Nëse ke një sëmundje mendore si çrregullimi i personalitetit kufitar (BPD), mund të përdoresh në një mënyrë të tërë të ndjenjës dhe reagimit. Për ata me BPD, kjo mund të nënkuptojë emocione intensive, veprime destruktive, ndryshime të shpejta të gjendjes shpirtërore dhe ndjenja të braktisjes. Ju mund të keni kaluar vite të ndjeheni në këtë mënyrë dhe nuk dini ndonjë mënyrë tjetër të jetesës.
Nëse po mendoni të shkoni në terapi, mund të jetë e madhe, e frikshme dhe frustruese.
Sesionet e psikoterapisë ju kërkojnë të ndryshoni plotësisht se si mendoni dhe racionalizoni sjelljet. Mund të jetë një përvojë stresuese dhe emocionale, por një aleancë e fortë terapeutike mund t'ju ndihmojë përmes saj.
Çfarë është një Aleancë Terapeutike?
Thelbi për çdo kurs terapie është aleanca terapeutike, lidhja e fortë e projektuar për t'ju ndihmuar përmes shërimit tuaj. Është marrëdhënia që keni me terapistin tuaj dhe nivelin e besimit që keni në të. Kjo është ajo që ju mban të lëvizur gjatë terapisë, edhe kur është e vështirë ose e dhimbshme, sepse e dini se ajo ka interesin tuaj më të mirë në mendje. Kjo lidhje mund të jetë e vështirë për t'u ndërtuar, por përfshin komponentët e mëposhtëm:
- Interes i sinqertë : Një terapist i mirë ju jep vëmendjen e pandarë. Ajo dëgjon atë që ju duhet të thoni dhe pyet pyetje sqaruese. Ajo nuk duket e preokupuar, nuk e sheh përmes emailit, dhe ajo jo vetëm që ju jep mendimet apo mendimet e saj.
- Specializim: Terapisti juaj duhet të ketë një kuptim të asaj që po kaloni për t'ju ndihmuar. Kjo do të thotë se ajo duhet të ketë një sfond studimi të BPD-së dhe të punojë me pacientët që kanë BPD.
- Komfort: Duhet të jeni të kënaqur duke u thënë terapistëve tuaj, edhe nëse është e sikletshme. Ajo duhet t'ju bëjë të ndiheni mirë dhe sigurohuni që të dini se bisedat tuaja janë konfidenciale.
- Qëllimet e përbashkëta : Ju të dy duhet të keni të njëjtat qëllime në mënyrë që të jeni duke punuar drejt të njëjtit endpoint.
Ndërtimi i Aleancës Terapeutike
Një aleancë e fortë terapeutike nuk ndodh brenda natës dhe mund të mos jetë e mundur vetëm me ndonjë terapist. Shumë njerëz me BPD do të vizitojnë disa ofrues të kujdesit shëndetësor ose psikiatër para se të gjejnë një që ata mund të "klikoni".
Kur të filloni terapinë, është mirë që të keni konsultime me disa profesionistë të shëndetit mendor. Bëni pyetje rreth qasjeve të tyre ndaj terapisë, cilat teknika dhe teori që përdorin shpesh, dhe prejardhjen e tyre në trajtimin e BPD-së dhe çrregullimeve të tjera të personalitetit. Është gjithashtu një ide e mirë për të pyetur se sa janë në dispozicion - shumë njerëz me BPD që merren me vetëdije ose kanë mendime vetëvrasëse shpesh do të duhet të jenë në gjendje të thërrasin terapistin e tyre në orë të çuditshme gjatë një emergjence.
Terapisti juaj i mundshëm duhet të jetë i lumtur t'i përgjigjet pyetjeve tuaja. Nëse ai duket i mërzitur, i paduruar, mbrojtës, ose e mban kontrollin e orës, është koha për të lëvizur dhe për të gjetur dikë tjetër. Një terapist i mirë ia vlen të bëjë detyrat e shtëpisë shtesë për t'ju ndihmuar në rrugën e rimëkëmbjes afatgjatë.
Një Fjalë Nga
Nëse keni vështirësi në gjetjen e një terapisti me sfond të BPD-së, bisedoni me mjekun tuaj të përgjithshëm ose mjekun e kujdesit parësor për të parë nëse ai ka ndonjë rekomandim.
Ai ka të ngjarë të ketë shumë terapistë të ndryshëm, këshilltarë, psikiatër dhe psikologë në dosjen që mund t'ju referojë.
burimi:
Meyers, L. (gusht 2014). Shoqata Amerikane e Këshillimit. Këshilla Sot : "Lidhja me Klientët"