Diskutimi i ndjenjave është mënyra e vetme për të zhvilluar një lidhje të fortë
Ju flisni për fëmijët, çfarë është për darkë dhe plane me miqtë apo familjen. Drejtimi i përditshëm i jetëve tuaja së bashku, veçanërisht nëse keni fëmijë, shpesh është fokusi kryesor i bisedave tuaja. Këto gjëra nuk janë të gabuara për të folur, ato janë të nevojshme. Por, pjesa më e rëndësishme që ju nuk duhet të shkëlqim është se si ndiheni për atë që po ndodh në jetën tuaj të përditshme.
Pse?
Këto biseda më të thella janë të nevojshme për të bërë "ngjitësin" që mban të dy së bashku. Kjo është ajo që krijon intimiteti që njerëzit dëshirojnë në martesën e tyre. Nuk ka nevojë të lodhësh. Kjo mund të bëhet e çuditshme. Por, është e rëndësishme që të flisni për lartësitë dhe lows tuaj, gëzim dhe dhimbje që është spërkatën gjatë javës tuaj. Këto tema mund të jenë nga ndërveprimet e jashtme me të tjerët ose diçka specifike mes jush dhe bashkëshortit / es tuaj.
Të dy gratë dhe burrat mund të luftojnë me ndjenjat e ndarjes, por burrat duket se kanë një kohë shumë më të vështirë. Gratë shpesh ankohen për "mungesën e intimitetit" ose "lidhjes" me burrat e tyre. Dhe për gratë, intimiteti dhe lidhja janë ato që nxisin dëshirën e saj seksuale. Prandaj, ia vlen përpjekja, djema!
Çfarë mund të bëni për të krijuar më shumë intimitet me bashkëshortin tuaj?
Le të fillojmë me gjërat më të lehta ...
Mendoni për ditët tuaja të fundit dhe pyetni veten me këto pyetje.
Pastaj, uluni dhe jepni përgjigjet ndaj partnerit tuaj:
Kush ose çfarë ka ndikuar tek ju?
Kush ose çfarë ju bëri të ndiheni mirë?
Kush ose çfarë ju zhgënjeu?
Çfarë keni mësuar se është i ri dhe çfarë keni pëlqyer për të?
A keni takuar ndonjë të ri ... çfarë mendoni për atë apo të saj?
A ndodhi ndonjë gjë që ju frikësoi ... t'ju pështirë ... ju bëri të mendoni ndryshe ...?
Mos u fokusoni vetëm në faktet, por gjithashtu fokusohuni në atë se si ndjeheni për përgjigjet e këtyre pyetjeve. Çfarë del si ju po flisni për këtë me bashkëshortin tuaj? A mund të identifikoni një ndjenjë të veçantë të tilla si papritur, gëzim, trishtim, zemërim? Si për ata më të ashpër si refuzimi, turp apo siklet?
Nëse nuk jeni i sigurt, është mirë të thuhet se nuk jeni të sigurt se si ndiheni. Është në rregull të shihet nëse partneri juaj, i cili mund të ketë më shumë një "gjuhë" për ndjenjat, të ndihmon. Ju mund të ndjeheni të hutuar ose të keni ndjenja të përziera. Çfarëdo që të jetë, bëj çmos për ta përshkruar atë.
Tani, le ta bëjmë këtë pak më sfiduese ...
Disa njerëz me të vërtetë përpiqen të sjellin tema që ndikojnë në marrëdhëniet e tyre. Kjo është për shkak se ajo cakton frikën tonë më të keqe për refuzimin, braktisjen ose ndonjë veprim tjetër të tmerrshëm nga partneri ynë. Por, si temat e jetës së përditshme, nuk mjafton vetëm të flitet për mendimet dhe mendimet tuaja mbi çështjet më të rrepta (prindër, seks, ligje, financa etj.). Ju gjithashtu duhet të diskutoni (ju mendoni!) Se si ndiheni për këto tema.
Kur një partner është reaktiv ose shmangës për hapjen e një prej këtyre subjekteve, shpesh është tregues i diçkaje më të thellë. Çiftet duhet të shkurtojnë defensivitetin, zemërimin e shkallëzuar ose mbylljen e tyre për të diskutuar emocionet e tyre "thelbësore".
Emocionet thelbësore, thelbësore janë ato që mbajnë një lidhje të thellë dhe kuptimplote dhe një lidhje romantike që lulëzon. Ajo gjithashtu parandalon modalitetet negative të komunikimit në vazhdim. Për shembull, nëse ndieni "nuk mund t'i pëlqej kurrë asaj" ose "nuk i kam rëndësi atij", kjo mund të jetë ajo që e vë njërin prej jush në reaktivitet mbi pikëpamjet tuaja të ndryshme, si për të shpenzuar paratë tuaja, frekuencën e gjinisë apo sasisë së kohës së kaluar me aktet nënligjore.
Është shumë më frytdhënëse shprehja e ndjenjave reale në vend të dhënies së trajtimit të heshtur, duke mbajtur një grindje, duke u bërë pasiv-agresiv ose duke bërtitur. Për më tepër, është shumë më e lehtë për partnerin tuaj t'i përgjigjet këtyre emocioneve kryesore të tenderit.
Është një fitore e favorshme për të dyja.
Si është e dobishme kjo?
Ky lloj i zemrës në zemër të komunikimit do të ...
- mbani luftën nga përshkallëzimi
- të parandaluar "pakënaqësi" që çifti terapistët shpesh dëgjojnë në zyrat e tyre
- Ndihmon partneri juaj ndjehet ndjeshmëri dhe "ecni në këpucët tuaja"
- hidhen jashtë hormonet lidhëse
- krijoni një lidhje të thellë dhe kuptimplote me partnerin tuaj
- dilni nga të paturit vetëm diskutime sipërfaqësore
Marrëdhëniet afatgjata të suksesshme janë ndërtuar mbi marrjen e këtyre rreziqeve me partnerët tanë!
PSE NUK REGJISTROHENI PËR BURRIN E MARTESËS JAVORE?