Llojet, simptomat dhe trajtimi i kësaj frike të vazhdueshme dhe ekstreme
Sipas Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë, një fobi është një frikë e paarsyeshme dhe e tepruar e një objekti apo situate. Në shumicën e rasteve, fobi përfshin një ndjenjë rrezikimi ose një frikë nga dëmtimi. Për shembull, ata me agoraphobia kanë frikë se bllokohen në një vend apo situatë të pashmangshme.
Simptomat e Phobias
Simptomat fobike mund të ndodhin nëpërmjet ekspozimit ndaj objektit apo gjendjes së frikësuar, ose ndonjëherë thjesht përmes të menduarit rreth objektit të frikësuar.
Simptomat tipike të lidhura me phobias përfshijnë:
- Marramendje, dridhje dhe shkalla e rritur e zemrës
- frymarrje
- të përzier
- Një ndjenjë e papërshtatshmërisë
- Frika nga vdekja
- Preokupimi me objektin e frikësuar
Në disa raste, këto simptoma mund të përshkallëzohen në një sulm ankthi në shkallë të plotë. Si pasojë e këtyre simptomave, disa individë fillojnë të izolojnë veten, duke çuar në vështirësi të mëdha me funksionimin në jetën e përditshme dhe me mbajtjen e marrëdhënieve. Në disa raste, personi mund të kërkojë kujdes mjekësor për shkak të një shqetësimi të vazhdueshëm me sëmundjet e imagjinuara ose vdekjen e afërt.
Llojet e Phobias
Shoqata Psikiatrike Amerikane kategorizon phobias në tri lloje të ndryshme:
- Fobitë sociale përfshijnë një frikë nga situata sociale. Fobitë e tilla përfshijnë një frikë ekstreme dhe të përhapur të situatave sociale. Në disa raste, kjo frikë mund të përqendrohet në një lloj shumë të veçantë të situatës sociale siç është folja publike. Në raste të tjera, njerëzit mund të kenë frikë të kryejnë ndonjë detyrë përpara njerëzve të tjerë për shkak të frikës se do të jenë disi të zënë ngushtë në publik.
- Agorafobia përfshin frikën e bllokimit në një vend apo situatë të pashmangshme. Si rezultat, individi fobik mund të fillojë të shmangë situata të tilla. Në disa raste, kjo frikë mund të bëhet kaq e përhapur dhe e madhe sa që individi madje ka frikë të largohet nga shtëpia.
- Fobitë specifike përfshijnë frikën e një objekti të caktuar (të tilla si gjarpërinjtë, fluturat dhe mole ). Fobitë e tilla zakonisht bien në një nga katër kategoritë e ndryshme: gjendja, kafshët, mjekësia ose mjedisi. Disa shembuj të objekteve të frikës së përbashkët përfshijnë merimangat, qentë, gjilpëra, fatkeqësitë natyrore, lartësitë dhe fluturimet.
Më shumë shembuj të katër llojeve kryesore të phobias specifike përfshijnë:
- Mjedisi natyror: Frika nga ndriçimi, uji, stuhitë, uraganet, tornadot ose rrëshqitjet.
- Kafsha: Frika nga gjarpërinjtë, brejtësit, macet apo zogjtë.
- Mjekësia: Frika për të parë gjak ose për të vizituar një mjek.
- Situatë: Frika nga ura, largimi nga shtëpia, ose ngarje.
Sa mbizotëruese janë fobi?
Phobias janë mjaft të zakonshme, me fobi sociale që prekin rreth 7 për qind të amerikanëve të rritur në një vit të caktuar dhe phobias specifike që ndikojnë rreth 9 për qind, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor . Në përgjithësi, gratë preken më shumë se meshkujt.
Përveç kësaj, sipas Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore , vetëm rreth 10 për qind e rasteve të raportuara të fobisë bëhen phobias gjatë gjithë jetës.
Trajtime për fobi
Ekzistojnë një numër trajtimesh për trajtimin e phobias, dhe efektiviteti i çdo qasje varet nga personi dhe lloji i tyre i fobisë.
Në trajtimet e ekspozimit , personi është i ekspozuar në mënyrë strategjike ndaj objektit të tyre të frikësuar për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë frikën e tyre. Një lloj trajtimi i ekspozimit është përmbytja , në të cilën pacienti ballafaqohet me objektin e frikësuar për një kohë të gjatë, pa mundësi për t'i shpëtuar.
Qëllimi i kësaj metode është të ndihmojë individin të përballet me frikën e tij dhe të kuptojë se objekti i frikësuar nuk do t'i dëmtojë ata.
Një metodë tjetër e përdorur shpesh në trajtimin e fobisë është kundër-kondicionimi . Në këtë metodë, personi u mësohet një përgjigje të re objektit të frikësuar. Në vend që paniku përballë objektit apo situatës së frikësuar, personi mëson teknika relaksuese për të zëvendësuar ankthin dhe frikën. Kjo sjellje e re është e papërputhshme me përgjigjen e mëparshme të panikut, kështu që përgjigjja fobike zvogëlohet gradualisht. Kundër-kondicionimi përdoret shpesh me njerëz që nuk janë në gjendje të trajtojnë trajtimet e ekspozimit.
Së fundi, për njerëzit me fobi sociale, ilaçe si një dozë të ulët të një benzodiazepine ose potencialisht një antidepresant (si një frenues selektiv i rimarrjes së serotoninës ose SSRI) në kombinim me terapinë kognitive-sjellëse mund të jetë shumë e dobishme.
Një Fjalë Nga
Nëse mendoni se mund të keni fobi, kërkoni trajtim nga një terapist i licencuar, psikolog ose psikiatër. Ju meritoni të zhvilloni kontrollin e kësaj frike dhe mundeni me terapinë e duhur.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (2013). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (edicioni i 5-të). Uashington, DC: Botime Psikiatrike Amerikane.
> Shëndeti Mendor, N. (2016). Fakte Rreth Phobias. Psych Central .
> Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor: Numrat e Numërimit: Çrregullime Mendore në Amerikë (2013).
> Richard TA Shoqata Sociale Ankthi: Anksioziteti Social Fact Sheet: Çfarë është Çrregullimi Social Ankthi?