithashtu, aftësitë e hershme shoqërore dhe takimet e vështira mund të formojnë ankth të gjatë.
Gjatë periudhave të rënda të stresit, potenciali për zhvillimin e kushteve të ankthit është rritur. Stresi i zgjatur është gjithashtu një kohë e zakonshme kur shfaqet GAD. Për shumë njerëz, ata zbulojnë se ata kanë GAD gjatë mbajtjes së një pune ata nuk mund të qëndrojnë ose duke kaluar nëpër një divorc të keq.
Trajtimi i GAD
Çrregullimet e ankthit si GAD janë tepër komplekse dhe nuk janë diçka që mund të dilni. Ju nuk mund të jeni kurrë në gjendje të përcaktoni shkaktarin e saktë të ankthit tuaj. Por të kuptuarit e shkaqeve të mundshme të GAD mund të jetë e rëndësishme në planin tuaj të trajtimit. Pavarësisht se si vjen GAD, ajo mund të trajtohet përmes terapisë dhe ilaçeve.
Nëse keni luftuar për të përballuar ankthin mbizotërues dhe ndjeni se po ndikon në cilësinë e jetës tuaj, mund të jetë koha për të biseduar me mjekun tuaj të kujdesit parësor dhe për të marrë një referim për një ofrues të shëndetit mendor. Një terapist me një sfond të fortë në çrregullimet e ankthit do të jetë kuptimi i asaj që po kalon dhe nuk do të bëjë që ju të ndiheni budallenj ose të veproni sikur jeni paranojak.
Ajo do t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të zhvilloni aftësitë përballuese në mënyrë që të filloni të trajtoni GAD dhe të udhëheqni një jetë më të pasur.
burimi:
Maddux, James E. Vetë-efikasiteti, adaptimi dhe përshtatja: Teoria, kërkimi dhe aplikimi . Seri Plenum në psikologjinë sociale / klinike. (F. 69-107). Nju Jork, NY, SHBA: Plenum Press, 1995.