Termi 'literaturë shëndetësore' i referohet njohurive dhe besimeve rreth çështjeve shëndetësore; shkathtësia më e lartë shëndetësore përkthehet në një aftësi të përmirësuar për të parandaluar, njohur dhe menaxhuar problemet shëndetësore. Shkathtësia e shëndetit mendor është një koncept i lidhur, duke iu referuar njohurive, besimeve dhe perceptimeve rreth çrregullimeve mendore.
Shkathtësia e shëndetit mendor është një temë veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për probleme si çrregullimet e humorit dhe ankthit.
Këto dy klasa të çrregullimeve janë ndër llojet më të përhapura të sëmundjeve mendore, dhe më të kushtueshme.
Çrregullimi i përgjithshëm i ankthit
Në rastin e çrregullimeve të ankthit si çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD), njerëzit shpesh vonojnë në kërkimin e trajtimit. Një studim tregoi se ndërsa rreth 86% e individëve me GAD kërkojnë trajtim në një pikë në jetën e tyre; vetëm një e treta e bëjnë këtë në vitin e parë të fillimit. Këto vonesa mund të lidhen për disa me rezultate më të dobëta, dhe në rastin e të rinjve me ankth, një përkeqësim i simptomave nga nën-klinike në statusin klinik .
Vonesa në kërkim të trajtimit mund t'i atribuohet (1) stigmës për sëmundjen mendore, (2) qasjes së dobët në burime për trajtim, ose (3) normalizimit të simptomave. Për fat të mirë, stigma që rrethon sëmundjen mendore dhe trajtimi i tyre përmirësohet gradualisht ( sidomos tek të rriturit e rinj ). Përveç kësaj, ndryshimet në sistemin shëndetësor amerikan janë (ngadalë) duke përmirësuar aksesin dhe mbulimin për kujdesin.
Megjithatë, normalizimi i simptomave - perceptimi i karakteristikave të shoqëruara të ankthit për të qenë më problematike se ato aktualisht janë - mbetet një problem kompleks për të zgjidhur. Për shkak se ankthi është një emocion normal dhe një gjendje fizike përshtatëse biologjike për të përjetuar , është shumë sfiduese për të analizuar varietetin e kopshtit, ankthin shpesh të dobishëm nga homologu i saj më shqetësues dhe dëmtues.
Shtrëngimi i hendekut në literaturën e shëndetit mendor
Por një studim i publikuar në Gazetën e Shëndetit Mendor Publik mbi shkathtësinë e shëndetit mendor për çrregullimet e ankthit jep dëshmi të mirë se ngushtimi i hendekut në shkrim-leximin e shëndetit mendor për GAD është i domosdoshëm. Në këtë studim u siguruan vignettes imagjinar që përshkruajnë individë me raste të lehta / subklinike, të moderuara dhe të rënda të GAD, çrregullim ankthi social dhe çrregullime të mëdha depresive, për 270 të rritur dhe dy raters ekspert (të cilët kishin trajnim të gjerë në intervista klinike të strukturuara për çrregullime ankthi ).
Gjetjet kryesore të këtij studimi ishin:
- Jo-ekspertë perceptonin raste të lehta / subklinike dhe të moderuara të çrregullimit të ankthit social të jenë më pak të rënda sesa ekspertët.
- Për GAD, nënvlerësimi i ashpërsisë nga pjesëmarrësit jo ekspertë krahasuar me ekspertët ka ndodhur në të gjitha nivelet - butë / nënklinik, i moderuar dhe i rëndë.
- Të gjitha ashpërsimet e çrregullimeve të mëdha depresive u mbivlerësuan nga pjesëmarrësit në krahasim me ekspertët. Sipas autorëve të studimit, kjo mund të nënkuptojë që përpjekjet për të rritur ndërgjegjësimin për depresionin në publikun e gjerë kanë qenë efektive.
Normalizimi i simptomave mund të shfaqet si mohim i seriozitetit të tyre ose mungesës së njohurive rreth shënuesve të ashpërsisë.
Në secilin rast, përmirësimi i njohurive rreth çrregullimeve të ankthit dhe ashpërsisë së simptomave mund të ndihmojë.
Për të mësuar më shumë rreth simptomave të ankthit dhe ashpërsisë:
- Lexoni për disa mënyra për të dalluar "ankthin" normal dhe të tepërt .
- Mësoni rreth kritereve për një problem të veçantë ankthi, si GAD ose çrregullimi i ankthit social .
- Shfletoni veten, ose një anëtar të familjes, duke përdorur mjete online si ato të siguruara nga Shoqata e Anxiety and Depression of America (merrni quiz specifik për GAD) ose burime të tjera me reputacion. Këto mjete do t'ju shërbejnë më mirë nëse përdoreni në konsultim me një diskutim me mjekun tuaj ose me një profesionist të shëndetit mendor. Shtypni rezultatet tuaja dhe sillni ato për të diskutuar në takimin tuaj të ardhshëm.
- Njohni veten me pyetjet e bëra mbi masat popullore të vetë-raportit të ankthit, siç është Çrregullimi i Përgjithshëm i Ankthit Screener -7 (GAD-7 ). Këto pyetje - dhe përgjigjet e tyre - mund të japin një pasqyrë të gjerë të simptomave në lidhje. Për të mësuar më shumë për mënyrën se si ato shënohen dhe si të interpretohen rezultatet, këshillohet të kërkohet konsultimi me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
> Burimet :
> Paulus DJ, Wadsworth LP, & Hayes-Skelton SA. (2015). Shkathtësia e shëndetit mendor për çrregullimet e ankthit: si mund të lidhen perceptimet e ashpërsisë së simptomave me njohjen e shqetësimit psikologjik. Gazeta e Shëndetit Mendor Publik, 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB dhe Lowe B. (2006). Një masë e shkurtër për vlerësimin e çrregullimit të ankthit të përgjithësuar: GAD-7. Arkivat e Mjekësisë së Brendshme , 166 (10): 1092-1097.
> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB, & Kessler RC. (2005). Dështimi dhe vonesa në kontaktin e trajtimit fillestar pas > fillimit të parë të çrregullimeve mendore në Replikimin e Studimit Kombëtar të Comorbidity Survey. Arkivat e Psikiatrisë së Përgjithshme, 62 (6): 603-613.