A po shqyrton terapi online? Interneti ka hapur rrugë të reja për trajtimin e shëndetit mendor, por ka disa pro dhe kundër që duhet marrë parasysh përpara se të vendosni nëse e-terapia është e drejtë për ju. Le të shqyrtojmë disa nga avantazhet dhe disavantazhet më të mëdha të terapisë online.
Avantazhet e terapisë online
1. Një opsion i mirë për zona të largëta
Terapia online ofron qasje në informacionin e shëndetit mendor për njerëzit në zonat rurale ose të largëta.
Ata që jetojnë në zona të tilla thjesht nuk mund të kenë qasje në ndonjë formë tjetër të trajtimit të shëndetit mendor, sepse nuk ka praktika të shëndetit mendor në zonën e tyre gjeografike. E-terapia u jep këtyre individëve qasje në trajtim që ata nuk mund të kenë ndryshe.
2. Aksesueshmëria për ata me kufizime fizike
Terapia online siguron akses ndaj individëve të cilët janë me aftësi të kufizuara ose të lidhur në shtëpi. Lëvizshmëria mund të jetë një çështje e madhe kur bëhet fjalë për qasjen në kujdesin e shëndetit mendor. Individët të cilët nuk janë në gjendje të largohen nga shtëpia për arsye të ndryshme, të tilla si sëmundja fizike ose mendore, mund të gjejnë terapi online një alternativë të dobishme për mjediset tradicionale të psikoterapisë.
3. Përshtatshmëria dhe përballueshmëria
Terapia online zakonisht është mjaft e volitshme dhe e përshtatshme. Meqenëse do të ndiqni seancat e terapisë në internet në komoditetin e shtëpisë tuaj, shpesh mund të planifikoni seancat tuaja të terapisë për herë që janë më të përshtatshmet për ju.
Sot, shumë shtete kërkojnë që ofruesit e sigurimeve të mbulojnë terapi online ashtu siç do të bënin seancat tradicionale të terapisë. Kontaktoni kompaninë tuaj të sigurimeve për të mësuar më shumë rreth trajtimeve me e-terapi, që do të mbulohen nga politika juaj. Terapistët online shpesh ofrojnë mundësi trajtimi të përballueshme për ata që nuk mbulohen nga sigurimi shëndetësor.
4. Terapia online bën që informacioni të jetë më i pranueshëm
Interneti bën që informacionet e shëndetit mendor të jenë më të arritshme. Njerëzit mund të ndihen mirë duke biseduar me miqtë dhe familjen rreth çështjeve të kujdesit shëndetësor, por nuk mund të ndjehen të njëjta duke diskutuar shqetësimet e shëndetit mendor.
5. Mund të jetë gjithashtu një mjet edukimi
E-terapia mund të jetë një mjet i rëndësishëm për t'i ndihmuar njerëzit të mësojnë më shumë për shëndetin psikologjik. Edhe nëse ndiheni mirë që shëndeti juaj mendor është i fortë, terapia online mund t'ju ndihmojë të bëheni më të fortë psikologjikisht. Ju mund të mësoni më shumë rreth sjelljeve shëndetësore dhe strategjive të përballimit që do të çojnë në një shëndet më të mirë psikologjik.
Disavantazhet e terapisë online
1. Disa kompani të sigurimeve nuk do të mbulojnë E-terapinë
Mbulimi i sigurimit për e-terapi mund të varet nga shteti ku jetoni dhe nga sigurimi që keni. Disa politika të sigurimit nuk mbulojnë terapi online. Pagimi për shërbimet e psikoterapisë jashtë xhepit mund të shtohet shpejt.
2. Disa Shtete nuk i lejojnë Ofruesit Jashtë Shtetit
Shumë shtete nuk lejojnë psikologët jashtë shtetit të ofrojnë shërbime. Në raste të tilla, ofruesi juaj duhet të jetë i licencuar në të dy shtetet e tyre, si dhe në shtetin tuaj.
Në një artikull për Monitorimin e Psikologjisë , Deborah Baker, një ekspert ligjor për Shoqatën Psikologjike Amerikane, shpjegoi se disa shtete i lejojnë psikologët të ofrojnë shërbime të shëndetit mendor jashtë shtetit për një kohë të kufizuar.
Kjo zakonisht përbëhet nga vetëm 10 deri në 30 ditë në vit.
Megjithatë, psikologët mund të praktikojnë terapi online me klientë në shtetin e tyre, gjë që mund të jetë një mundësi e mirë për ata që jetojnë larg, janë të lidhur në shtëpi ose që kanë nevojë për qasje në alternativa të përshtatshme trajtimi.
3. Shqetësimet rreth konfidencialitetit, privatësisë dhe teknologjisë jo të besueshme
Mbajtja e informacionit tuaj personal privat është një shqetësim i madh në psikoterapi, por trajtimi online shton një shtresë kompleksiteti. Konfidencialiteti është po aq i rëndësishëm në terapi online ashtu siç është në format më tradicionale të ofrimit të trajtimit. Meqenëse informacioni po transmetohet në internet, kjo bën që rrjedhjet e privatësisë të jenë më shqetësuese.
Problemet e teknologjisë gjithashtu mund ta bëjnë të vështirë qasjen në trajtim kur ju keni nevojë për të.
4. Terapistët Online nuk mund të reagojnë ndaj situatave të krizës
Meqenëse terapeutët online janë larg nga klienti, është e vështirë të përgjigjesh shpejt dhe efektivisht kur ndodh një krizë . Nëse një klient po përjeton mendime vetëvrasëse ose ka pësuar një tragjedi personale, mund të jetë e vështirë ose e pamundur që terapisti të ofrojë ndihmë direkte.
5. Terapia online nuk është e përshtatshme për ata me sëmundje të rënda psikiatrike
E-terapia mund të jetë e dobishme për një sërë situatash, por jo kur bëhet fjalë për sëmundje më serioze psikiatrike që kërkojnë trajtim të ngushtë dhe të drejtpërdrejtë. Gjithashtu nuk është e përshtatshme për njerëzit me probleme të ndërlikuara ose të detajuara. Shtrirja e terapisë ka tendencë të jetë e kufizuar, prandaj është rrallë e efektshme në situata më komplekse.
6. Terapia Online Ndonjëherë Mungon Informacion të Rëndësishëm
Në shumë raste, terapistët online nuk mund të shohin shprehjet e fytyrës, sinjalet vokale ose gjuhën e trupit . Këto sinjale shpesh mund të tregojnë mjaft dhe i japin terapistit një pamje më të qartë të ndjenjave, mendimeve, disponimeve dhe sjelljeve tuaja. Disa metoda të shpërndarjes, si teknologjia e zërit mbi-internet dhe bisedat video mund të japin një pamje më të qartë të situatës, por shpesh nuk kanë intimitet dhe ndërlikim që kanë ndërveprimet në botën reale.
7. Shqetësimet etike dhe ligjore paraqesin probleme të mundshme
Terapia online eliminon kufizimet gjeografike, duke vështirësuar zbatimin e kodeve ligjore dhe etike . Terapistët mund t'i trajtojnë klientët nga kudo në botë, dhe shumë shtete kanë kërkesa të ndryshme të licencimit dhe udhëzime për trajtim. Është e rëndësishme të kuptoni kualifikimet dhe përvojën e terapistit tuaj para se të filloni procesin e trajtimit.
Më shumë për terapinë online
- 9 Vëzhgime rreth Praktikës dhe Procesit të Terapisë Online
Gregory Mulhauser nga CounselingResource.com hulumton disa nga aspektet kryesore të terapisë në internet në këtë vëzhgim të bazuar në letër të këshillimit dhe terapisë aktuale online. - Sa Terapia Online Shko Really?
Ky artikull i madh nga Gregory Mulhauser i CounselingResource.com shikon sfidat etike të paraqitura nga terapistët dhe përvojën e tyre me terapinë online. - Emailing Doktori ose terapisti juaj
Mësoni më shumë për disa nga çështjet që kanë të bëjnë me përdorimin e komunikimit përmes e-mailit midis terapistëve dhe klientëve, nga Udhëzuesi juaj për resurset e shëndetit mendor.
Referencat
DeAngelis, T. (2012). Praktikë terapi në distancë, ligjërisht dhe etike. Monitorimi i Psikologjisë, 43 (3), 52. Marrë nga http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 shtator). Kur terapisti juaj është vetëm një klik larg. The New York Times. Marrë nga http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.