Ju keni të drejtën të parashtroni pyetje, gjithashtu
Ju keni një takim me një këshilltar për sesionin tuaj të parë të terapisë dhe nuk dini çfarë të prisni. Kjo është lloji i gjërave që normalisht do t'i kërkoni te miqtë dhe familjen tuaj, por ju keni vendosur të mos tregoni, megjithatë, për vendimin tuaj për të parë një këshilltar.
Gjërat e para në fillim
Kur të shkoj në zyrën e terapistit, presin që përvoja juaj fillestare të jetë e ngjashme me takimin e mjekut.
Ju do të regjistroheni kur të arrini atje, të uleni në dhomën e pritjes dhe të prisni që dikush të thërrasë emrin tuaj. Nëse terapisti juaj ka një praktikë në shtëpi, skenari mund të jetë pak më i rastësishëm.
Gjatë pritjes, do të plotësoni disa letra, duke përfshirë informacionin e sigurimeve. Nëse ndiheni pakëndshëm duke u përgjigjur ndonjë prej pyetjeve në letër, mund të prisni derisa të jeni me terapistin dhe t'i përgjigjeni me gojë.
Takimi juaj i parë
Sesioni juaj i parë me terapistin do të jetë ndryshe nga vizitat e ardhshme. Vizita fillestare është një periudhë për ju dhe terapistin tuaj për të njohur njëri-tjetrin dhe për të marrë një ide se si të vazhdoni. Vizitat e ardhshme do të jenë më terapeutike në natyrë.
Mbani në mend se psikoterapia zakonisht kërkon vizita të shumta, prandaj mos prisni ndonjë zgjidhje të menjëhershme për problemet tuaja ditën e parë. Terapia ka të bëjë me pajisjen me zgjidhje afatgjata dhe jo si një rregullim të shpejtë.
Gjatë sesionit të parë, ajo do t'ju kërkojë:
- Çfarë ju solli në terapi?
- Çfarë ndjeni se është e gabuar në jetën tuaj?
- Cilat janë simptomet tuaja?
- Disa pyetje në lidhje me historinë tuaj, duke përfshirë fëmijërinë tuaj, arsimin, marrëdhëniet (familja, romantike, miqtë), gjendjen aktuale të jetesës dhe karrierën tuaj.
Ju dhe terapisti juaj gjithashtu duhet të bien dakord për:
- Kohëzgjatja e trajtimit tuaj
- Metodat që do të përdoren
- Ins dhe opozitë e konfidencialitetit të pacientit
Kur përfundon terapisti, ajo duhet t'ju pyesë nëse keni ndonjë pyetje.
Si të zgjidhni një terapist
Asnjë terapist nuk janë të njëjtë. Duke bërë pyetje të drejta do t'ju ndihmojë të zgjidhni terapistin më të mirë për ju . Shoqata Ontario e Konsulentëve, Këshilltarëve, Psikologëve dhe Psikoterapistëve, rekomandon pyetjen e dhjetë pyetjeve të mëposhtme.
Pyetjet për të pyetur para se të bëni një takim:
- Cila është sfondi juaj akademik dhe çfarë ka qenë trajnimi juaj për t'ju përgatitur për të praktikuar si terapist?
- Çfarë trajnimi dhe / ose përvoja të specializuara keni pasur në punën me çështjen me të cilën po merret?
- Cilat shoqata profesionale ju i përkisni?
- Cilat janë tarifat tuaja? Si do të trajtohet kërkesa ime e sigurimit?
- Çfarë lloj terapie bëni? (A ndihmon terapisti kryesisht të bisedojë me terapi apo të përfshijë mundësi për luajtje në role, vizualizim, hipnozë, vepra arti, "karrocë")
- Cilat janë protokollet e zyrës suaj? (prenotimi i emërimeve, pagesa për emërimet e humbura, emergjenca, ndërtimi i qasjes pas orarit etj)
Tani që ju keni informacionin paraprak që ju nevojitet, është koha për takimin tuaj. Pyetjet që duhet kërkuar gjatë sesionit tuaj të parë:
- Do të doja një shpjegim të shkurtër për atë që mund të pres që të ndodhë në seancat e mia.
- Sa kohë do të zgjasë secili sesion?
- Sa sesionesh do të duhet për të zgjidhur çështjen time?
- Si mund ta siguroni konfidencialitetin tim?