Natyra e saktë e fobiës së anijeve të lundrimit ndryshon nga personi në person
Frika nga anijet turistike dhe fobi i anijeve të lundrimit nuk janë të njëjta dhe nganjëherë vetëm një mjek i trajnuar mund të tregojë ndryshimin. Fobija e anijeve të lundrimit nuk është frikë nga oqeani apo edhe nga anijet në përgjithësi. Në të vërtetë, ju nuk mund të ndiheni të frikësuar për të shkuar në anijen e vogël të babait tuaj, por anijet e mëdha tmerrojnë.
Ju nuk duhet të jeni në afërsi fizike me një anije lundrimi ose edhe në bord për të pasur një reagim fobik.
Për shembull, fotot dhe vizatimet e Titanikut mund të shkaktojnë ankth. Edhe një përmendje e thjeshtë e emrit të anijes mund të të shkaktojë.
Natyra e saktë e kësaj frike ndryshon nga personi në person, i cili është i zakonshëm me fobitë .
Trajtimi i fobiës së lundrimit
Për fat të mirë, ju mund të trajtoni fobi të anijeve të udhëtimit si ju do ndonjë fobi tjetër. Nëse mendoni se keni frikë nga anijet turistike, flisni me një psikolog, i cili mund t'ju ndihmojë të diagnostikoni fobi tuaj.
Ka dy mënyra kryesore për të trajtuar një fobi: terapi njohëse të sjelljes (CBT) dhe terapi me ekspozim. Një psikolog mund t'ju ndihmojë të përdorni CBT për të zëvendësuar çdo mendim irracional që mund të keni me mendime racionale. Për shembull, nëse keni frikë se anija e lundrimit do të fundoset, terapisti juaj mund të kalojë nëpër statistikat për sigurinë e anijeve të lundrimit, si dhe për hartimin e anijeve dhe gatishmërinë emergjente.
Terapia me bazë ekspozimi punon në trajtimin e kokës suaj të fobisë. Kur keni frikë, është e natyrshme të doni të ikni ose të shmangni objektin që ju shkaktojnë frikë.
Terapia e ekspozimit mund t'ju ndihmojë të pushtoni frikën tuaj duke i adresuar dhe angazhuar ato. Terapia e ekspozimit kryhet gradualisht, do të thotë që nuk do të duhet të përballesh plotësisht me frikën tënde në ditën e parë. Përkundrazi, mund të filloni duke folur për anijet turistike ose duke parë disa foto. Pas një periudhe kohore, të përcaktuar nga psikologu juaj, mund të punoni në rrugën tuaj deri në vizitën e një anijeje apo edhe duke kaluar disa kohë në bord.