Jo të gjithë njerëzit me çrregullime obsesive-kompulsive (OCD) përjetojnë një bashkim mendim-veprim, por për ata që bëjnë, mund të ndjehen sikur janë varrosur nën një mal frikë.
Kuptimi i Fusion Mendimit-Veprimit
Bashkimi i mendimit-veprim është kur besoni se thjesht duke menduar për një veprim ka peshën e njëjtë sikur po e kryen atë veprim. Për shembull, nëse një mendim në mënyrë të rastësishme shfaqet në mendjen tuaj për diçka të papranueshme, siç është sulmimi fizik i dikujt, mund të besoni se kjo është po aq moralisht e keqe sa t'i dëmtonte ato, duke ju bërë kështu të ndiheni si një person i pamoralshëm.
Bashkimi mendim-veprim mund të çojë gjithashtu njerëzit të besojnë se të menduarit për një ngjarje të padëshiruar e bën më të mundshëm që ngjarja të ndodhë. Për shembull, mund të mendoni se imagjinimi i një të dashurit që vdes në një aksident avioni në një farë mënyre rrit shanset që kjo të ndodhë.
Në raste të rënda, një tjetër rezultat i shkrirjes mendim-veprim është duke besuar se vetëm duke menduar për diçka do të thotë se do të ndodhë sikur të mos keni kontroll. Për shembull, mund të shqetësoheni se do të filloni të bërtisni shaka në një dhomë të mbushur me njerëz, gjë që çon në mendimin e ardhshëm, që do të bërtisni shaka, edhe nëse nuk doni, duke ndjekur me të vërtetë bërtitjet e bërtitura.
Ndërhyrja me mendim-veprim duket të jetë më e përhapur tek njerëzit që vuajnë nga një formë e OCD që quhet "OCD i pastër obsesiv". I njohur gjithashtu si "Pure O", ky lloj i OCD ndodh kur personi nuk angazhohet në aspektin e detyruar të OCD por merret me mendimet, imazhet dhe ndjenjat që lidhen me aspektin e obsesionit .
Pse është e rrezikshme bashkimi i mendimit-veprimit
Bashkimi mendim-veprim mund të funksionojë për të shkaktuar dhe mbajtur simptomat e çrregullimeve obsesiv-kompulsive duke nxitur shtypjen e mendimit , aktin e shtyrjes së mendimeve tuaja. Gjegjësisht, bashkimi i mendimit-veprim i bën mendimet të duken më të rrezikshme, të cilat shpesh çojnë në shtypjen e tyre.
Edhe pse largimi i këtyre mendimeve të rrezikshme duket të ketë kuptim, hulumtimet kanë provuar se shtypja e mendimeve vetëm i bën ato më keq, veçanërisht në njerëzit me OCD, të cilët më pas fiksojnë dhe fiksojnë mbi mendimin "e ndaluar" edhe më shumë. Shuarja e mendimit mund të jetë pjesërisht si formohen obsesione .
Hulumtime të reja
Megjithëse hulumtimi mbi bashkimin e mendimeve dhe veprimeve është shoqëruar kryesisht me OCD, është bërë edhe hulumtimi më aktual për të studiuar efektet e shkrirjes së mendimit-veprim në çrregullime të tjera të ankthit. Rezultatet treguan se bashkimi mendor-aksion tenton të jetë i pranishëm edhe në këto çrregullime, veçanërisht në çrregullimet e ankthit të përgjithësuar (GAD). Hulumtimi provoi se bashkimi i mendimit dhe veprimit i përgjigjet mirë trajtimit dhe prandaj duhet gjithashtu të vlerësohet dhe ndoshta të trajtohet edhe për çrregullime të tjera përveç OCD.
vlerësim
Ekzistojnë disa shkallë të ndryshme dhe / ose analiza diagnostikuese që profesionistët e shëndetit mendor mund të përdorin për të treguar se sa ndikimi i ndjesisë së mendimit dhe ndikimit po ndikon në ju.
trajtim
Trajtimi i bashkimit mendim-veprim është një komponent kyç i shumë trajtimeve psikologjike të orientuara nga sjellja kognitive dhe psikologjike për OCD dhe zakonisht realizohet përmes ushtrimeve të terapisë së ekspozimit dhe ndërgjegjësimit .
Psikoterapia është treguar shumë e dobishme për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga bashkimi i mendimeve dhe veprimeve për të identifikuar hapa për t'u ballafaquar me mendimet dhe sjelljet e tyre të paarsyeshme, si dhe për të mësuar të ndalojnë shtypjen e mendimeve të tyre.
burimet:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989